शरीर और मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों के हानिकारक प्रभाव। बुरी आदतें: सूची

टिप्पणी 1

आधुनिक समाज की वैश्विक बीमारी बुरी आदतें हैं जिनके नकारात्मक परिणाम होते हैं। हर साल बुरी आदतों वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है।

बुरी आदतें किसी व्यक्ति में पैथोलॉजिकल निर्भरता का कारण बन सकती हैं, जबकि उसके शरीर की सभी प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, जिससे व्यक्तित्व का ह्रास हो सकता है।

बुरी आदत क्या है?

बुरी आदत एक ऐसी क्रिया है जो एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराई जाती है और किसी व्यक्ति या उसके आस-पास के लोगों को नुकसान पहुँचाती है। सभी बुरी आदतों और उनके परिणामों को हानिकारक और अस्वास्थ्यकर में विभाजित किया गया है।

बुरी आदतों में शामिल हैं:

• मादक पदार्थों की लत
• धूम्रपान;
• शराबखोरी;
• मादक द्रव्यों का सेवन;
• भाषण में अश्लील अभिव्यक्तियों का उपयोग;
• खरीदारी की लत (खरीदारी और शॉपिंग की अस्वास्थ्यकर लत);
• तनावपूर्ण स्थितियों में ज़्यादा खाना;
• जुआ की लत;
• इंटरनेट आसक्ति;
• टेलीविजन की लत;
• अपने नाखूनों को चबाने की आदत, बातचीत के दौरान अपने पैर को मोड़ना आदि।

बहुत बार, जिस व्यक्ति में इस प्रकार की आदतों की प्रवृत्ति होती है, उसमें उनकी उपस्थिति के प्रति आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, या चरित्र की कमजोरी, अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता, अन्य लोगों के प्रभाव के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे लोग जब स्वयं को बुरी संगत में पाते हैं तो उसके नियमों का पालन करते हैं। समय के साथ उनकी आदतें लत में बदल जाती हैं।

अंतिम बिंदु की आदतों को बीमारियों की संख्या के बजाय लाभहीन कार्यों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, क्योंकि उनकी घटना की प्रकृति तंत्रिका तंत्र के असंतुलन में निहित है।

बुरी आदतें और उनके परिणाम

सबसे पहले, यहां सामाजिक परिणामों पर ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि ऊपर सूचीबद्ध अधिकांश आदतें किसी व्यक्ति को समाज में सामान्य रूप से अस्तित्व में रहने की अनुमति नहीं देती हैं।

नशा करने वाले और शराबी असामाजिक व्यक्तित्व बन जाते हैं। एक नियम के रूप में, अधिक खाने की प्रवृत्ति वाले लोगों का वजन तेजी से बढ़ता है, जबकि वे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव करते हुए अपने आप में सिमट जाते हैं।

जुए और इंटरनेट की लत से जीवन के प्रति व्यक्ति का नजरिया बदल जाता है, प्राथमिकताएं नष्ट हो जाती हैं, पारिवारिक मूल्य नष्ट हो जाते हैं, जिससे असामाजिक जीवनशैली जन्म लेती है। बुरी आदतें व्यक्ति को सामाजिक प्रतिष्ठा की हानि, परिवार के विनाश का कारण बन सकती हैं।

वे न केवल किसी व्यक्ति के मानस और व्यवहार को प्रभावित करते हैं, बल्कि उसके स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। सबसे खतरनाक आदतें नशीली दवाओं, शराब और धूम्रपान की लत है। इन आदतों को रोग कहा जाता है। आइए उनके परिणामों पर करीब से नज़र डालें।

नशीली दवाओं की लत और उसके परिणाम

नशीली दवाओं की लत एक अविश्वसनीय रूप से गंभीर बीमारी है, जिससे अधिकांश मामलों में मृत्यु हो जाती है। हालाँकि, नशे के आदी लोग अक्सर इस बात को नहीं समझते हैं या समझना नहीं चाहते हैं।

इस लत से सबसे पहले नशा करने वाले के स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। नशीली दवाओं के सेवन के परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति का मानस नष्ट हो जाता है, नपुंसकता विकसित होती है, और नशा करने वाले, एक नियम के रूप में, बीमार बच्चों को जन्म देते हैं। नशा करने वालों की सबसे आम बीमारियाँ एचआईवी और हेपेटाइटिस सी हैं। नशीली दवाओं के आदी लोगों के लिए संक्रामक रोग उनकी कम प्रतिरक्षा के कारण बहुत कठिन होते हैं, इसलिए एक सामान्य तीव्र श्वसन रोग भी उनके लिए खतरनाक होता है। नशीली दवाओं के सेवन के परिणामस्वरूप, समय के साथ एक व्यक्ति के हृदय में सूजन विकसित हो जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है। अतालता, मायोकार्डिटिस, नसों की समस्याएं - यह नशीली दवाओं की लत से होने वाली बीमारियों की पूरी सूची नहीं है।

दूसरों के लिए भी नशीली दवाओं की लत के परिणाम कम दु:खद नहीं हैं। नशीली दवाओं के आदी लोगों के माता-पिता की दिल का दौरा, स्ट्रोक से मृत्यु के साथ-साथ नशेड़ी के हाथों हिंसक मौतों के भी मामले हैं। ऐसे आँकड़े हैं जिनके अनुसार 1 ड्रग एडिक्ट अपने छोटे से जीवन में अन्य 7-10 डॉलर के लोगों को इस लत से जोड़ने में कामयाब होता है।

टिप्पणी 2

आंकड़ों के अनुसार, जब कोई क्षेत्र नशीली दवाओं की लत से मुक्त हो जाता है, तो अपराधों की संख्या कम हो जाती है: डकैती, चोरी और वेश्यावृत्ति। नशीली दवाओं की लत का परिणाम अक्सर कठघरे में खड़ा होता है और जरूरी नहीं कि नशेड़ी खुद ही इसका दोषी हो - यह कोई ऐसा व्यक्ति भी हो सकता है जो नशीली दवाओं का अड्डा बनाए रखने, नशीली दवाओं का भंडारण करने, नशीली दवाओं वाले पौधों की खेती करने के लिए पकड़ा गया हो।

धूम्रपान और उसके परिणाम

धूम्रपान के खतरों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं, या शायद वे सोचते हैं कि धूम्रपान के नकारात्मक परिणाम उन पर कोई प्रभाव नहीं डालेंगे। ये आदत सेहत के लिए खतरनाक है.

धूम्रपान के दीर्घकालिक प्रभाव

हर कोई जानता है कि तम्बाकू के धुएँ में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कैंसर का कारण बनते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि फेफड़ों के कैंसर के 90% मामले धूम्रपान का परिणाम हैं। कुछ प्रकार के ल्यूकेमिया धूम्रपान के कारण भी होते हैं।

धूम्रपान का एक और गंभीर परिणाम नपुंसकता है। तंबाकू के धुएं में मौजूद रसायन परिसंचरण तंत्र की कार्यप्रणाली को ख़राब कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेल्विक क्षेत्र में रक्त का प्रवाह धीमा हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान के परिणाम

अध्ययनों ने पुष्टि की है कि तंबाकू के धुएं में शामिल 200 से अधिक न्यूरोएक्टिव पदार्थ गर्भावस्था के दौरान भ्रूण पर कार्य करते हैं। यदि कोई महिला जन्म के समय तक धूम्रपान करना बंद नहीं करती है, तो बच्चा तुरंत निकोटीन की लत के साथ पैदा होता है। धूम्रपान से बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान हो सकता है, जन्म के तुरंत बाद बच्चे के विकास में विचलन हो सकता है। यह सब बताता है कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान को पूरी तरह से बंद करना जरूरी है।

फेफड़ों की बीमारी

जब भी कोई धूम्रपान करने वाला व्यक्ति सिगरेट पीता है तो उसके फेफड़ों में हानिकारक पदार्थ प्रवेश कर जाते हैं। मानव शरीर में ऐसी कोशिकाएं होती हैं जो उसे हानिकारक तत्वों से बचाती हैं, लेकिन धीरे-धीरे सिगरेट का धुआं उन्हें नष्ट कर देता है। इन कोशिकाओं की मृत्यु के परिणामस्वरूप बड़ी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं, जिससे ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति, जटिल दीर्घकालिक बीमारियाँ गंभीर रूप ले लेती हैं। धूम्रपान के परिणाम फेफड़ों की लोच में परिलक्षित होते हैं, जिससे उनके संकुचन में गिरावट आती है। परिणामस्वरूप व्यक्ति को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। इसके अलावा, सारकॉइडोसिस, तपेदिक और अन्य बीमारियाँ विकसित हो सकती हैं।

जल्दी बुढ़ापा

यह धूम्रपान का एक और परिणाम है. शरीर के अंग उपकला से ढके होते हैं, जो उनकी लोच सुनिश्चित करता है। तम्बाकू के हानिकारक पदार्थ, विशेष रूप से एसीटैल्डिहाइड, उपकला को नष्ट कर देते हैं। इसका परिणाम त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा आना है। इसके अलावा, सिगरेट के इस्तेमाल से त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, त्वचा पोषक तत्वों और ऑक्सीजन दोनों से वंचित हो जाती है, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं।

हृदय रोग

तंबाकू के धुएं में मौजूद मुक्त कण कोलेस्ट्रॉल के साथ संपर्क करते हैं, जिससे इसे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने में मदद मिलती है, जिससे रक्त प्रवाह में व्यवधान होता है, जिससे हृदय के लिए पोषण की कमी होती है। परिणाम दिल का दौरा है, और, परिणामस्वरूप, मायोकार्डियल रोधगलन, संवहनी घनास्त्रता की संभावना में वृद्धि। धूम्रपान के परिणाम एनजाइना अटैक, स्ट्रोक हैं जो तब होते हैं जब धमनियां बंद हो जाती हैं।

अल्पकालिक परिणाम

इसमे शामिल है:

• दांतों का पीला पड़ना;
• बदबूदार सांस;
• झुर्रियाँ;
• आँखों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन;
• क्षय और मसूड़ों की बीमारी की संभावना बढ़ गई;
• स्वाद और गंध का फीका होना।

शराबबंदी और उसके परिणाम

शराबबंदी और इसके परिणाम राष्ट्रीय स्तर पर एक जटिल समस्या हैं।

यह निर्भरता व्यक्ति के स्वास्थ्य को ही नहीं बल्कि उसके व्यक्तित्व को भी नष्ट कर देती है। शराब की लत परिवारों के टूटने का एक मुख्य कारण बन गई है, और यह यातायात दुर्घटनाओं, काम पर और घर पर दुर्घटनाओं और अपराधों को भी जन्म दे सकती है।

चिकित्सीय परिणाम

शराब की शारीरिक लत के चरण में शराब की लत शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की गंभीर समस्याओं का कारण बनती है। शराब से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित स्थितियाँ अनुभव हो सकती हैं, विकसित हो सकती हैं या बिगड़ सकती हैं:

• पेट और ग्रहणी के अल्सरेटिव घाव, गैस्ट्र्रिटिस;
• यकृत को होने वाले नुकसान;
• दिल की विफलता और इस्केमिया के कारण दौरे और दिल का दौरा पड़ता है;
• उच्च रक्तचाप के कारण स्ट्रोक होता है;
• वातस्फीति और फुफ्फुसीय तपेदिक, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की सामान्य कमजोरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं;
• गर्भपात और जन्मजात बचपन की विकृति के अलावा, पुरुषों में नपुंसकता और महिलाओं में बांझपन।

अलग से, इसे तंत्रिका तंत्र पर शराब के प्रभाव पर ध्यान दिया जाना चाहिए। मरीजों को अनुभव हो सकता है:

• शराबी मतिभ्रम;
• उत्पीड़न का भ्रम;
• ईर्ष्या का भ्रम;
• अल्कोहलिक एन्सेफैलोपैथी, बिगड़ा हुआ स्मृति, मोटर और शरीर के अन्य कार्यों के साथ;
• मादक प्रलाप (बेहोशी कांपना);
• शराबी मनोभ्रंश (मनोभ्रंश);
• आत्महत्या की लालसा;
• मिर्गी.

