बच्चों को शहद कब दें? बच्चों के लिए शहद - क्या देना संभव है, कब और कितना? किस उम्र में बच्चों को देते हैं शहद?

शहद एक असामान्य रूप से स्वास्थ्यवर्धक और मीठा व्यंजन है जो युवा से लेकर बूढ़े तक सभी को पसंद आएगा। लेकिन इसका प्रयोग कुछ नियमों से जुड़ा है। और वे बच्चे के शरीर के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। बच्चों के लिए शहद कितना पुराना हो सकता है, कितना देना है और कौन सी किस्म इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त है - आपको हमारे लेख में इन और अन्य प्रश्नों के विस्तृत उत्तर मिलेंगे।

बच्चों के लिए शहद: लाभ या हानि?

एक बच्चे के लिए शहद की आवश्यकता के बारे में समीक्षाएँ बहुत भिन्न होती हैं। एक ओर, प्राकृतिक उत्पाद में टॉनिक, रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो दवाओं का एक प्राकृतिक विकल्प बन जाएगा। दूसरी ओर, विशेष रूप से कम उम्र में एलर्जी प्रकट होने का खतरा होता है।

मधुमक्खी उत्पाद के उपयोगी गुण:

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, शरीर की टोन और शक्ति बढ़ाता है

सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण में बैक्टीरिया के विकास को रोकता है

सूजन और गले की खराश से राहत दिलाता है

खांसने पर बलगम निष्कासन और निष्कासन को बढ़ावा देता है

भूख में सुधार लाता है

आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है

चयापचय को गति देता है

कृमि की रोकथाम है

लीवर की कार्यप्रणाली को सामान्य करता है

हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है

नींद को मजबूत करता है

एकाग्रता और प्रदर्शन में सुधार होता है

जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो उत्पाद भी प्रभावी होता है। यह सूजन से राहत देता है, पुनर्योजी और संवेदनाहारी प्रभाव डालता है। इसका उपयोग किशोरावस्था में बहती नाक, विभिन्न घावों और मुँहासे के लिए किया जा सकता है।

तो, क्या बच्चे शहद खा सकते हैं? तार्किक निष्कर्ष उत्पाद के उपयोग के फायदे और नुकसान के बीच संतुलन होगा। डॉक्टर के पास जाकर और उचित जांच कराकर एलर्जी के संभावित खतरे से आसानी से इंकार किया जा सकता है। प्राकृतिक और उच्च गुणवत्ता वाला शहद खोजने के लिए - इसे सीधे मधुमक्खी पालक से खरीदें। यदि मधुमक्खी उत्पाद का उपयोग सुरक्षित है, तो आहार में इस तरह के स्वादिष्ट व्यंजन को शामिल करके अपने बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार क्यों न करें?

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बच्चों के लिए शहद: किस उम्र से इसकी अनुमति है?

प्रत्येक माता-पिता स्वयं इस प्रश्न का उत्तर ढूंढ रहे हैं। किसी को यकीन नहीं है कि एक महीने के बच्चे के लिए शहद संभव है या नहीं। अन्य लोग इसे पोषण संबंधी पूरक के रूप में उपयोग करते हैं, इसे स्तन के दूध या एक विशेष फार्मूले के साथ एक बोतल में पतला करते हैं।

दिलचस्प तथ्य:लोगों के बीच एक तरह का "लाइफ हैक" है, जो नव-निर्मित माताओं को अपने बच्चे को शांतचित्त का आदी बनाने में मदद करता है। इसे मधुमक्खी के रस में हल्का डुबाना ही काफी है। शहद एक शिशु कोइसके मीठे स्वाद के कारण वह इसे पसंद किए बिना नहीं रह सकता - और वह शांतचित्त को चूसने के लिए बहुत अधिक इच्छुक है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद की सिफारिश नहीं की जाती है। इसका कारण एलर्जी की संभावित अभिव्यक्तियाँ हैं। एक साल का बच्चा थोड़ी मात्रा में शहद ले सकता है, लेकिन अगर असुविधा होगी तो वह आपको इसके बारे में नहीं बता पाएगा। दूसरा कारण बोटुलिज़्म बीजाणु है, जो पराग में छिप सकता है। एक वयस्क के लिए, उनकी खुराक नगण्य और हानिरहित है, और 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है।

यदि आप अभी भी बच्चे को कुछ न कुछ देने का निर्णय लेते हैं - तो मसूड़ों पर हल्के से मलकर या चम्मच से चाटकर पूरक आहार देना शुरू करें। इसके बाद, शिशु की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। अधिक विश्वसनीय सुरक्षा जाल में डॉक्टर के पास जाना और प्रारंभिक जांच शामिल है।

2-3 साल के बच्चे को शहद अधिक मात्रा में दिया जा सकता है। यदि आप आश्वस्त हैं कि आपके बच्चे को किसी प्राकृतिक उत्पाद से एलर्जी नहीं है, तो यह फार्मेसी विटामिन का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा, एंटीवायरल दवाएंऔर खांसी की दवाएँ। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ताक़त की आपूर्ति बढ़ाने, चयापचय को गति देने आदि में मदद करेगा।

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एक बच्चे को कितना शहद दिया जा सकता है?