सामाजिक परिणाम

समाज के लिए शराबखोरी के परिणाम विनाशकारी हैं, क्योंकि नशा निम्न को जन्म दे सकता है:

• सड़क यातायात दुर्घटनाएँ;
• अपराध;
• काम पर और घर पर दुर्घटनाएँ;
• अनुपस्थिति और उत्पादकता में कमी.

टिप्पणी 3

शराबबंदी आपको शराब के लिए पैसे जुटाने के आसान तरीकों की तलाश में ले जाती है: सबसे पहले, परिवार के बजट से वित्त निकाला जाता है, दोस्तों और रिश्तेदारों से उधार लिया जाता है, फिर चोरी या धन प्राप्त करने के अन्य आपराधिक तरीकों की ओर संक्रमण की संभावना होती है।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएँ और आदतें होती हैं। वे हानिकारक या सहायक, बुरे या अच्छे हो सकते हैं। यह लेख बुरी आदतों के परिणामों पर केंद्रित होगा। आप यह भी सीखेंगे कि वास्तव में बुरे शौक क्या हैं।

आदत: सामान्य विवरण

आरंभ करने के लिए, इस अभिव्यक्ति की अवधारणा के बारे में बात करना उचित है। आदत एक ऐसी गतिविधि है जिसका उपयोग व्यक्ति लगातार करता है। कुछ प्राथमिकताएँ व्यक्ति को जीवन के हर मिनट परेशान करती हैं।

बेशक, सभी लोगों की आदतें होती हैं। वे अच्छे हैं या बुरे, इसका निर्णय मालिक पर निर्भर करता है। किसी को किसी व्यक्ति का मूल्यांकन करने का अधिकार नहीं है, लेकिन कुछ व्यक्तियों को अच्छी सलाह दी जा सकती है।

किसी व्यक्ति की बुरी आदतें - वे क्या हैं?

ऐसी कई प्राथमिकताएँ हैं जिन्हें बेकार या ख़राब कहा जा सकता है। आइए मुख्य बातों पर विचार करने का प्रयास करें। बुरी आदतों के परिणामों के बारे में आप थोड़ी देर बाद जानेंगे।

नशीली दवाओं के प्रयोग

शायद सबसे खतरनाक आदतों में से एक जिसे बुरी माना जाता है वह है नशीली दवाओं की लत। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले कुछ पदार्थों का उपयोग शरीर की सामान्य स्थिति पर अपूरणीय प्रभाव डालता है।

गौरतलब है कि ऐसा व्यक्ति बहुत ही खतरनाक होता है. इनसे छुटकारा पाना कठिन है और इनकी आदत पड़ना लगभग तुरंत ही हो जाता है। एक व्यक्ति साधारण गोलियाँ पी सकता है या सिरिंज से किसी दवा को रक्तप्रवाह में इंजेक्ट कर सकता है।

मादक उत्पाद पीना

एक और बुरी आदत मादक उत्पादों का उपयोग है। गौरतलब है कि ऐसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति लगभग हमेशा इस बात से इनकार करता है। लत बहुत जल्दी प्रकट होती है और जीवन भर व्यक्ति का साथ निभाती है।

शराबबंदी अलग हो सकती है। ऐसी आदत की कोई न कोई अवस्था हमेशा बनी रहती है। कुछ लोग बड़ी मात्रा में शीतल पेय पीना पसंद करते हैं, जबकि अन्य मध्यम मात्रा में, लेकिन अक्सर पीते हैं। ऐसी बुरी आदत से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन नशे की लत को ठीक करने की तुलना में इसे जल्दी और आसानी से किया जा सकता है।

तम्बाकू धूम्रपान

एक और बुरी आदत है धूम्रपान. यह ध्यान देने योग्य है कि हाल ही में पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक महिलाएं नशे की आदी हैं। नशीली दवाओं की लत या शराब की लत की तुलना में सिगरेट अधिक हानिरहित आदत है। हालाँकि, ऐसी लत को छोड़ना काफी मुश्किल होता है। अद्भुत और इच्छा की जरूरत है.

स्वास्थ्य मंत्रालय धूम्रपान जैसी बुरी आदतों के खिलाफ है। सिगरेट के प्रत्येक पैकेट पर ऐसी तस्वीरें होती हैं जो ऐसी लत के संभावित परिणामों को दर्शाती हैं।

अनुचित पोषण

एक और बुरी आदत है जिसे बुरा कहा जा सकता है. यह मनुष्य के लिए गलत भोजन है। बहुत से लोगों को दौड़ते-दौड़ते नाश्ता करने की आदत होती है। इसके अलावा कुछ लोग फास्ट फूड खाते हैं, कार्बोनेटेड मीठा पानी पीते हैं।

यह आदत पिछली आदत से भी अधिक हानिरहित है। आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन तभी जब आपमें अपने जीवन में कुछ बदलने की तीव्र इच्छा हो।

अच्छी आदतें

ऊपर सूचीबद्ध बुरी आदतों का एक विकल्प न केवल आपको बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी काफी सुधार करेगा। अच्छे व्यसनों में भी अनेक व्यसन हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

खेल

किसी भी उचित शारीरिक गतिविधि का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मांसपेशियां काम करने लगती हैं, अतिरिक्त वसा जल जाती है और रक्त वाहिकाएं साफ हो जाती हैं। सही भार तभी होगा जब सही मांसपेशियां शामिल होंगी। ऐसा करने के लिए, आप किसी विशेष कक्ष से संपर्क कर सकते हैं या इस मुद्दे का स्वतंत्र अध्ययन कर सकते हैं।

साफ पानी पीना

निश्चित रूप से हर डॉक्टर आपको यही बताएगा कि साफ पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है। एक व्यक्ति को प्रतिदिन एक लीटर से अधिक साधारण तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। पानी की जगह जूस, चाय या कॉफ़ी न लें।

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास सादे पानी से करें, यह आपकी सेहत के लिए एक अच्छी आदत बन जाएगी। पानी सभी आंतरिक अंगों को ऊर्जावान और जागृत करने में मदद करेगा।

उचित पोषण

अगर आप सही खाना खाएंगे तो परिणाम आने में देर नहीं लगेगी। भलाई में सुधार लगभग तुरंत होगा। साथ ही, ऊपर वर्णित सभी जंक फूड को त्यागना उचित है। सब्जियों, फलों और हरी सब्जियों को प्राथमिकता दें। पेस्ट्री और मिठाइयों से बचें.

इस डाइट को फॉलो करने से आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। इससे पता चलेगा कि स्वास्थ्य सामान्य हो रहा है।

बुरी आदतों के परिणाम क्या होते हैं?

यदि आपको ये या अन्य बुरी लतें हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इनके क्या परिणाम हो सकते हैं। शायद, एक सामान्य परिचय के बाद, आप बुरी आदतों के खिलाफ बोलना शुरू कर देंगे।

सामाजिक पतन

शराब और नशीली दवाओं की लत ऐसी हानिकारक लत है जो बहुत प्रभावित कर सकती है। शायद पहले तो आपको ऐसा लगेगा कि इस स्थिति पर किसी का ध्यान नहीं जाता। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल भी नहीं है।

शराबी या नशीली दवाओं के आदी व्यक्ति को तुरंत काम से निकाला जा सकता है। परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को आजीविका के बिना छोड़ा जा सकता है। साथ ही, ऐसे व्यक्ति जल्दी ही अच्छे दोस्त खो देते हैं और उपयोगी परिचितों से चूक जाते हैं।

बाहरी परिवर्तन

बुरी आदतें किसी व्यक्ति की छवि पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। नशीली दवाओं की लत, शराब और तम्बाकू धूम्रपान का व्यक्ति पर हमेशा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। व्यक्ति तेजी से बूढ़ा होता है, उसके चेहरे पर झुर्रियाँ और सूजन दिखाई देने लगती है।

यदि कोई व्यक्ति कुपोषण पसंद करता है और यह एक गंभीर बुरी आदत है, तो मोटापा ऐसी लत का परिणाम हो सकता है। व्यक्ति का वजन तेजी से बढ़ता है और चर्बी जमा हो जाती है। खेल भार के अभाव में, बाहरी परिवर्तन जल्दी और अपरिवर्तनीय रूप से होते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएं

बुरी आदतें और स्वास्थ्य व्यावहारिक रूप से असंगत हैं। अगर किसी व्यक्ति को बुरी लत लग जाए तो कुछ समय बाद उसे बहुत बुरा महसूस होने लगता है। तम्बाकू पीने से फेफड़ों में समस्या होने लगती है। निमोनिया या कैंसर भी विकसित हो सकता है। शराब की लत से लीवर और किडनी पर बहुत बुरा असर पड़ता है। यदि कोई व्यक्ति नशे का आदी है, तो अधिकतर मस्तिष्क को नुकसान होता है, लेकिन शरीर के सभी अंग प्रभावित होते हैं।

हम उन गर्भवती महिलाओं के बारे में क्या कह सकते हैं जिन्हें बुरी लतें हैं। ऐसे में भ्रूण पर अपूरणीय प्रभाव पड़ता है।

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं?

स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का नकारात्मक प्रभाव लंबे समय से सिद्ध हो चुका है। यदि आप किसी बुरी लत को छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको तुरंत शुरुआत करने की आवश्यकता है। अपने आप से यह वादा न करें कि आप कल या अगले सप्ताह कुछ बुरा करना बंद कर देंगे। इसे अभी करो।

प्रियजनों और रिश्तेदारों का समर्थन प्राप्त करें। वे स्वस्थ बनने की आपकी इच्छा की सराहना करने की संभावना रखते हैं। अपने आप को सही दृष्टिकोण दें और उस पर कायम रहें। आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने से कोई नहीं रोक सकता।

सारांश और निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि बुरी आदतों के परिणाम क्या होते हैं। जितनी जल्दी हो सके इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें। बेशक, आप हर चीज़ में नहीं हो सकते। हालाँकि, आपको इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। बुरी आदतों की अपेक्षा अच्छी आदतों को प्राथमिकता दें। तभी आप हमेशा कर सकते हैं

सारांश: बुरी आदतें और स्वास्थ्य पर उनका प्रभाव

योजना

परिचय

3. लत

निष्कर्ष

परिचय

आदतें मानव व्यवहार के वे रूप कहलाती हैं जो सीखने की प्रक्रिया और विभिन्न जीवन स्थितियों को बार-बार दोहराने की प्रक्रिया में उत्पन्न होती हैं जो स्वचालित रूप से निष्पादित होती हैं। एक बार आदत बन जाने के बाद यह जीवनशैली का अभिन्न अंग बन जाती है।

जीवन की प्रक्रिया में विकसित होने वाली कई उपयोगी आदतों में से, एक व्यक्ति कई हानिकारक, दुर्भाग्य से, आदतें अपना लेता है जो न केवल आधुनिक, बल्कि आने वाली पीढ़ियों के स्वास्थ्य के लिए भी अपूरणीय क्षति पहुंचाती हैं।

वर्तमान में, बुरी आदतों में सभी प्रकार के मादक द्रव्यों का सेवन शामिल है (ग्रीक टॉक्सिकॉन से - जहरीला, उन्माद - पागलपन, पागलपन) - कुछ औषधीय पदार्थों (मादक, नींद की गोलियाँ, शामक, उत्तेजक, आदि) के दुरुपयोग से उत्पन्न होने वाली बीमारियाँ भी। शराब, तम्बाकू और अन्य विषाक्त पदार्थों और जटिल यौगिकों के रूप में।

चिकित्सा और शैक्षणिक समुदाय बच्चों और किशोरों की सबसे नकारात्मक आदतों - धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं में शामिल होने की बढ़ती चिंता से चिंतित है। युवा पीढ़ी में बुरी आदतों के निर्माण और समेकन के मुख्य कारकों में से हैं: शैक्षिक कार्य का खराब संगठन; आलोचनात्मक सोच के अभाव में त्वरण की प्रक्रिया; प्रमुखता के गठन के साथ नशीली दवाओं और शराब लेने के बाद अस्थायी रूप से कृत्रिम रूप से निर्मित मानसिक आराम और तनाव से राहत प्राप्त करना; केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करके विभिन्न मानवीय आवश्यकताओं को पूरा करने के तरीकों का सरलीकरण।

1. धूम्रपान और मानव शरीर पर इसका प्रभाव

धूम्रपान का तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

धूम्रपान कोई हानिरहित गतिविधि नहीं है जिसे आसानी से छोड़ा जा सके। यह एक वास्तविक लत है, और इससे भी अधिक खतरनाक है क्योंकि कई लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं।

निकोटिन सबसे खतरनाक पौधों के जहर में से एक है।

हमारा तंत्रिका तंत्र सभी अंगों और प्रणालियों के काम को नियंत्रित करता है, मानव शरीर की कार्यात्मक एकता और पर्यावरण के साथ इसकी बातचीत सुनिश्चित करता है। जैसा कि आप जानते हैं, तंत्रिका तंत्र में केंद्रीय (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी), परिधीय (रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क से निकलने वाली नसें) और स्वायत्त होते हैं, जो आंतरिक अंगों, ग्रंथियों और रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, बदले में, सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक में विभाजित है।

मस्तिष्क का कार्य, समस्त तंत्रिका क्रियाकलाप उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं के कारण होता है। उत्तेजना की प्रक्रिया में मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएँ अपनी सक्रियता बढ़ा देती हैं, निषेध की प्रक्रिया में वे विलंबित हो जाती हैं। निषेध की प्रक्रिया उचित वातावरण और उत्तेजना के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया में भूमिका निभाती है। इसके अलावा, निषेध एक सुरक्षात्मक कार्य करता है, तंत्रिका कोशिकाओं को ओवरवॉल्टेज से बचाता है।

उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का निरंतर और सही संतुलन किसी व्यक्ति की सामान्य उच्च तंत्रिका गतिविधि को निर्धारित करता है।

तंत्रिका तंत्र जितना अधिक विकसित होता है, वह निकोटीन के प्रति उतना ही कम प्रतिरोधी होता है। मस्तिष्क पर निकोटीन के प्रभाव का अध्ययन सोवियत वैज्ञानिक ए.ई. द्वारा किया गया था। शचरबकोव। उन्होंने पाया कि निकोटीन की छोटी खुराक बहुत कम समय के लिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स की उत्तेजना को बढ़ाती है, और फिर तंत्रिका कोशिकाओं की गतिविधि को बाधित और ख़त्म कर देती है। धूम्रपान करते समय, एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (मस्तिष्क बायोक्यूरेंट्स की रिकॉर्डिंग) बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि में कमी को नोट करता है, जो मस्तिष्क की सामान्य गतिविधि के कमजोर होने का संकेत देता है। कुछ लोगों का प्रदर्शन बूस्टर के रूप में धूम्रपान का विचार इस तथ्य पर आधारित है कि धूम्रपान करने वाले को शुरू में अल्पकालिक उत्तेजना का अनुभव होता है। हालाँकि, इसे शीघ्र ही निषेध द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है। मस्तिष्क को निकोटीन "हैंडआउट्स" की आदत हो जाती है और वह उनकी मांग करना शुरू कर देता है, अन्यथा चिंता, चिड़चिड़ापन होता है।

और व्यक्ति फिर से धूम्रपान करना शुरू कर देता है, यानी वह हर समय "अपने दिमाग को पीटता रहता है", जिससे निषेध की प्रक्रिया कमजोर हो जाती है।

तंत्रिका कोशिकाओं के अत्यधिक उत्तेजना के कारण उत्तेजना और निषेध का संतुलन गड़बड़ा जाता है, जो धीरे-धीरे समाप्त होने पर मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि को कम कर देता है।

उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं का उल्लंघन न्यूरोसिस के लक्षणों का कारण बनता है (न्यूरोसिस में, प्रतिकूल बाहरी मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाएं भी परेशान होती हैं)।

निकोटीन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर और सबसे बढ़कर, इसके सहानुभूति विभाग पर कार्य करता है, हृदय के काम को तेज करता है, रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और रक्तचाप बढ़ाता है; निकोटीन का प्रभाव पाचन अंगों और चयापचय के काम पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

सबसे पहले, धूम्रपान करते समय, अप्रिय संवेदनाएं देखी जाती हैं: मुंह में कड़वा स्वाद, खांसी, चक्कर आना, सिरदर्द, हृदय गति में वृद्धि, अत्यधिक पसीना आना। यह न केवल शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, बल्कि नशे की घटना भी है। हालाँकि, धीरे-धीरे धूम्रपान करने वाले का शरीर निकोटीन का आदी हो जाता है, नशे की घटनाएं गायब हो जाती हैं, और इसकी आवश्यकता एक आदत में विकसित हो जाती है, यानी यह एक वातानुकूलित पलटा में बदल जाती है, और हर समय बनी रहती है जब कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है।

निकोटीन के प्रभाव में, परिधीय वाहिकाओं में संकुचन होता है और उनमें रक्त का प्रवाह 40-45% कम हो जाता है।

प्रत्येक सिगरेट पीने के बाद, रक्त वाहिकाओं का संकुचन लगभग आधे घंटे तक बना रहता है। नतीजतन, जो व्यक्ति हर 30-40 मिनट में एक सिगरेट पीता है, उसमें वाहिकासंकीर्णन लगभग लगातार बना रहता है।

मस्तिष्क के हाइपोथैलेमिक क्षेत्र पर निकोटीन के परेशान प्रभाव के कारण, एंटीडाययूरेटिक हार्मोन जारी होता है, जो मूत्र में शरीर से पानी के उत्सर्जन को कम करता है। एक सिगरेट पीने के बाद मूत्राधिक्य में कमी देखी जाती है। यह क्रिया 2-3 घंटे तक चलती है.

धूम्रपान के परिणामस्वरूप, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति धीरे-धीरे कम हो जाती है और ऑक्सीजन भुखमरी विकसित होती है, जिससे तंत्रिका तंत्र, मुख्य रूप से मस्तिष्क का कार्य प्रभावित होता है।

तंबाकू के धुएं में पाया जाने वाला कार्बन मोनोऑक्साइड भी साइकोमोटर कार्यों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इस प्रकार, कार्बन मोनोऑक्साइड के प्रभाव में, किसी व्यक्ति की अपने हाथों से नाजुक संचालन करने, ध्वनि की पिच, प्रकाश की तीव्रता और समय अंतराल की अवधि का आकलन करने की क्षमता कम हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन के साथ मिल जाता है और यह शरीर को ऑक्सीजन अवशोषित करने से रोकता है।

यदि हम इस बात को ध्यान में रखें कि शरीर में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की कुल मात्रा का 20% मस्तिष्क द्वारा अवशोषित किया जाता है (मस्तिष्क द्रव्यमान शरीर के वजन का 2% है), तो कोई कल्पना कर सकता है कि इस तरह की कृत्रिम ऑक्सीजन भुखमरी का परिणाम क्या होगा।

तंत्रिका तंत्र इस तथ्य से भी पीड़ित है कि इसकी गतिविधि के लिए आवश्यक विटामिन सी, निकोटीन के प्रभाव में नष्ट हो जाता है, जो पहले से ही चिड़चिड़ापन, थकान, भूख में कमी और नींद में खलल पैदा कर सकता है।

उदाहरण के लिए, यह अनुमान लगाया गया है कि एक सिगरेट पीने से मानव शरीर को प्रति दिन मिलने वाली विटामिन सी की आधी मात्रा निष्क्रिय हो जाती है।

इसके अलावा, निकोटीन के प्रभाव में, अन्य विटामिनों का अवशोषण बाधित होता है: धूम्रपान करने वाले के शरीर में विटामिन ए, बी1, बी6, बी12 की कमी हो जाती है।

उम्र के साथ, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की पारगम्यता बढ़ जाती है। तम्बाकू के धुएँ में एक ऐसा पदार्थ पाया गया है जो रक्त कोशिकाओं (प्लेटलेट्स) के चिपकने और रक्त के थक्कों के निर्माण को बढ़ावा देता है। यह सब मस्तिष्क वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की ओर जाता है। धूम्रपान करने वालों में एथेरोस्क्लेरोसिस धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 10-15 साल पहले विकसित होता है।