निवारक उद्देश्यों के लिए, एक मीठा उपचार निम्नलिखित खुराक प्रदान करता है:

शहद एक साल का बच्चा- कुछ बूँदें

3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद - ½ चम्मच प्रति दिन 1 बार

6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद - 1 चम्मच प्रति दिन 1 बार

12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद - 1 चम्मच दिन में 2 बार

यह मात्रा बच्चे को आवश्यक दैनिक पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए काफी है। यदि बच्चे को सर्दी, खांसी है या गले में खराश की शिकायत है - 3-12 वर्ष की आयु में, खुराक थोड़ी बढ़ाई जा सकती है, लेकिन प्रति दिन 1 चम्मच से अधिक नहीं।

कृपया ध्यान दें कि भोजन से पहले मधुमक्खी उत्पाद खाने की सलाह दी जाती है। इस प्रकार, यह भोजन को आत्मसात करने की प्रक्रिया में योगदान देगा, और पेट पर अतिरिक्त भार नहीं डालेगा।

जहां तक ​​दिन के समय की बात है तो सुबह के समय कोई भी मिठाई देना बेहतर होता है। क्या एक वर्ष तक के बच्चे के लिए शहद संभव है - अवश्य। लेकिन उसके शरीर में ग्लूकोज से उत्तेजना बढ़ सकती है। परिणामस्वरूप, बच्चे को सुलाना अधिक कठिन हो जाएगा।

शहद पीने के बाद अपने बच्चे को अपना मुँह पानी से धोने के लिए कहें। इससे मीठे वातावरण में बैक्टीरिया का विकास रुकेगा और दांतों की बीमारियों से बचाव होगा।

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बच्चों को किस प्रकार का शहद दिया जा सकता है?

शहद की किस्मों की एक विशाल विविधता है। आप अपने बच्चे के आहार के लिए इनमें से कोई भी चुन सकते हैं। हालाँकि, कुछ किस्में दूसरों की तुलना में अधिक स्वस्थ और बेहतर हैं।

एक महीने से एक साल तक के बच्चे के लिए बबूल का शहद सबसे उपयुक्त होता है। इसमें न्यूनतम मात्रा में सुक्रोज और ग्लूकोज के साथ अधिकतम फ्रुक्टोज होता है। इसके कारण, उत्पाद कम कैलोरी वाला होता है और शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है। और फिर भी - यह सभी किस्मों में सबसे हाइपोएलर्जेनिक है, जो विशेष रूप से सबसे छोटे के लिए सच है।

रैंकिंग में अगला एक प्रकार का अनाज शहद है। इस किस्म की गहरी छाया इसकी संरचना के बारे में स्पष्ट रूप से बताती है - उत्पाद विटामिन और खनिजों की सामग्री के मामले में चैंपियन में से एक है। अपने बच्चे को हर दिन एक दावत दें, आप उसके शरीर को कैल्शियम, आयोडीन, जस्ता, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, साथ ही विटामिन बी, सी, डी, ई, के और अन्य उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने में मदद करते हैं।

लिंडन शहद हमारे शीर्ष तीन में आता है - लेकिन सीमित लाभों के कारण उसे यह स्थान नहीं मिला। यदि आपके बच्चे को सर्दी है, गले में खराश, बुखार और खांसी है, तो यह विविधता एक वास्तविक मोक्ष होगी। एक मीठा उपचार धीरे-धीरे सूजन से राहत देगा, असुविधा से राहत देगा और बलगम में सुधार करेगा। और समानांतर में - वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करेगा।

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शहद कैसे दें?

प्राकृतिक उत्पाद के उपयोग के भाग के रूप में, कोई विशेष नियम नहीं हैं। यदि बच्चा अभी भी छोटा है, तो आप उसे चम्मच से चाटने दे सकते हैं या दूध की बोतल में मिठास घोल सकते हैं। यदि वह पहले से ही ठोस भोजन खा रहा है, तो उसे स्वादिष्ट टोस्ट बनाएं या मधुमक्खी के रस में फलों के टुकड़े डुबाने की पेशकश करें।

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए शहद को पानी में मिलाकर पीने की सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह उत्पाद सबसे अच्छा अवशोषित होता है। पानी का एक विकल्प दूध या चाय हो सकता है - लेकिन बहुत गर्म नहीं, क्योंकि मधुमक्खी अमृत के लाभकारी गुण +40 डिग्री से ऊपर के तापमान पर नष्ट हो जाते हैं।

साथ ही, प्राकृतिक उत्पाद का बाहरी रूप से भी सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। सर्दी-जुकाम होने पर बच्चों की नाक में शहद की जगह ले लेगा फार्मास्युटिकल तैयारी. बस इसे समान अनुपात में पानी के साथ पतला करें और हर 3-4 घंटे में 2 बूंदें डालें।

तेज खांसी होने पर आप बच्चे को शहद मल सकते हैं। अधिक प्रभाव के लिए, मिठास को थोड़ा गर्म करने की सलाह दी जाती है, फिर उपचार क्षेत्र पर धुंध लगाएं और बच्चे को कंबल में कसकर लपेटें। इस मामले में, मधुमक्खी उत्पाद सरसों के प्लास्टर के रूप में कार्य करता है।

किन मामलों में बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए?

शहद के उपयोग का मुख्य निषेध मधुमक्खी उत्पादों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है। लेकिन यह घटना बहुत दुर्लभ है. यह दुनिया की कुछ प्रतिशत आबादी में ही पाया जाता है।

एक अन्य संभावित प्रतिबंध एक बच्चे में शहद से एलर्जी है। इसके काफी गंभीर परिणाम हो सकते हैं: त्वचा पर चकत्ते से लेकर दम घुटने के खतरे तक। इसलिए, उत्पाद का उपयोग करने से पहले, हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें और उचित परीक्षण पास करें।

किसी बच्चे को निम्नलिखित बीमारियों में से किसी एक के बढ़ने पर उपचार देने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ, यूरोलिथियासिस, अग्न्याशय। उन माता-पिता को उत्पाद का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए जिनके बच्चे हाइपरविटामिनोसिस, बढ़ी हुई उत्तेजना या कुछ मानसिक विकारों से पीड़ित हैं।

वीडियो "बच्चे किस उम्र में शहद खा सकते हैं?"