धूम्रपान के परिणाम न्यूरिटिस, पोलिनेरिटिस, प्लेक्साइटिस, रेडिकुलिटिस हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, ब्रैकियल, रेडियल, कटिस्नायुशूल और ऊरु तंत्रिकाएं प्रभावित होती हैं। कुछ मामलों में, धूम्रपान करने वालों के हाथ-पांव में दर्द संवेदनशीलता का उल्लंघन होता है। यह दिलचस्प है कि न्यूरिटिस और पोलिनेरिटिस से पीड़ित व्यक्ति, भले ही वे स्वयं धूम्रपान न करते हों, धुएँ वाले कमरे में रहने पर उनके हाथ और पैरों में दर्द महसूस हो सकता है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसी गंभीर, प्रगतिशील तंत्रिका तंत्र की बीमारी की घटना में धूम्रपान एक निश्चित भूमिका निभा सकता है, जो स्थायी विकलांगता की ओर ले जाता है और आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय, पैरेसिस और पक्षाघात की उपस्थिति, मानसिक विकार, क्षति की विशेषता है। ऑप्टिक तंत्रिका, आदि। हालांकि, यह संकेत दिया जाना चाहिए कि मल्टीपल स्केलेरोसिस का एटियलजि (कारण) अभी तक निश्चित रूप से स्थापित नहीं किया गया है।

निकोटीन तंत्रिका तंत्र के सहानुभूतिपूर्ण भाग को उत्तेजित करता है और इसके माध्यम से अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्य को बढ़ाता है। सिगरेट पीने के बाद खून में कॉर्टिकोस्टेरॉयड और एड्रेनालाईन की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है। इससे रक्तचाप में वृद्धि होती है। यह ज्ञात है कि धूम्रपान करने वालों में उच्च रक्तचाप धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 5 गुना अधिक बार देखा जाता है, यह कम उम्र में विकसित होता है और अधिक गंभीर होता है।

धूम्रपान करने वाले किशोरों में, तम्बाकू के प्रति उनके तंत्रिका तंत्र की उच्च संवेदनशीलता के कारण, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में तंत्रिका और मानसिक विकार होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे किशोर अक्सर चिड़चिड़े, असावधान, कम नींद लेने वाले, जल्दी थक जाने वाले होते हैं। उनकी याददाश्त, ध्यान, प्रदर्शन कम हो गया है।

प्रारंभिक धूम्रपान अक्सर तथाकथित किशोर उच्च रक्तचाप के विकास की ओर ले जाता है। यदि पहले रक्तचाप समय-समय पर, थोड़े समय के लिए बढ़ता है, तो धूम्रपान के 4-6 वर्षों के बाद यह पहले से ही लगातार उच्च संख्या पर बना रहता है।

हृदय प्रणाली पर तम्बाकू का प्रभाव

हृदय रोग उन महत्वपूर्ण समस्याओं में से एक है जिनसे आधुनिक चिकित्सा विज्ञान निपटता है। हृदय प्रणाली के रोगों के विकास में धूम्रपान एक महत्वपूर्ण और हानिरहित भूमिका निभाता है। तंबाकू के धुएं के उत्पादों में से निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड हृदय प्रणाली के लिए विशेष रूप से हानिकारक हैं।

दिन के दौरान, धूम्रपान करने वाले का दिल लगभग 10-15 हजार अतिरिक्त संकुचन करता है। इस मामले में हृदय पर कितना बड़ा अतिरिक्त भार पड़ता है! इस तथ्य को ध्यान में रखना भी आवश्यक है कि व्यवस्थित धूम्रपान के साथ, हृदय की वाहिकाएं स्क्लेरोटिक (संकुचित) हो जाती हैं और हृदय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है, जिससे क्रोनिक ओवरवर्क होता है।

यह सिद्ध हो चुका है कि थोड़ी देर के लिए पी गई एक सिगरेट रक्तचाप को लगभग 10 मिमी तक बढ़ा देती है। आरटी. कला। व्यवस्थित धूम्रपान से रक्तचाप औसतन 20-25% बढ़ जाता है। बच्चों और किशोरों के लिए स्वच्छता अनुसंधान संस्थान में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि युवा धूम्रपान करने वालों में हृदय की मांसपेशियों में चयापचय संबंधी विकार होते हैं, जो भविष्य में हृदय रोग के लिए एक शर्त है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं को भारी नुकसान पहुंचाने वाला धूम्रपान कई बीमारियों का कारण है। तो, धूम्रपान करने वालों में, "कार्डियक न्यूरोसिस" की घटनाएं देखी जाती हैं। शारीरिक या मानसिक तनाव के बाद, हृदय के क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं, सीने में जकड़न, दिल की धड़कन बढ़ जाती है। बढ़ते धूम्रपान के साथ, कार्डियक अतालता (हृदय की लय का उल्लंघन और उसके विभागों के संकुचन का क्रम) देखा जा सकता है।

वर्तमान में, कई लोग कोरोनरी हृदय रोग से पीड़ित हैं, जो हृदय की मांसपेशियों को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति से जुड़ा है। कोरोनरी हृदय रोग की प्रारंभिक अभिव्यक्ति एनजाइना पेक्टोरिस है।

एनजाइना पेक्टोरिस का हमला आमतौर पर सीने में दर्द के साथ होता है जो बाएं हाथ और कंधे के ब्लेड के साथ-साथ गर्दन और निचले जबड़े तक फैलता है। अक्सर दर्द के साथ घबराहट, घबराहट, पसीना आना, आंख फूलने का अहसास भी होता है।

शारीरिक या भावनात्मक तनाव के दौरान दौरा पड़ता है और भार बंद करने (आराम करने पर) या नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद 2-3 मिनट के भीतर तुरंत ठीक हो जाता है। धूम्रपान करने वालों में एनजाइना के हमले धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 2 गुना अधिक बार देखे जाते हैं। धूम्रपान से परहेज करने पर एनजाइना पेक्टोरिस का प्रभाव कम हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

कोरोनरी हृदय रोग के साथ, मायोकार्डियल रोधगलन (हृदय की मांसपेशी) हो सकता है। यह हृदय की वाहिकाओं - हृदय धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस का परिणाम है और उनके घनास्त्रता (रुकावट) के परिणामस्वरूप विकसित होता है। हृदय की मांसपेशी के एक हिस्से से अचानक खून बहने लगता है, जिससे इसकी परिगलन (नेक्रोसिस) हो जाती है और इस स्थान पर एक निशान विकसित हो जाता है।

रोधगलन तीव्र रूप से विकसित होता है। विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ उरोस्थि के पीछे तीव्र दर्द है, जो बायीं बांह, गर्दन, "चम्मच के नीचे" तक फैलती है। हमले के साथ डर भी है. एनजाइना पेक्टोरिस के हमले के विपरीत, दर्द कई घंटों तक रहता है और नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद आराम करने पर रुकता या कम नहीं होता है। कभी-कभी, शांत होकर, वे जल्द ही फिर से प्रकट हो जाते हैं। आधुनिक चिकित्सा देखभाल मायोकार्डियल रोधगलन के पाठ्यक्रम, इसके परिणामों और पूर्वानुमान को कम करने के लिए बहुत कुछ कर सकती है।

धूम्रपान मायोकार्डियल रोधगलन के विकास में बहुत योगदान देता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह एथेरोस्क्लेरोसिस और कोरोनरी हृदय रोग के कारणों में से एक है। निकोटीन हृदय की वाहिकाओं को ऐंठन की स्थिति में रखता है, हृदय पर तनाव बढ़ जाता है (इसके संकुचन की आवृत्ति अधिक हो जाती है), और रक्तचाप बढ़ जाता है। कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन के निर्माण और फेफड़ों की श्वसन गतिविधि कम होने के कारण हृदय तक कम ऑक्सीजन पहुंचती है। कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन रक्त की चिपचिपाहट बढ़ाता है और घनास्त्रता के विकास में योगदान देता है।

उच्च रक्तचाप के साथ धूम्रपान का संयोजन मायोकार्डियल रोधगलन के विकास का छह गुना जोखिम देता है।

रोग के अनुकूल परिणाम के साथ, हृदय अपना काम कर सकता है। मायोकार्डियल रोधगलन के बाद धूम्रपान बंद करने से 3-6 वर्षों के भीतर इसकी पुनरावृत्ति का खतरा कम हो जाता है। लेकिन यदि कोई व्यक्ति धूम्रपान करना जारी रखता है, तो हृदय तंबाकू के हानिकारक कारकों का अतिरिक्त भार सहन नहीं कर पाएगा। दूसरा दिल का दौरा विकसित होता है, जो अक्सर दुखद रूप से समाप्त होता है। डॉ. मेड के अनुसार. विज्ञान वी.आई. स्नोस्टॉर्म (1979), धूम्रपान करने वालों में मायोकार्डियल रोधगलन के एक साल बाद, केवल 5% ही जीवित बचे रहते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस और उच्च रक्तचाप के कारण धूम्रपान करने वालों में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं विकसित होने की संभावना अधिक होती है, विशेष रूप से स्ट्रोक (मस्तिष्क में रक्तस्राव और मस्तिष्क वाहिकाओं का घनास्त्रता, जिससे चेहरे, हाथ और पैर का पक्षाघात होता है, अक्सर भाषण विकार) ).

कई अध्ययनों से पता चलता है कि धूम्रपान रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है और इसकी जमावट-रोधी प्रणाली को कमजोर करता है, खासकर महिलाओं में, और विभिन्न वाहिकाओं में घनास्त्रता की ओर जाता है।

पैरों के परिधीय वाहिकाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास से अंतःस्रावीशोथ का उन्मूलन होता है, जो आंतरायिक अकड़न में प्रकट होता है। बीमारी की शुरुआत में, लोग पैरों और टांगों में असुविधा की शिकायत करते हैं: रेंगना, ठंड लगना, दर्द। चलते समय, ये संवेदनाएं तेज हो जाती हैं, दर्द प्रकट होता है, रोगी को रुकने के लिए मजबूर होना पड़ता है। पैर की धमनियों में धड़कन अनुपस्थित या कमजोर हो जाती है। रोग की प्रगति के साथ, उंगलियों का गैंग्रीन (नेक्रोसिस) विकसित हो सकता है, और यदि उन्हें समय पर नहीं हटाया गया, तो रक्त विषाक्तता हो सकती है। यह सिद्ध हो चुका है कि अंतःस्रावीशोथ को ख़त्म करने का मुख्य कारण क्रोनिक निकोटीन रोग है। अधिकांश रोगियों में, इस रोग के लक्षण केवल धूम्रपान बंद करने से गायब हो जाते हैं और दोबारा शुरू होने पर फिर से प्रकट हो जाते हैं। इस संबंध में, उन्हें धूम्रपान रोकने में मदद करने से अधिक प्रभावी उपचार कोई नहीं है। और बीमारी की रोकथाम में सबसे कारगर है धूम्रपान शुरू न करना।

चिकित्सीय टिप्पणियों के अनुसार, धूम्रपान छोड़ने के एक साल बाद, हृदय प्रणाली के कार्य में सुधार होता है। इसकी पुष्टि साइकिल एर्गोमीटर (शारीरिक प्रदर्शन निर्धारित करने के लिए एक उपकरण) पर किए गए कार्य की मात्रा में वृद्धि से होती है।

श्वसन तंत्र पर तम्बाकू का प्रभाव

तम्बाकू के धुएँ के हानिकारक घटक श्वसन तंत्र के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं। धुएं में मौजूद अमोनिया मुंह, नाक, स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली में जलन पैदा करता है। परिणामस्वरूप, वायुमार्ग की पुरानी सूजन विकसित हो जाती है। निकोटीन द्वारा नाक के म्यूकोसा में जलन से पुरानी सर्दी हो सकती है, जो नाक और कान को जोड़ने वाले मार्ग में फैलकर सुनने की क्षमता खो सकती है।