स्रोत

विकिपीडिया: मधुमक्खी शहद

शहद के स्वास्थ्य लाभ लंबे समय से ज्ञात हैं। हमारी दादी और परदादी भी छोटे बच्चों को शांत करने के लिए इस उत्पाद का उपयोग करती थीं: शहद के साथ थोड़ा सा गीला किया गया एक निपल, रोने के क्षणों में बच्चे को तुरंत शांत कर देता था। जब बच्चा बीमार था और जोर से खांस रहा था, तो मधुमक्खी शिल्प के उत्पाद का उपयोग सेक के लिए किया जाता था। बच्चों में खांसी का इलाज करने का एक लोकप्रिय तरीका शहद के साथ गर्म दूध है।

हालाँकि, हाल ही में अधिकांश विशेषज्ञ शिशु आहार और उपचार में इस चमत्कारी उत्पाद का उपयोग करने में जल्दबाजी न करने की सलाह देते हैं।

इसका कारण क्या है, किस बात से डरना चाहिए और किस उम्र में बच्चे को शहद दिया जा सकता है - माता-पिता हमारे लेख में पता लगा सकते हैं।

मधुमक्खियों द्वारा उत्पादित उत्पाद का मूल्य संदेह से परे है। बच्चों के लिए शहद के लाभों को निम्नलिखित तथ्यों द्वारा समझाया गया है:

1. शहद एक प्राकृतिक उत्पाद है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और हड्डियों और दांतों के निर्माण और विकास को प्रभावित करता है। इस संपत्ति के कारण, स्कूली बच्चों में स्कोलियोसिस की रोकथाम के साथ-साथ पीठ के रोगों के इलाज के लिए प्रोपोलिस-आधारित उत्पादों के उपयोग का लाभ स्पष्ट है।
2. मधुमक्खी उत्पादों (एस्कॉर्बिक एसिड, कैरोटीन, आदि) में शामिल पदार्थ, जिनका सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव होता है, बच्चे को संक्रामक और सर्दी से निपटने में मदद करते हैं। यह देखा गया है कि जो बच्चे नियमित रूप से उचित मात्रा में शहद का सेवन करते हैं, उनके बीमार होने की संभावना कम होती है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
3. प्रोपोलिस पर आधारित उत्पाद पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, भोजन के तेजी से और कुशल अवशोषण में योगदान करते हैं, और शहद बनाने वाले कार्बोहाइड्रेट वसा और कार्बोहाइड्रेट के इष्टतम पाचन में योगदान करते हैं, उन्हें जठरांत्र संबंधी मार्ग में रहने से रोकते हैं।
4. यह सिद्ध हो चुका है कि प्रोपोलिस रक्त संरचना पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है। इस संबंध में, यह अक्सर सुस्त, दमा, धीमे बच्चों, अक्सर बीमार और एनीमिया से ग्रस्त बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है।
5. यह उत्पाद बच्चों के एन्यूरिसिस सहित जननांग प्रणाली की बीमारियों से पूरी तरह से मुकाबला करता है।

शहद के उपयोग के इन और कई अन्य लाभों के बावजूद, माता-पिता को इसे एक साल के बच्चे को देते समय विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

कई माताएं अक्सर आश्चर्य करती हैं कि शिशु को शहद वाला आहार देना असंभव क्यों है। हम इसके बारे में नीचे बात करेंगे.

शहद की मिठाइयाँ: इनके प्रयोग से संभावित हानि

अपने बच्चे को मधुमक्खी उत्पाद देने से पहले, नव-निर्मित माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे किस उम्र में बच्चों को शहद का उपचार दे सकते हैं।

ऐसे मामले में जब यह उत्पाद उपभोग के आयु मानदंडों को ध्यान में रखे बिना एक वर्ष के बच्चे को दिया जाता है, तो आपको कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है:

• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया, टी.के. यह एक अत्यधिक एलर्जेनिक उत्पाद है (इस संबंध में, 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं दिया जाना चाहिए);
• अनुचित और अतार्किक उपयोग से पाचन तंत्र के ख़राब होने की संभावना अधिक होती है;
• इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि मधुमक्खियाँ विभिन्न जैविक सामग्रियों के साथ परस्पर क्रिया करती हैं जो हमेशा उपयोगी और सिद्ध नहीं होती हैं, दुर्लभ मामलों में शहद बोटुलिज़्म का कारण बन सकता है। इसलिए, कम गुणवत्ता वाले उत्पाद का उपयोग करना सख्त मना है जिसने प्रमाणीकरण पारित नहीं किया है।

आप बच्चे को शहद कब दे सकते हैं?

माता-पिता जो इस बात को लेकर चिंतित हैं कि बच्चे को कब, किस उम्र से शहद देना संभव है, उन्हें शुरू में यह करना चाहिए:

1. इस मीठे उत्पाद के उपयोग के सभी फायदे और नुकसान को ध्यान में रखें;
2. सुनिश्चित करें कि आप इसे किस उम्र में अपने बच्चे को देना शुरू कर सकते हैं;
3. सुनिश्चित करें कि 12 महीने से कम उम्र के बच्चे को एलर्जी का इतिहास नहीं है;
4. स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ और एलर्जी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

विशेषज्ञों ने आयु सीमा निर्धारित की है कि कब बच्चों को शहद देना संभव और असंभव है।

ऐसा माना जाता है कि इस उत्पाद के उपयोग की इष्टतम आयु 3 वर्ष से अधिक है। यह 3 साल के बाद है कि बच्चे का शरीर इस तरह के उपयोगी उत्पाद को आत्मसात करने के लिए पूरी तरह से तैयार है।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों को शहद का उपचार देना बिल्कुल असंभव है!