स्वर रज्जुओं की लगातार जलन से उच्चारित ध्वनियों का समय और रंग बदल जाता है, आवाज अपनी शुद्धता और मधुरता खो देती है, कर्कश हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप गायकों, अभिनेताओं, शिक्षकों, व्याख्याताओं के लिए पेशेवर अनुपयुक्तता हो सकती है।

श्वासनली और ब्रांकाई (वायुमार्ग जिसके माध्यम से हवा फेफड़ों में प्रवेश करती है) में जाकर, निकोटीन उनके श्लेष्म झिल्ली और ऊपरी परत पर कार्य करता है, जिसमें दोलनशील सिलिया होती है जो धूल और छोटे कणों से हवा को साफ करती है। निकोटीन सिलिया को पंगु बना देता है, और तंबाकू के धुएं के कण श्वासनली और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली पर जम जाते हैं। उनका सबसे छोटा आकार उन्हें गहराई तक प्रवेश करने और फेफड़ों में बसने की अनुमति देता है।

बार-बार धूम्रपान करने से स्वरयंत्र, श्वासनली और ब्रांकाई की श्लेष्मा झिल्ली में जलन और सूजन हो जाती है। इसलिए, क्रोनिक ट्रेकाइटिस और क्रोनिक ब्रोंकाइटिस धूम्रपान करने वालों के लिए आम बीमारियाँ हैं। सोवियत और विदेशी वैज्ञानिकों के कई अध्ययनों से श्वसन पथ में पुरानी सूजन प्रक्रिया के विकास में धूम्रपान की हानिकारक भूमिका का पता चला है। तो, जो लोग प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीते हैं, उनमें क्रोनिक ब्रोंकाइटिस लगभग 50% मामलों में होता है, दो पैक तक - 80% में, धूम्रपान न करने वालों में - केवल 3% मामलों में।

धूम्रपान करने वालों का एक विशिष्ट लक्षण तंबाकू के धुएं के कणों से गहरे रंग का बलगम निकलने वाली खांसी है, जो विशेष रूप से सुबह के समय कष्टकारी होती है। खांसी एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जिसकी मदद से श्वासनली और ब्रांकाई को बलगम से मुक्त किया जाता है, जो धूम्रपान के प्रभाव में और ब्रोन्कियल म्यूकोसा की सूजन के कारण ब्रोन्ची की ग्रंथियों द्वारा तीव्रता से उत्पन्न होता है। तम्बाकू के धुएँ के ठोस कण जम गए। सुबह पहली सिगरेट जलाने से धूम्रपान करने वाले के ऊपरी श्वसन तंत्र में जलन होती है और खांसी होने लगती है। ऐसे मामलों में कोई दवा मदद नहीं करती। इसका एकमात्र उपाय धूम्रपान बंद करना है।

खांसी फेफड़ों के वातस्फीति (विस्तार) का कारण बनती है, जो सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई के रूप में प्रकट होती है। क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति की गंभीरता धूम्रपान की अवधि, धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या और कश की गहराई पर भी निर्भर करती है।

धूम्रपान करने वालों के फेफड़े कम लचीले, अधिक प्रदूषित होते हैं, उनका वेंटिलेशन कार्य कम हो जाता है और उनकी उम्र पहले बढ़ जाती है। श्वसन पथ और फेफड़ों की लंबे समय तक पुरानी सूजन से उनकी प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है और निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा जैसी तीव्र और पुरानी बीमारियों का विकास होता है और इन्फ्लूएंजा के प्रति शरीर की संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

धूम्रपान फुफ्फुसीय तपेदिक के विकास में योगदान देता है। फ्रांसीसी वैज्ञानिक पेटिट ने पाया कि 100 तपेदिक रोगियों में से 95% धूम्रपान करते थे।

लगभग सभी श्वसन रोगों में से एक तिहाई का मुख्य कारण धूम्रपान है। यहां तक ​​कि बीमारी के लक्षणों की अनुपस्थिति में भी फेफड़ों की कार्यप्रणाली ख़राब हो सकती है। एक युवा व्यक्ति जो प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीता है, उसकी श्वास उस व्यक्ति के समान ही होती है जो उससे 20 वर्ष बड़ा है लेकिन धूम्रपान नहीं करता है।

कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि जिन लोगों ने पहले वर्ष के दौरान ही धूम्रपान छोड़ दिया, उनके फेफड़ों की श्वसन क्रिया में सुधार हुआ।

तम्बाकू का पाचन तंत्र पर प्रभाव

तम्बाकू का धुआं, जिसका तापमान अधिक होता है, मौखिक गुहा में प्रवेश करके अपना विनाशकारी कार्य शुरू कर देता है। धूम्रपान करने वाले के मुंह से अप्रिय गंध आती है, जीभ भूरे रंग की परत से ढकी होती है (जठरांत्र संबंधी मार्ग की असामान्य गतिविधि के संकेतकों में से एक)। निकोटीन और तंबाकू के धुएं के कणों के प्रभाव में दांत पीले हो जाते हैं और खराब हो जाते हैं। मुँह में तम्बाकू के धुएँ का तापमान लगभग 50-60 C होता है, और मुँह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान बहुत कम होता है। दाँतों में तापमान का महत्वपूर्ण अंतर परिलक्षित होता है। इनेमल जल्दी खराब हो जाता है, मसूड़े ढीले हो जाते हैं और खून निकलता है, क्षय विकसित होता है (गुहा बनने के साथ दांतों के कठोर ऊतकों का नष्ट होना), आलंकारिक रूप से कहें तो संक्रमण का द्वार खुलना।

ऐसा माना जाता है कि धूम्रपान से दांतों का दर्द कम हो जाता है। यह दंत तंत्रिका पर तंबाकू के धुएं के जहरीले प्रभाव और दर्द से ध्यान भटकाने वाले धूम्रपान के मानसिक कारक के कारण होता है। हालाँकि, प्रभाव अल्पकालिक होता है, और इसके अलावा, दर्द अक्सर गायब नहीं होता है।

निकोटीन लार ग्रंथियों को परेशान करके लार में वृद्धि का कारण बनता है। धूम्रपान करने वाला न केवल अतिरिक्त लार उगलता है, बल्कि उसे निगल भी लेता है, जिससे पाचन तंत्र पर निकोटीन का हानिकारक प्रभाव बढ़ जाता है। निकोटीन के साथ निगली गई लार न केवल गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करती है, बल्कि संक्रमण का कारण भी बनती है। इससे गैस्ट्रिटिस (पेट की सूजन) का विकास हो सकता है, रोगी को अग्न्याशय में भारीपन और दर्द, नाराज़गी, मतली का अनुभव होता है। 15 मिनट के बाद पेट की मोटर सिकुड़न गतिविधि। धूम्रपान शुरू करने के बाद यह बंद हो जाता है और भोजन के पचने में कई मिनट की देरी हो जाती है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो भोजन से पहले और भोजन के दौरान धूम्रपान करते हैं। कई लोग खाने के बाद धूम्रपान करते हैं, जिससे पेट का काम करना मुश्किल हो जाता है।

निकोटीन गैस्ट्रिक जूस के स्राव और इसकी अम्लता को बाधित करता है। धूम्रपान के दौरान, पेट की वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं, श्लेष्म झिल्ली से खून बहता है, गैस्ट्रिक रस की मात्रा और इसकी अम्लता बढ़ जाती है, और लार के साथ निगलने वाला निकोटीन पेट की दीवार में जलन पैदा करता है। यह सब पेप्टिक अल्सर रोग के विकास की ओर ले जाता है। विकास और ग्रहणी संबंधी अल्सर का तंत्र समान है। प्रोफेसर एस.एम. नेक्रासोव ने गैस्ट्रिक अल्सर का पता लगाने के लिए पुरुषों की सामूहिक जांच के दौरान पाया कि धूम्रपान करने वालों में यह 12 गुना अधिक आम है। बाद में, 2280 लोगों की जांच करने पर, धूम्रपान करने वालों में 23% पुरुषों और 30% महिलाओं में, और गैर-धूम्रपान करने वालों में - केवल 2% पुरुषों और 5% महिलाओं में पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर का निदान किया गया। यदि कोई व्यक्ति पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर के साथ धूम्रपान करना जारी रखता है, तो रोग बिगड़ जाता है, रक्तस्राव हो सकता है, सर्जरी की आवश्यकता होती है। यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर कैंसर में विकसित हो सकते हैं।

निकोटीन और आंतों के प्रति संवेदनशील। धूम्रपान से इसकी क्रमाकुंचन (संकुचन) बढ़ जाती है। आंत्र समारोह का उल्लंघन आंतरायिक कब्ज और दस्त द्वारा व्यक्त किया जाता है। इसके अलावा, निकोटीन की क्रिया के कारण होने वाली मलाशय की ऐंठन रक्त के बहिर्वाह को बाधित करती है और बवासीर के निर्माण में योगदान करती है। बवासीर से रक्तस्राव नियंत्रित रहता है और धूम्रपान से भी बढ़ जाता है।

लीवर पर तम्बाकू के प्रभाव का विशेष उल्लेख किया जाना चाहिए। लीवर हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले जहरों को निष्क्रिय करने में एक सुरक्षात्मक, अवरोधक भूमिका निभाता है। यह तम्बाकू के धुएं से प्रूसिक एसिड को अपेक्षाकृत हानिरहित अवस्था में परिवर्तित करता है - पोटेशियम थायोसाइनेट, जो 5-6 दिनों के लिए लार के साथ उत्सर्जित होता है, और इन दिनों के दौरान यह निर्धारित किया जा सकता है कि किसी व्यक्ति ने हाल ही में धूम्रपान किया है। क्रोनिक विषाक्तता के रूप में धूम्रपान, यकृत के निष्क्रिय कार्य में वृद्धि का कारण बनता है, जो कई बीमारियों के विकास में योगदान देता है। बदले में, कुछ यकृत रोगों में, धूम्रपान एक गंभीर कारक की भूमिका निभाता है। प्रयोगों में, जब खरगोशों को निकोटीन का इंजेक्शन दिया गया, तो उनमें यकृत का सिरोसिस (क्षति और कोशिका मृत्यु) विकसित हो गया। धूम्रपान करने वालों के लीवर का आकार बढ़ जाता है।

रक्त शर्करा में वृद्धि के कारण धूम्रपान कुछ हद तक भूख की भावना को संतुष्ट करता है। इसका असर अग्न्याशय की कार्यप्रणाली पर पड़ता है, इसके रोग विकसित होते हैं।