उनका शरीर अभी तक इस मिठास को आत्मसात करने के लिए तैयार नहीं है, जिससे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है। कुछ मामलों में, एक वर्ष तक के बच्चों को शहद के पानी से मीठा कराया जाता है। साथ ही, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करना महत्वपूर्ण है और यदि कोई जटिलताएं होती हैं, तो शहद देना बंद कर दें, यहां तक ​​कि पानी या चाय में भी घोलकर।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को 0.5 चम्मच शहद उत्पाद देने की अनुमति है।

पहले इंजेक्शनों में, प्राप्त शहद की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, ताकि बाद में आपको आश्चर्य न हो कि बच्चे का पेट खराब क्यों था या एलर्जी के लक्षण क्यों दिखे।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को विभिन्न संस्करणों में शहद की मिठास दी जा सकती है:

• पानी या चाय में आधा चम्मच शहद घोलें;
• शहद उत्पाद के साथ दलिया को मीठा करें;
• बच्चे की पसंदीदा कुकीज़ को शहद में डुबोएं;
• चम्मच से खाने की पेशकश करें.

एक वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा निश्चित रूप से शहद भोजन परोसने के प्रस्तावित तरीकों की सराहना करेगा। शहद की इस तरह की विविधता का सेवन 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को भी पसंद आएगा।

लगभग 3 वर्ष की आयु के बच्चे, स्वाभाविक रूप से, अपने माता-पिता की देखरेख में, चम्मच से शहद खाने में सक्षम होते हैं। 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए शहद की मिठाई के उपयोग का मानक 1 चम्मच है। प्रीस्कूलर, जिनकी उम्र 3 से 5 साल तक है, उन्हें 20 ग्राम तक शहद लेने की अनुमति है, जो लगभग 1 चम्मच के बराबर है।

छोटे बच्चों को विद्यालय युगशहद का सेवन करने की सलाह दी जाती है, खासकर शरद ऋतु-सर्दियों के महीनों के दौरान। यह न केवल प्रतिरक्षा को मजबूत करने और सर्दी के खतरे को कम करने में योगदान देता है, बल्कि संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार और शैक्षिक सामग्री को सफलतापूर्वक आत्मसात करने में भी योगदान देता है।

इस प्रकार, जिन माता-पिता के कई महीनों से लेकर एक वर्ष तक के बच्चे हैं, उन्हें यह याद रखने की आवश्यकता है कि बच्चों को शहद का उपचार क्यों नहीं करना चाहिए। एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों की माताओं और पिताओं को विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित इस उत्पाद के दैनिक सेवन का सख्ती से पालन करना चाहिए।

सुगंधित और सुगंधित शहद प्राकृतिक मूल का एक तैयार खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स है, जिसमें मानव शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण और उपयोगी पदार्थ होते हैं। इसका उपयोग निवारक और स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए, कन्फेक्शनरी व्यंजनों और पेय में चीनी के बजाय सभी प्रकार के आहारों के अतिरिक्त के रूप में किया जाता है। क्या यह उसके बच्चों के लिए संभव है, और यदि "हाँ" है, तो किस उम्र से?

शहद की संरचना

शहद मधुमक्खियों द्वारा फूलों के रस के पाचन के परिणामस्वरूप बनने वाला उत्पाद है। इसकी एक जटिल संरचना है और इसमें उच्च जैविक गतिविधि है। इसमें निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• कार्बोहाइड्रेट, शहद में उनका हिस्सा है: 39% फ्रुक्टोज और 31% ग्लूकोज, वे चीनी में निहित लोगों की तुलना में अधिक उपयोगी हैं, क्योंकि वे आसानी से पचने योग्य हैं;
• प्रोटीन - अमीनो एसिड के एक समूह द्वारा प्रतिनिधित्व किया जाता है, मांसपेशियों की कोशिकाओं के विकास की तीव्रता, आंतरिक अंगों और मस्तिष्क का पूर्ण पोषण इन तत्वों पर निर्भर करता है;
• मैलिक और लैक्टिक एसिड;
• लोहा - हेमटोपोइएटिक प्रणाली का समर्थन करता है;
• फास्फोरस - पूर्ण विकास के लिए आवश्यक;
• मैग्नीशियम - हृदय क्रिया के लिए महत्वपूर्ण;
• कैल्शियम एक अनिवार्य तत्व है जो भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकाकंकाल तंत्र के विकास में.

इसके अलावा, शहद में कैरोटीन, बी विटामिन, साथ ही कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं, जिनमें एंजाइम भी शामिल हैं जो चयापचय को सामान्य करते हैं: एमाइलेज, इनवर्टेज़ और अन्य। एक बार रक्त में, आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट को प्रसंस्करण के लिए ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है, वे पुरानी कोशिकाओं के पुनर्जनन और नई कोशिकाओं के निर्माण को सुनिश्चित करते हैं।

शहद के प्रकार के आधार पर इसकी संरचना भिन्न हो सकती है। इसलिए ऐसा माना जाता है कि बबूल का शहद बच्चों के लिए सबसे उपयोगी होता है। इसका एक विशेष रंग है - हल्का पीला, दिखने में संतृप्त चीनी सिरप के समान। कुट्टू का शहद भी कम उपयोगी नहीं है, इसे इसके गहरे गहरे भूरे रंग से आसानी से पहचाना जा सकता है। उत्पाद के गुण न केवल उन पौधों के प्रकार पर निर्भर करते हैं जिनसे इसे एकत्र किया जाता है, बल्कि क्षेत्र, जलवायु परिस्थितियों और कई अन्य कारकों पर भी निर्भर करते हैं।

कुल मिलाकर, शहद में लगभग 60 ट्रेस तत्व होते हैं। उनमें से कई मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। शहद के उचित उपयोग से यह एक शक्तिशाली उपकरण बन जाता है जो न केवल विभिन्न बीमारियों से सफलतापूर्वक लड़ने की अनुमति देता है, बल्कि उनकी घटना को भी रोकता है।

बच्चों के लिए शहद के फायदे

शहद को इसके स्पष्ट जीवाणुरोधी और एंटिफंगल प्रभाव के लिए महत्व दिया जाता है। फार्मास्यूटिकल्स के विपरीत, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, केवल यही है संभावित जटिलता- एलर्जी. उचित मात्रा में, शहद का उपयोग वायरल रोगों और कवक से लड़ने, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा में सुधार करने के लिए किया जाता है।

शहद का उपयोग सदियों से एक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। अलग-अलग समय में, लोग इसका उपयोग मधुमेह की स्थिति को कम करने के लिए करते थे, इसका उपयोग औषधीय पौधों के साथ मिलाकर गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता था। शहद के फायदे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं, आज इसका उपयोग कई मामलों में किया जाता है, जिससे स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होता है:

• एनीमिया के साथ - आयरन के स्रोत के साथ-साथ बी विटामिन के रूप में।
• शरीर को मजबूत बनाने के लिए - शहद में मौजूद खनिजों और विटामिनों के कारण, यह कॉम्प्लेक्स को पूरी तरह से बदल देता है, इसके अलावा, यह गोलियों या तरल पदार्थों के रूप में फार्मास्यूटिकल्स की तुलना में बहुत बेहतर अवशोषित होता है।
• नींद को सामान्य करने के लिए - केवल एक चम्मच (एक वयस्क के लिए - एक बड़ा चम्मच) एक स्थायी विश्राम प्रभाव प्रदान करता है।
• ऊर्जा के स्रोत के रूप में, जल्दी से ताकत बहाल करने के लिए 200 मिलीलीटर गर्म उबले पानी (किसी भी तरह से गर्म नहीं) में शहद मिलाकर पीना पर्याप्त है।

इस अवसर के लिए नुस्खा::

शहद एक अपूरणीय औषधि है सर्दी के इलाज में. तो, इसे 1: 1 के अनुपात में मक्खन के साथ मिलाकर घोलना पर्याप्त है - इससे ब्रोंकाइटिस और सूखी खांसी में कफ निकलने में आसानी होगी। एक गिलास हल्के गर्म दूध में एक चम्मच शहद और एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं, और आपको खांसी की एक बेहतरीन दवा मिल जाएगी।

शहद का उपयोग छोटी मात्रा में किया जा सकता है विटामिन और खनिज परिसरों के विकल्प के रूप में. यह सलाह दी जाती है कि इसे तुरंत न निगलें, बल्कि धीरे-धीरे घोलें - इसलिए यह बेहतर अवशोषित होता है। छत्ते में शहद विशेष रूप से उपयोगी होता है - इसमें अधिक उपयोगी पदार्थ होते हैं। बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं और आप भी इस बात से सहमत होंगे कि यह च्युइंग गम का एक बढ़िया विकल्प है।

जीवाणुरोधी गुणों के कारण शहद उपयोगी है आंतों के विकारों के लिए. और गहन बौद्धिक भार की अवधि के दौरान, यह उत्पाद जूनियर और सीनियर दोनों कक्षाओं के स्कूली बच्चों के लिए सबसे अच्छा उपकरण है। इसके अलावा, यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को सामान्य करता है - इसमें मौजूद कई एंजाइमों के लिए धन्यवाद: वे उत्पादों के सामान्य पाचन में योगदान करते हैं।

बच्चों को शहद कब दिया जा सकता है?

इस पर कई वर्षों से बहस चल रही है। ऐसे मामले हैं जब माता-पिता ने 2-3 महीने से शहद दिया - बिना किसी परिणाम के। हालाँकि, सीआईएस में यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि 18 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए इसका उपयोग अस्वीकार्य है। शहद एक शक्तिशाली एलर्जेन है, और यदि आप इसे अपने बच्चे के आहार में शामिल करना चाहते हैं तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

शहद देने के लिए इष्टतम समय चुनते समय, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि माता-पिता में से किसी एक को मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है, तो आपको अधिक सावधान और सावधान रहना चाहिए: संभावना है कि बच्चे का शरीर भी उन्हें स्वीकार नहीं करेगा।

बच्चे के मेनू में शहद कैसे दर्ज करें?