निकोटीन पाचन तंत्र की ग्रंथियों की गतिविधि को रोकता है, जिससे भूख कम हो जाती है। कई लोगों को डर होता है कि धूम्रपान छोड़ने से उनका वजन बढ़ जाएगा। शरीर के वजन में मामूली वृद्धि (2 किलो से अधिक नहीं) संभव है और पाचन अंगों सहित शरीर के सामान्य कार्यों की बहाली के साथ-साथ बढ़ती भूख के कारण अधिक गहन पोषण, धूम्रपान को भोजन से बदलने की इच्छा से समझाया गया है।

धूम्रपान बंद करने के कारण वजन न बढ़े, इसके लिए छोटी खुराक खाने, शारीरिक श्रम, शारीरिक शिक्षा और खेल में संलग्न होने की सलाह दी जाती है।

धूम्रपान विटामिन ए, समूह बी के विटामिन के अवशोषण को बाधित करता है, विटामिन सी की मात्रा को लगभग डेढ़ गुना कम कर देता है।

युवाओं में धूम्रपान का सबसे अधिक प्रतिकूल प्रभाव पाचन अंगों पर पड़ता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धूम्रपान पाचन तंत्र के रोगों की प्रकृति को बदल देता है, तीव्रता और जटिलताओं की आवृत्ति को बढ़ाता है, और उपचार के समय को लंबा करता है।

इंद्रियों और अंतःस्रावी तंत्र पर तंबाकू का प्रभाव

एक व्यक्ति दुनिया की सारी विविधता को इंद्रियों के माध्यम से महसूस करता है। धूम्रपान उन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

लंबे समय तक और बहुत अधिक धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की आंखें अक्सर पानी से भरी होती हैं, लाल हो जाती हैं, पलकों के किनारे सूज जाते हैं। पढ़ते समय थकान, टिमटिमाना, दोहरी दृष्टि हो सकती है। निकोटीन, ऑप्टिक तंत्रिका पर कार्य करके, इसकी पुरानी सूजन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है। निकोटीन रेटिना पर भी असर डालता है। धूम्रपान करते समय, वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं, रेटिना बदल जाता है, जिससे मध्य क्षेत्र में इसका अध: पतन होता है, प्रकाश उत्तेजनाओं के प्रति असंवेदनशीलता होती है।

जाने-माने जर्मन नेत्र रोग विशेषज्ञ उथॉफ ने विभिन्न कारणों से दृष्टिबाधित 327 रोगियों की जांच की, जिसमें पाया गया कि 41 लोग तंबाकू धूम्रपान से पीड़ित थे। धूम्रपान करने वाले अक्सर अपनी रंग धारणा को पहले हरे, फिर लाल और पीले और अंत में नीले रंग में बदलते हैं।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि निकोटीन इंट्राओकुलर दबाव बढ़ाता है। इस संबंध में, ग्लूकोमा (अंतःस्रावी दबाव में वृद्धि) से पीड़ित रोगियों को धूम्रपान करने की सख्त मनाही है।

धूम्रपान श्रवण अंग के लिए भी हानिकारक है। अधिकांश धूम्रपान करने वालों को सुनने की क्षमता में हानि होती है। निकोटीन के प्रभाव में, कान का पर्दा मोटा हो जाता है और अंदर की ओर सिकुड़ जाता है, श्रवण अस्थि-पंजर की गतिशीलता कम हो जाती है। उसी समय, श्रवण तंत्रिका निकोटीन के विषाक्त प्रभाव का अनुभव करती है। धूम्रपान बंद करने के बाद सुनने की क्षमता बहाल हो सकती है।

जीभ की स्वाद कलिकाओं पर कार्य करके, तंबाकू का धुआं और निकोटीन स्वाद संवेदनाओं की गंभीरता को कम कर देते हैं। धूम्रपान करने वाले अक्सर कड़वा, मीठा, नमकीन, खट्टा के स्वाद में अंतर नहीं कर पाते हैं। रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करके, निकोटीन गंध की भावना को बाधित करता है।

निकोटीन अंतःस्रावी ग्रंथियों (अंतःस्रावी ग्रंथियां जो हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो शरीर में चयापचय को प्रभावित करती हैं) को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। इनमें पिट्यूटरी, थायरॉयड और पैराथायराइड ग्रंथियां, अधिवृक्क ग्रंथियां शामिल हैं।

धूम्रपान करते समय, अधिवृक्क कार्य सबसे अधिक प्रभावित होता है। तो, 6-9 महीनों के लिए खरगोशों की पुरानी निकोटीन विषाक्तता के साथ। अधिवृक्क ग्रंथियों का द्रव्यमान लगभग 2.5 गुना बढ़ गया।

दिन में 10-20 सिगरेट पीने से थायरॉइड फ़ंक्शन बढ़ता है: चयापचय बढ़ता है, हृदय गति बढ़ती है। भविष्य में, निकोटीन से थायरॉइड फ़ंक्शन में रुकावट आ सकती है और यहां तक ​​कि इसकी गतिविधि भी बंद हो सकती है।

यह स्थापित किया गया है कि तम्बाकू धूम्रपान गोनाडों की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पुरुषों में, निकोटीन त्रिक रीढ़ की हड्डी में स्थित यौन केंद्रों को रोकता है। यौन केंद्रों का उत्पीड़न और न्यूरोसिस, जो लगातार धूम्रपान द्वारा समर्थित है, इस तथ्य को जन्म देता है कि धूम्रपान करने वालों में यौन नपुंसकता (नपुंसकता) विकसित होती है। एक धूम्रपान करने वाला व्यक्ति, अन्य बातें धूम्रपान न करने वालों के बराबर होने पर, सामान्य यौन जीवन का समय औसतन 3-7 वर्ष कम कर देता है। इस बात के प्रमाण हैं कि पुरुषों में 11% यौन नपुंसकता तम्बाकू के दुरुपयोग से जुड़ी है। नपुंसकता के उपचार में, चाहे यह किसी भी कारण से हुआ हो, धूम्रपान बंद करना एक पूर्व शर्त है।

विज्ञान ने साबित कर दिया है कि तम्बाकू धूम्रपान बांझपन का कारण बन सकता है।

इस दिशा में एक दिलचस्प अध्ययन जे. प्लास्कासियाउस्कस द्वारा किया गया था। उन्होंने पाया कि 10-15 साल के अनुभव वाले धूम्रपान करने वालों के 1 मिलीलीटर वीर्य द्रव में कम शुक्राणु होते हैं, वे धूम्रपान न करने वालों की तुलना में कम गतिशील होते हैं। इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन 20-25 सिगरेट पीता है, तो ये परिवर्तन अधिक स्पष्ट होते हैं। शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गतिशीलता में कमी उन व्यक्तियों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जिन्होंने 18 वर्ष की आयु से पहले, यानी यौन क्रिया के गठन के पूरा होने से पहले धूम्रपान करना शुरू कर दिया था।

कई प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों में रोगाणु कोशिकाओं के गुणसूत्रों (आनुवंशिकता वाहक) पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

इस प्रकार, तम्बाकू धूम्रपान अंतरंग जीवन को बाधित कर सकता है, गहरी व्यक्तिगत त्रासदी का कारण बन सकता है।

धूम्रपान और कैंसर

कैंसर को बीसवीं सदी की बीमारी कहा जाता है। वर्तमान में, घातक ट्यूमर के विकास के जोखिम के नए कारणों की पहचान की गई है, जिनमें धूम्रपान का एक विशेष स्थान है।

यह ज्ञात है कि तंबाकू के धुएं में टार, बेंज़पाइरीन और अन्य पदार्थ होते हैं जिनका कैंसरजन्य प्रभाव होता है। 1000 सिगरेट से लगभग 2 मिलीग्राम बेंज़पाइरीन उत्सर्जित होता है।

तम्बाकू में, जैसा कि पहले ही बताया गया है, रेडियोधर्मी आइसोटोप भी होते हैं, जिनमें से पोलोनियम-210 सबसे खतरनाक है। इसका आधा जीवन लम्बा होता है। धूम्रपान करने वालों में, यह आइसोटोप ब्रांकाई, फेफड़े, यकृत और गुर्दे में जमा हो जाता है। यूगोस्लाव डॉक्टर जे. जोवानोविच का कहना है कि प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीने से, एक व्यक्ति को प्रति वर्ष लगभग 500 आर की विकिरण खुराक प्राप्त होती है (तुलना के लिए, पेट के एक्स-रे के साथ, खुराक 0.76 आर है)। लंबे समय तक धूम्रपान करने वाले को विकिरण की इतनी खुराक मिलती है कि श्वसनी और फेफड़ों की कोशिकाओं में परिवर्तन हो सकता है, जिसे प्रीकैंसर माना जा सकता है। जिन लोगों ने धूम्रपान छोड़ा, उनका विपरीत विकास देखा गया, जो कैंसर पूर्व स्थितियों की प्रतिवर्तीता का संकेत देता है।

प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीने से एक व्यक्ति प्रति वर्ष 700-800 ग्राम तम्बाकू टार अपने शरीर में प्रवेश करता है। तम्बाकू का दो-तिहाई धुआँ फेफड़ों में प्रवेश करता है और फेफड़ों की सतह के 1% हिस्से को ढक लेता है। तंबाकू के धुएं के उत्पाद किसी भी अन्य ऊतक की तुलना में फेफड़ों की कोशिकाओं पर 40 गुना अधिक मजबूत प्रभाव डालते हैं। सिगरेट के अंतिम तीसरे भाग में धूम्रपान करने पर, प्रारंभिक भाग की तुलना में कार्सिनोजेन अधिक मात्रा में केंद्रित होते हैं। इसलिए, जब सिगरेट को अंत तक पीते हैं, तो सबसे अधिक मात्रा में हानिकारक पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं।

यूएसएसआर एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के प्रसिद्ध सर्जन शिक्षाविद बी.वी. पेत्रोव्स्की का मानना ​​है कि कैंसर विकसित होने का जोखिम न केवल प्रतिदिन धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या से, बल्कि धूम्रपान करने वाले के "अनुभव" से भी जुड़ा हुआ है और उन लोगों में काफी बढ़ जाता है, जिन्होंने कम उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर दिया था।

हमारी सदी के मध्य में, अमेरिकी वैज्ञानिकों ने 50-69 वर्ष की आयु के पुरुषों के एक बड़े समूह का अवलोकन किया, जिनमें से 31,816 धूम्रपान करते थे और 32,392 गैर-धूम्रपान करने वाले थे। 3.5 वर्षों के बाद, धूम्रपान न करने वालों में से 4 और धूम्रपान करने वालों में से 81 लोगों की फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु हो गई।

अमेरिकी शोधकर्ता हैमंड और हॉर्न प्रति 100 हजार लोगों पर फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर बहुत ठोस बताते हैं: धूम्रपान न करने वालों में - 12.8; सिगरेट पीने वालों के बीच: प्रतिदिन आधा पैकेट - 95.2; आधे पैक से 1 पैक तक - 107.8; 1-2 पैक - 229 और 2 से अधिक पैक - 264.2.