छोटी खुराक से शुरुआत करें, उदाहरण के लिए, अपने पेय में 1 ग्राम शहद मिलाएं। प्रतिक्रिया की जाँच करें - यदि दिन के दौरान त्वचा पर कोई चकत्ते या अन्य संदिग्ध लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो उत्पाद की मात्रा थोड़ी बढ़ाई जा सकती है। धीरे-धीरे शहद की दैनिक मात्रा को आधा चम्मच तक ले आएं। के लिए दो साल का बच्चाप्रति दिन 20-30 ग्राम से अधिक शहद का सेवन करने की अनुमति नहीं है। तीन साल से आप 30-40 ग्राम तक, और चार साल से - 50 ग्राम तक कर सकते हैं।

शहद कैसे दें? विटामिन और खनिज पूरक के रूप में - अन्य उत्पादों के साथ। महत्वपूर्ण! गर्म करने पर शहद अपने लाभकारी गुण खो देता है, इसलिए इसे गर्म चाय या दूध में नहीं मिलाना चाहिए। इसे दलिया या पेय में स्वीटनर के रूप में और सैंडविच बनाने के लिए उपयोग करें।

एहतियाती उपाय

अधिक मात्रा में शहद के सेवन से एलर्जी की संभावना काफी बढ़ जाती है। कृपया ध्यान दें कि यदि बच्चा किसी भी पौधे के पराग को नहीं पहचान पाता है, तो उसके फूलों से एकत्रित शहद से परागज ज्वर हो सकता है। बच्चों में शहद से एलर्जी अलग-अलग तरीकों से प्रकट होती है। संभावित विकल्प: त्वचा पर चकत्ते, आंसू आना, नाक बहना, पेट में तेज दर्द, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, दुर्लभ मामलों में, एडिमा की उच्च संभावना होती है और, परिणामस्वरूप, दम घुटता है।

कम उम्र में, शहद स्वस्थ बच्चों में भी तीव्र विषाक्तता पैदा कर सकता है। पहली खुराक के दौरान अधिक मात्रा भी खतरनाक है - एक सर्विंग 1-2 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि फ्रुक्टोज और ग्लूकोज की उच्च सामग्री के कारण, शहद क्षय के गठन को भड़काता है, इसलिए इसका उपयोग करने के बाद, सुनिश्चित करें कि बच्चा मुँह को अच्छी तरह से धोता है।

विटामिन और एंजाइमों का टूटना 45 के तापमान पर पहले से ही होता है? इसलिए, जब इसे गर्म किया जाता है, तो इसका कोई फायदा नहीं रह जाता है। इसके अलावा, जब शहद का तापमान 70-80 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो कैंसरकारी पदार्थों का निर्माण शुरू हो जाता है। और यद्यपि उनकी सांद्रता अधिक है, इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यही कारण है कि शहद को कन्फेक्शनरी, जैम या अन्य मिठाइयों की सामग्री के रूप में उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है।

शहद के निस्संदेह लाभों के बारे में लगभग हर व्यक्ति बचपन से जानता है। यह प्राकृतिक उत्पाद सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज के साथ-साथ विटामिन बी, विटामिन ई, के, सी, प्रोविटामिन ए का स्रोत है। यह फोलिक एसिड सामग्री के कारण गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है, और लोगों के लिए सफेद चीनी की जगह लेता है। आहार।

इसका उपयोग पिछली पीढ़ियों द्वारा शिशु आहार में प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में किया जाता रहा है। लेकिन आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ शहद के ऐसे उपयोग के सख्त खिलाफ हैं। आधुनिक डॉक्टर इसे पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने के खिलाफ क्यों हैं और क्या बच्चों के लिए शहद खाना संभव है?

क्या बच्चों को शहद देना संभव है

बच्चों को शहद सावधानी से देना चाहिए। प्राकृतिकता के बावजूद, इस उत्पाद में कई प्रकार के मतभेद हैं। यह एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए इसका उपयोग पोषण और उपचार के लिए सावधानीपूर्वक और बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए।

शहद को आहार में छोटी मात्रा में शामिल करना चाहिए। एलर्जी वाले बच्चों के लिए, अन्य मधुमक्खी उत्पाद दिखाए जाते हैं: प्रोपोलिस, रॉयल जेली, पेर्गा। लेकिन आपको इनका उपयोग बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में करना होगा।

बच्चों के लिए शहद किस उम्र का है, इस सवाल का जवाब देते समय, किसी को बच्चों के डॉक्टरों की राय द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, जो स्पष्ट रूप से नवजात शिशुओं को यह उत्पाद देने की सलाह नहीं देते हैं।

बड़े बच्चों को शहद का उपचार छोटे-छोटे हिस्सों में दिया जा सकता है, लेकिन यहां डॉक्टरों की राय बंटी हुई है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ तीन साल की उम्र से उत्पाद के उपयोग की अनुमति देते हैं, अन्य एलर्जी न होने पर इसे 1-2 साल से आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं।

प्रति दिन उपयोग दर

शहद का दैनिक उपयोग बच्चों के कंकाल को मजबूत करने, सर्दी से बचाने और शांत करने में मदद करेगा तंत्रिका तंत्र, हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाएं, पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करें। मधुमक्खी उत्पाद मानसिक विकास को बढ़ावा देता है, इसका उपयोग एन्यूरिसिस के इलाज के लिए किया जाता है।

एक साल से कम उम्र के शिशुओं के लिए शहद का सेवन नुकसान ही पहुंचा सकता है। शिशु की पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली अपूर्ण होती है, इसलिए वे उत्पाद के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं से प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम नहीं होंगे। मधुमक्खी उत्पाद गैर-बाँझ है। अमृत ​​​​इकट्ठा करते समय, मधुमक्खियाँ शुद्ध से दूर विभिन्न पदार्थों के साथ बातचीत करती हैं। एक वयस्क और एक स्कूली बच्चे का शरीर शरीर में रोगाणुओं के प्रवेश से सफलतापूर्वक मुकाबला करता है, जबकि एक बच्चे में बोटुलिज़्म की खतरनाक बीमारी विकसित हो सकती है।

मेनू में शहद शामिल करते समय निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों का उपयोग निषिद्ध है;
• 1-3 साल के बच्चों को सावधानी के साथ आधा चम्मच, भाग को दिन में कई खुराक में बाँटना चाहिए;
• 3-5 वर्ष के प्रीस्कूलर 10 ग्राम से अधिक नहीं खा सकते हैं;
• 6-9 वर्ष के जूनियर स्कूली बच्चों को दैनिक दर 30 ग्राम तक बढ़ाने की अनुमति है;
• 9-15 वर्ष के स्कूली बच्चों को एक वयस्क का मान दिया जाता है - 70 ग्राम।

दाने, लालिमा और अन्य त्वचा प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति में, शिशु के लिए शहद की मालिश उपयोगी हो सकती है। सार्स से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए बच्चों की मालिश की जा सकती है। कब दुष्प्रभावप्रक्रियाएं तुरंत रद्द कर दी जाती हैं.

शहद उत्पाद के नुकसान

निस्संदेह लाभों के अलावा, शहद शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है। छोटे बच्चों में एलर्जी और बोटुलिज़्म के अलावा, शहद के दुरुपयोग से क्षय रोग का प्रारंभिक विकास होता है और अत्यधिक वजन बढ़ता है। इसलिए, उत्पाद का उपयोग दैनिक भत्ता तालिका के अनुसार किया जाना चाहिए।

दांतों की समस्याओं से बचने के लिए आपको अपने बच्चे को हर भोजन के बाद टूथब्रश का इस्तेमाल करना सिखाना चाहिए। यदि आपके दांतों को ब्रश करना संभव नहीं है, तो बस साफ पानी से अपना मुँह धो लें।

शरीर पर शहद के प्रभाव का अनुमान लगाना कभी-कभी असंभव होता है; इसके उपयोग से खुजली, अपच और सिरदर्द हो सकता है।

इसलिए, 6 साल तक इस उत्पाद के बिना रहना बेहतर है, खासकर अगर इसे बच्चे को देने की कोई तत्काल आवश्यकता नहीं है।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण

मधुमक्खी उत्पाद नट्स, खट्टे फल, अंडे, मछली, चॉकलेट के समान ही मजबूत एलर्जेन है। इसलिए, यदि बच्चे को विभिन्न प्रतिक्रियाएं होती हैं, तो आपको तुरंत आहार में शहद शामिल करना बंद कर देना चाहिए।

एलर्जी के साथ, एक बच्चे को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• त्वचा की खुजली, सूजन और लालिमा;
• सांस की तकलीफ और खांसी;
• आँखों का फटना, सूजन और लाली;
• सिरदर्द;
• नाक के म्यूकोसा की सूजन, बहती नाक की उपस्थिति;
• जीभ और गले की सूजन;
• मतली और पेट दर्द की घटना;
• दस्त की उपस्थिति.

यदि सहवर्ती रोगों के बिना एक या अधिक लक्षण देखे जाते हैं, तो शहद को रद्द करना और शरीर की ऐसी प्रतिक्रियाओं का कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

निस्संदेह लाभ

किसी विशिष्ट उत्पाद या गैर-खाद्य घटक से एलर्जी शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। अधिकांश बच्चों में, मधुमक्खी उत्पाद अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। जिन बच्चों ने शहद खाया उनमें विटामिन की कमी, एनीमिया, सर्दी, गले में खराश, चिंता और कम वजन होने की संभावना कम थी।

जो बच्चा उम्र के अनुसार शहद का सेवन करता है, उसमें याददाश्त की समस्या और बिस्तर में पेशाब करने की समस्या होने की संभावना कम होती है। माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श करने के बाद उत्पाद देना चाहिए।

शहद अत्यंत गुणकारी होता है उपयोगी उत्पाद. वैज्ञानिक, डॉक्टर और प्राकृतिक मिठास के प्रेमी इस बारे में अथक चर्चा करते हैं, लेकिन यह उत्पाद बच्चों के लिए कितना उपयोगी या हानिकारक है? कई माताएँ, अपने बच्चे को सर्वोत्तम और सबसे उपयोगी देने की कोशिश करती हैं, अक्सर पूछती हैं - क्या बच्चों के लिए शहद संभव है, बच्चे को शहद कब और कितना दिया जा सकता है?

बच्चों के लिए शहद - केवल गुणवत्ता, केवल प्रकृति

शहद एक ऐसा उत्पाद है, इसमें कोई संदेह नहीं है, उपयोगी है, इसके अलावा, इसका उपयोग अक्सर औषध विज्ञान और चिकित्सा दोनों में किया जाता है पारंपरिक औषधि. शायद सभी ने सुना होगा कि शहद खांसी की सबसे अच्छी दवा है? लेकिन ये कथन केवल के संबंध में ही सत्य हैं गुणवत्ता वाला उत्पाद, और आज शहद के बहुत सारे नकली उत्पाद हैं। दुकानों की अलमारियों पर आप आसानी से शहद पा सकते हैं, जो चीनी या स्टार्च गुड़, आटा और यहां तक ​​​​कि विभिन्न अस्वास्थ्यकर सामग्रियों - जिप्सम, खनिज, गोंद के साथ मिलाया जाता है। इसलिए, आपको उपहारों के चुनाव के बारे में हमेशा सावधान रहना चाहिए, विश्वसनीय मधुमक्खी पालकों से केवल गुणवत्तापूर्ण उत्पाद, अधिमानतः प्राकृतिक, ही खरीदना चाहिए।