जिन देशों में धूम्रपान व्यापक है, वहां फेफड़ों के कैंसर से मौतें बढ़ रही हैं, जिनमें महिलाएं भी शामिल हैं, क्योंकि पिछले कुछ दशकों में धूम्रपान करने वालों की संख्या में वृद्धि हुई है। तो, मेक्सिको में, जहां महिलाएं पुरुषों के साथ समान स्तर पर धूम्रपान करती हैं, आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों और महिलाओं में फेफड़ों के कैंसर से होने वाली घटनाओं और मृत्यु दर का प्रतिशत लगभग समान है।

यह स्थापित किया गया है कि फेफड़ों के कैंसर का विकास सिगरेट पीने की संख्या, धूम्रपान करने वाले की लंबाई, साथ ही धूम्रपान करने के तरीके से जुड़ा हुआ है: बार-बार और गहरे कश इसे उत्तेजित करते हैं। धूम्रपान बंद करने के साथ, फेफड़ों के कैंसर के विकास का सापेक्ष जोखिम धीरे-धीरे कम हो जाता है और 10 वर्षों के बाद धूम्रपान न करने वालों के समान ही हो जाता है। यूके में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि 15 वर्षों में सिगरेट की कुल खपत में कोई बदलाव नहीं आया है, हालांकि, इस अवधि के दौरान, 35-64 वर्ष की आयु के पुरुषों में फेफड़ों के कैंसर से मृत्यु दर में 7% की वृद्धि हुई है, और उसी उम्र के पुरुष डॉक्टरों में जो धूम्रपान बंद कर दिया, मृत्यु दर में 38% की कमी आई।

कई अध्ययनों ने धूम्रपान और होंठ, मौखिक गुहा, स्वरयंत्र और अन्नप्रणाली के घातक ट्यूमर के विकास के बीच एक संबंध स्थापित किया है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सिगरेट या सिगरेट पीते समय, तम्बाकू टार का 1/3 हिस्सा, और पाइप या सिगार पीने वालों के लिए, इसका 2/3 हिस्सा मौखिक गुहा में रहता है। इसके साथ ही घातक ट्यूमर का विकास थर्मल (गर्म धुआं) और मैकेनिकल (मुंह में सिगरेट, पाइप, सिगार रखने) कारकों से प्रभावित होता है। तो, प्रोफेसर जी.एम. की देखरेख में। स्मिरनोव के अनुसार, स्वरयंत्र के कैंसर के 287 मरीज थे, जिनमें से 95% धूम्रपान करने वाले थे।

लार के साथ निगले गए तम्बाकू के कण और उनमें मौजूद निकोटीन पेट के कैंसर के विकास में योगदान करते हैं।

मूत्राशय का कैंसर धूम्रपान से जुड़ा हुआ है क्योंकि तंबाकू के धुएं में हानिकारक पदार्थ मूत्र पथ के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों में मूत्राशय का कैंसर लगभग 2.7 गुना अधिक आम है।

जापानी वैज्ञानिक तोकुहाटा ने पाया कि जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनमें जननांग अंगों का कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। जापान में धूम्रपान के व्यापक उपयोग से यह तथ्य सामने आता है कि साल-दर-साल कैंसर, मुख्य रूप से फेफड़े और पेट का कैंसर पहले स्थान पर बना रहता है।

कई वर्षों से वैज्ञानिक 200 धूम्रपान करने वालों और 200 धूम्रपान न करने वालों की निगरानी कर रहे हैं।

अब देखते हैं कि तुलनात्मक नतीजे क्या निकलते हैं।

№ पी/पी

धूम्रपान करने वालों के

धूम्रपान न करने वालों

1.घबराया हुआ

2. श्रवण हानि

3.खराब याददाश्त

4. खराब शारीरिक स्थिति

5.खराब मानसिक स्थिति

6.अशुद्ध

7.खराब अंक

8. सोचने में धीमा

यह भी पता चला कि तम्बाकू का लड़की के शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है: उसकी त्वचा मुरझा जाती है, उसकी आवाज़ तेज़ हो जाती है।

एक महिला और उसकी संतान के शरीर पर तम्बाकू धूम्रपान का प्रभाव

शरीर पर तम्बाकू का हानिकारक प्रभाव सार्वभौमिक है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के शारीरिक कार्यों पर धूम्रपान का विशेष रूप से विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

दुर्भाग्य से, कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी धूम्रपान करना जारी रखती हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था से पहले धूम्रपान करने से गर्भावस्था की शुरुआत पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं में, प्लेसेंटा को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, प्लेसेंटा का गर्भाशय से कम लगाव होना आम बात है, जिससे बच्चे के जन्म में जटिलताएं होती हैं। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली महिलाओं में, धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भाशय रक्तस्राव 25-50% अधिक होता है। गर्भावस्था का कोर्स अक्सर विषाक्तता से जटिल होता है।

इलेक्ट्रॉन माइक्रोस्कोप का उपयोग करके किए गए अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं की नाल में महत्वपूर्ण संवहनी परिवर्तन होते हैं, जो नवजात शिशुओं के वाहिकाओं में समान परिवर्तनों की उपस्थिति का सुझाव देता है।

यह स्थापित किया गया है कि जो गर्भवती महिलाएं आदतन धूम्रपान करती हैं, उनमें भ्रूण की हृदय गति बढ़ जाती है। यदि गर्भवती महिला ने अपने जीवन में पहली बार धूम्रपान किया और धूम्रपान नहीं किया (नियंत्रण के लिए ऐसा करने के लिए कहा गया था), तो भ्रूण के दिल की धड़कन की संख्या में वृद्धि नहीं हुई। इससे पता चलता है कि निकोटीन प्लेसेंटा को पार कर जाता है और भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव डालता है।

धूम्रपान करते समय, हर मिनट गर्भवती महिला के शरीर में प्रवेश करने वाला 18% निकोटीन भ्रूण में प्रवेश करता है, और केवल 10% उत्सर्जित होता है। भ्रूण के शरीर से निकोटीन मां के शरीर की तुलना में बहुत धीरे-धीरे उत्सर्जित होता है। इस प्रकार, भ्रूण के रक्त में निकोटीन का संचय होता है और इसकी सामग्री मां के रक्त की तुलना में अधिक होती है। निकोटीन भ्रूण में और एमनियोटिक द्रव के माध्यम से प्रवेश करता है।

भले ही आप दिन में 2-3 सिगरेट पीते हों, एमनियोटिक द्रव में निकोटीन होता है। गर्भवती बंदरियों पर प्रयोग में पाया गया कि 10-20 मिनट के बाद। धूम्रपान के बाद मां और भ्रूण के रक्त में निकोटीन की मात्रा लगभग समान होती है। लेकिन 45-90 मिनट के बाद. भ्रूण के रक्त में निकोटीन की सांद्रता बंदर की तुलना में अधिक थी।

पशु प्रयोगों में, यह पाया गया कि निकोटीन गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को बढ़ाता है, जो गर्भपात में योगदान देता है, साथ ही संतानों की उच्च मृत्यु दर (68.8%) और मृत जन्म (31.5%) भी होता है। धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं में, ऐसी दुखद घटनाएँ (सहज गर्भपात, समय से पहले जन्म, मृत बच्चे का जन्म, विभिन्न विकास संबंधी विसंगतियाँ) धूम्रपान न करने वाली महिलाओं की तुलना में 2 गुना अधिक बार देखी जाती हैं।

ब्रिटेन में 18 हजार नवजात शिशुओं की मौत के कारणों के विश्लेषण से पता चला कि इनमें से 1.5 हजार मौतें धूम्रपान करने वाली माताओं के कारण हुईं।

एक महिला द्वारा प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या में वृद्धि के साथ, विशेषकर गर्भावस्था के तीसरे महीने के दौरान, जन्मजात विकृतियों के जोखिम में नियमित वृद्धि देखी गई।

स्वीडिश वैज्ञानिकों ने उन महिलाओं के समूह में धूम्रपान करने वालों की एक महत्वपूर्ण प्रबलता का खुलासा किया है, जिन्होंने कटे तालु और कटे होंठ वाले बच्चों को जन्म दिया है। साथ ही यह ध्यान रखना उचित है कि, जर्मन वैज्ञानिक केनर के अनुसार, पिता का गहन धूम्रपान भी बच्चों में विभिन्न विकासात्मक दोषों की आवृत्ति में वृद्धि में योगदान देता है।

यह स्थापित किया गया है कि धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चों का शरीर का वजन 150-240 ग्राम कम होता है। गर्भावस्था के पहले भाग में शरीर के वजन में कमी का सीधा संबंध सिगरेट पीने की संख्या से होता है। यह धूम्रपान करने वाली महिला में भूख में कमी, निकोटीन द्वारा वाहिकासंकुचन के कारण भ्रूण को पोषक तत्वों की आपूर्ति में गिरावट, तंबाकू के धुएं के घटकों के विषाक्त प्रभाव और महिला के रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड की एकाग्रता में वृद्धि के कारण होता है। गर्भवती महिला और भ्रूण. भ्रूण का हीमोग्लोबिन मातृ हीमोग्लोबिन की तुलना में कार्बन मोनोऑक्साइड से अधिक आसानी से बंधता है। प्रत्येक सिगरेट पीने से भ्रूण को कार्बोक्सीहीमोग्लोबिन की आपूर्ति 10% बढ़ जाती है, जिससे ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है। इससे क्रोनिक ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और यह भ्रूण के विकास में रुकावट का एक मुख्य कारण है।

पिछले 10 सप्ताह के दौरान गर्भावस्था के दौरान 2 सिगरेट पीने से भी भ्रूण की श्वसन दर 30% तक कम हो जाती है।

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं से पैदा होने वाले बच्चों में अक्सर शरीर की प्रतिक्रियाशीलता बदल जाती है, तंत्रिका तंत्र कमजोर और अस्थिर होता है। एक वर्ष तक धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चों का विकास और शारीरिक वजन धूम्रपान न करने वाली माताओं के बच्चों के बराबर हो जाता है। हालाँकि, इस बात के सबूत हैं कि ऐसे बच्चे वृद्धि और विकास में अपने साथियों से 7 साल पीछे रहते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि धूम्रपान करने वाले माता-पिता के बच्चे प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस की प्रवृत्ति के साथ पैदा होते हैं।

इस संबंध में, दुनिया भर के प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को धूम्रपान बंद करने की जोरदार सलाह देते हैं।

गर्भावस्था का तीसरा महीना भ्रूण की सामान्य परिपक्वता के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। इस समय, अजन्मे बच्चे के शरीर के अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है। यदि कोई महिला गर्भावस्था के पहले महीने में धूम्रपान करना बंद कर देती है, तो बच्चा सामान्य वजन के साथ पैदा होता है, धूम्रपान से होने वाली जटिलताएँ दूर हो जाती हैं।

इसके अलावा, धूम्रपान करने वाली महिला अपना आकर्षण खो देती है, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, उसका रंग मटमैला या भूरा हो जाता है। युवतियों की आवाज कर्कश, कर्कश हो जाती है। सिगरेट पकड़ने वाले हाथ पर नाखून और उंगलियां पीली हो जाती हैं। पूरा शरीर समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उन्हें अक्सर सिरदर्द, कमजोरी का अनुभव होता है और थकान जल्दी शुरू हो जाती है।