कई माता-पिता मानते हैं कि शहद के फायदे इतने महान हैं कि इस उत्पाद का उपयोग किसी भी उम्र में, लगभग बचपन से ही करना फैशनेबल है। दादी-नानी तीन महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों को दूध या सूखे फार्मूले में एक चम्मच शहद मिलाने की सलाह देती हैं।

वास्तव में, ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद देना बहुत खतरनाक है: इस उम्र में, एक उपचार बच्चे के पाचन तंत्र में बोटुलिज़्म के विकास के लिए एक बहुत ही अनुकूल वातावरण बना सकता है। यह छत्ते में मौजूद सामग्री के कारण है बीजाणु बनाने वाला बेसिलस क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम. मानव शरीर में इन बीजाणुओं के प्रवेश से शरीर को गंभीर विषाक्त क्षति हो सकती है, और यदि कोई वयस्क इस तरह के मजबूत बीजाणु को कम या ज्यादा सामान्य रूप से सहन करने में सक्षम है, तो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, दुर्लभ मामलों में, यह हो सकता है। यहां तक ​​कि घातक भी. यही कारण है कि डॉक्टर दृढ़ता से एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद देने की सलाह नहीं देते हैं, कुछ देशों में - 18 महीने तक। इसके बारे में सोचें, और अगली बार जब आप यह पूछने का निर्णय लें कि क्या बच्चे के लिए शहद संभव है, तो इस उत्पाद के उपयोग से होने वाले सभी लाभों और संभावित खतरों पर विचार करें और सही निर्णय लें।

दिलचस्प बात यह है कि कई पश्चिमी देशों में, प्राकृतिक विनम्रता वाले पैकेज हमेशा इसका संकेत देते हैं एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए शहद सख्त वर्जित है.

ध्यान:दुनिया के कई देशों में शिशुओं को शहद देना मना है, पूर्व सीआईएस के देशों में 18 महीने से कम उम्र के बच्चों को शहद देने की अनुशंसा नहीं की जाती है!

आप बच्चे को शहद कब दे सकते हैं?

कई बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे को तीन साल की उम्र के बाद ही शहद देने की सलाह देते हैं। संशयवादियों और मधुमक्खी की स्वादिष्टता के प्रेमियों की राय है कि जीवन के दूसरे वर्ष से ही बच्चे को शहद देना शुरू करना आवश्यक है। लेकिन दोनों पक्ष एक बात पर सहमत हैं: मिठास के प्रति बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की जांच करने के लिए आपको बच्चे को छोटी खुराक में शहद देना शुरू करना होगा।

यह मत भूलिए कि खट्टे फलों के साथ-साथ शहद भी एक मजबूत एलर्जेन है। हालाँकि शहद से एलर्जी किसी बच्चे में आम नहीं है, लेकिन कोई भी लक्षण दिखाई देने पर समय पर कार्रवाई करने में सक्षम होने के लिए बच्चे की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि भले ही किसी बच्चे को शहद से एलर्जी न हो, लेकिन कम उम्र में इस उत्पाद का अत्यधिक सेवन भविष्य में एलर्जी का कारण बन सकता है!

क्या बच्चे को शहद देना संभव है: कुछ और तथ्य

यह उन माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण है जो अपने बच्चे को स्वादिष्ट और मीठा व्यवहार करने का निर्णय लेते हैं, यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम केवल गुणवत्ता वाले उत्पाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ शहद के लाभ या हानि के बारे में बात कर रहे हैं, किसी भी मामले में, शहद के एनालॉग्स के बारे में नहीं। या नकली जो अक्सर सुपरमार्केट की अलमारियों पर पाए जाते हैं।

यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि मधुमक्खी पालन गृह से प्राप्त शहद हमेशा पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हो सकता है। एक तथाकथित जहरीला शहद या "नशे में शहद" है। जैसा कि विनी द पूह ने कहा, यह गलत मधुमक्खियों द्वारा नहीं बनाया गया है, बल्कि पूरी तरह से सामान्य मधुमक्खियों द्वारा बनाया गया है, केवल एक अंतर के साथ - वे जहरीले पदार्थों (एकोनाइट, हेनबेन, तम्बाकू, रोडोडेंड्रोन के फूल) वाले पौधों से अमृत इकट्ठा करते हैं। जहरीला शहद पीने के बाद कमजोरी, तबीयत बिगड़ना, चक्कर आना और यहां तक ​​कि बेहोशी भी आ सकती है। सौभाग्य से, ऐसा "नशे में शहद" दुर्लभ है।

एक बच्चा कितना शहद ले सकता है?

यदि आप अपने बच्चे के आहार में शहद शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको इस उत्पाद की अनुशंसित खुराक जानने की आवश्यकता है।

• दो साल से कम उम्र के बच्चों को प्रतिदिन आधा चम्मच से अधिक शहद नहीं खाने की सलाह दी जाती है।
• दो साल से अधिक उम्र के बच्चे प्रतिदिन एक चम्मच शहद खा सकते हैं।

वहीं, डॉक्टरों के मुताबिक, शहद बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है और शांत प्रभाव डालता है। इसीलिए रात में आधा या पूरा चम्मच शहद लेने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, गर्म दूध या चाय में घोलकर। इससे सुधार होगा और छोटे बच्चों में बिस्तर गीला करने की समस्या से निपटने में भी मदद मिलेगी।