यह स्थापित किया गया है कि निकोटीन का पुरुषों की तुलना में महिलाओं के दिल पर अधिक प्रभाव पड़ता है। एक भारी धूम्रपान करने वाले व्यक्ति में उसी मात्रा में धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की तुलना में मायोकार्डियल रोधगलन विकसित होने का 3 गुना अधिक जोखिम होता है।

धूम्रपान करने वाली महिला के दांत पीले हो जाते हैं, इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाता है। अमेरिकी दंत चिकित्सक जी. डेनियल की टिप्पणियों के अनुसार, 50 वर्ष की आयु में धूम्रपान करने वाली महिलाओं में से लगभग आधी को प्रोस्थेटिक्स की आवश्यकता होती है, और धूम्रपान न करने वाली महिलाओं में से केवल एक चौथाई को।

विश्व आँकड़ों के अनुसार, धूम्रपान करने वाली 30% महिलाएँ थायरॉयड ग्रंथि की अतिवृद्धि से पीड़ित हैं। धूम्रपान न करने वाली महिलाओं में इस रोग की आवृत्ति 5% से अधिक नहीं होती है। अक्सर, धूम्रपान करने वाली महिलाओं को ग्रेव्स रोग जैसे लक्षणों का अनुभव होता है: धड़कन, चिड़चिड़ापन, पसीना, आदि, जो उपस्थिति में परिलक्षित होता है: उभरी हुई आँखें, क्षीणता, आदि।

निकोटीन महिला जननांग क्षेत्र में जटिल शारीरिक प्रक्रियाओं के नियमन को बदल देता है। अंडाशय पर कार्य करके, यह चयापचय में उनके कार्य को बाधित करता है। इससे शायद ही कभी शरीर के वजन में वृद्धि होती है, अधिक बार इसके नुकसान की ओर जाता है।

वजन बढ़ने के डर से, एक महिला धूम्रपान करना शुरू कर सकती है या धूम्रपान जारी रख सकती है, दुर्भाग्य से, कई अन्य, बहुत अधिक हानिकारक परिणामों के बारे में भूलकर।

तम्बाकू धूम्रपान से सेक्स ड्राइव में कमी आती है। निकोटीन, अंडाशय पर कार्य करके, मासिक धर्म की अनियमितता (लंबा या छोटा होना), दर्दनाक मासिक धर्म और यहां तक ​​​​कि उनकी समाप्ति (जल्दी रजोनिवृत्ति) का कारण बन सकता है। धूम्रपान (प्रति दिन सिगरेट का एक पैकेट) के प्रभाव में, महिलाओं में प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं में कमी के कारण, जननांग अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों की आवृत्ति बढ़ जाती है, जिससे बांझपन होता है।

जर्मन स्त्रीरोग विशेषज्ञ पी. बर्नहार्ड ने 5.5 हजार से अधिक महिलाओं की जांच की, पाया कि धूम्रपान करने वाली 41.5% महिलाओं में और धूम्रपान न करने वाली महिलाओं में - केवल 4.6% मामलों में बांझपन देखा गया। प्रोफेसर आर. न्यूबर्ग (जीडीआर) महिलाओं के धूम्रपान के परिणामों के बारे में लिखते हैं: "महिलाएं अपना जीवन जीने से पहले ही समय से पहले मर जाएंगी, इससे पहले कि उनके पास प्यार और जीवन में अपने अनुभव को अगली पीढ़ी तक पहुंचाने का समय हो। एक युवा लड़की जो शुरुआत करती है 16 साल की उम्र में धूम्रपान करने से 46 साल की उम्र तक कैंसर के खतरे की उम्र पहुंच जाती है और 50 साल की उम्र में पहले ही इससे मृत्यु हो जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पुरुष की तुलना में महिला शरीर जल्दी और आसानी से निकोटीन की लत, यानी धूम्रपान छोड़ सकता है।

अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स आपको भ्रूण के अंतराल को पंजीकृत करने की अनुमति देता है, जो धूम्रपान करते समय गर्भवती महिलाओं में अधिक बार देखा जाता है, और आदिम धूम्रपान करने वालों में, अपर्याप्त भ्रूण का वजन 4 गुना अधिक होता है, और गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में बहुपत्नी महिलाओं में 3 गुना अधिक होता है।

धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं के रक्त की स्थिति में परिवर्तन उनके नवजात शिशुओं के शरीर के वजन में भी परिलक्षित होता है: 31-40 के हेमटोक्रिट मान के साथ, नवजात शिशुओं के शरीर का वजन औसतन 166 ग्राम था। धूम्रपान न करने वाली माताओं के नवजात शिशुओं के शरीर के वजन की तुलना में कम; 41-47 के हेमटोक्रिट मूल्यों के साथ, वजन में अंतर पहले ही 310 ग्राम तक पहुंच गया।

तंबाकू के धुएं के निरंतर विषाक्त प्रभाव के परिणामस्वरूप भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर प्रतिबंध मानवशास्त्रीय संकेतकों में परिलक्षित होता था, अर्थात्: बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान धूम्रपान की तीव्रता में वृद्धि के साथ शरीर की लंबाई में कमी आई थी। और कंधे की कमर की परिधि, नवजात शिशुओं के लिंग की परवाह किए बिना।

घरेलू और विदेशी चिकित्सकों के अनुभव, साथ ही प्रयोगात्मक प्रजनन और निष्क्रिय धूम्रपान के मॉडलिंग पर हमारे डेटा को व्यवस्थित करते हुए, हम धूम्रपान करने वाली महिला और उसकी संतानों के शरीर के लिए निम्नलिखित खतरनाक परिणामों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं:

1) एक महिला के हार्मोनल तंत्र का उल्लंघन (मासिक धर्म चक्र की परेशानी, यौन इच्छा में कमी, डिम्बग्रंथि शोष, प्रजनन क्षमता में कमी, बांझपन);

2) मातृत्व की प्रवृत्ति में कमी;

3) गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में भ्रूण की मृत्यु, नाल का अविकसित होना, प्रसव के दौरान रक्तस्राव, सहज गर्भपात और गर्भपात की आवृत्ति में वृद्धि, समय से पहले जन्म;

4) प्रसव के दौरान रक्तस्राव, मृत जन्मों की संख्या में वृद्धि, प्रारंभिक शिशु मृत्यु दर का उच्च प्रतिशत;

5) नवजात शिशुओं और बच्चों की अचानक मृत्यु का सिंड्रोम;

6) समय से पहले नवजात शिशुओं की संख्या में वृद्धि, कुपोषण, नवजात शिशुओं में शरीर के वजन, मानवशास्त्रीय और शारीरिक मापदंडों में कमी;

7) धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चे अर्ध-विकलांग होते हैं, उनकी रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, और वे विभिन्न बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं;

8) बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में देरी;

9) बच्चों में जन्मजात विकृति, विचलन और विकास संबंधी दोषों की संख्या में वृद्धि।

2. शराबखोरी घातक मानव रोगों में से एक है

मानव शरीर पर शराब का प्रभाव

शराबखोरी एक प्रगतिशील बीमारी है जो मादक पेय पदार्थों के व्यवस्थित सेवन के कारण होती है और इसकी विशेषता उनके लिए एक रोग संबंधी लालसा है, जो मानसिक, शारीरिक विकारों और सामाजिक कुप्रथा को जन्म देती है।

शराब शरीर के लिए विदेशी है, इसलिए, किसी व्यक्ति के जैव रासायनिक तंत्र, स्वाभाविक रूप से, इसके आत्मसात करने के लिए "अनुकूलित" नहीं होते हैं, और शराब के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया मादक पेय पदार्थों के पहले सेवन पर अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होती है - मतली, की भावना मतली, उल्टी, आदि। समय के साथ, शराब के साथ "बैठक" के बाद, यकृत में एक विशिष्ट एंजाइम बनता है - अल्कोहल डिहाइड्रोजेनेसिस, जो शराब को बेअसर करता है, इसे पानी और कार्बन डाइऑक्साइड में तोड़ देता है। दिलचस्प बात यह है कि यह कार्य बच्चों और किशोरों के लीवर की विशेषता नहीं है। इसीलिए इस उम्र में शराब विशेष रूप से जहरीली होती है और आंतरिक अंगों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बनती है।

जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं, उनमें समय के साथ लीवर का सिरोसिस डिजनरेशन विकसित हो जाता है, जिसमें एंजाइम अल्कोहल डिहाइड्रोजेनेसिस का उत्पादन तेजी से कम हो जाता है। इसका कारण शराब की छोटी खुराक से उनका तेजी से नशा होना है।

यह स्थापित किया गया है कि शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों में विकसित होने वाला यकृत का सिरोसिस मुख्य रूप से यकृत कोशिकाओं पर शराब के प्रभाव के कारण होता है, और यहां तक ​​कि मध्यम मात्रा में भी शराब का सेवन नहीं किया जाता है, अगर कई वर्षों तक नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो अंततः इसका खतरा काफी बढ़ जाता है। कैविटी कैंसर। मुंह, अन्नप्रणाली, ग्रसनी और स्वरयंत्र, साथ ही यकृत का सिरोसिस।

यह ध्यान दिया गया कि पुरानी शराब में, मुख्य बीमारी के समानांतर, आंतरिक अंगों की लगातार बीमारियों का निदान किया जाता है, जिसमें हृदय प्रणाली के विकार भी शामिल हैं - 80% रोगियों में, पाचन तंत्र - 15% में, यकृत - 67% में।

कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि पुरानी अग्न्याशय की सूजन में शराब भी सबसे आम कारणों में से एक है।

शराब विशेष रूप से तंत्रिका कोशिकाओं के लिए हानिकारक है। जाहिर है, यह वसायुक्त और वसा जैसे पदार्थों में इसकी आसान घुलनशीलता के कारण है, जो तंत्रिका ऊतक का आधार बनाते हैं।

इसलिए, शराब की एक छोटी खुराक भी व्यक्ति की मानसिक गतिविधि में तुरंत बदलाव लाती है।

सामान्य पुनरुद्धार, बातूनीपन टॉनिक से जुड़े नहीं हैं

तंत्रिका तंत्र पर शराब का प्रभाव, जैसा कि शराब पीने वाले लोग आमतौर पर सोचते हैं, लेकिन, इसके विपरीत, निरोधात्मक प्रक्रियाओं के निषेध के साथ।

बार-बार नशा करने से तंत्रिका कोशिकाओं में गंभीर और अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, उनकी गतिविधि बाधित और पंगु हो जाती है। इसलिए, जो लोग शराब का दुरुपयोग करते हैं उनकी याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, नैतिक गुण कमजोर हो जाते हैं।

लोगों द्वारा एक ही समय में शराब और नशीली दवाएं पीना कोई असामान्य बात नहीं है। परिणामस्वरूप, हृदय प्रणाली के गंभीर विकार और मृत्यु तक गंभीर जटिलताएँ होती हैं। मादक पेय पदार्थों का व्यवस्थित उपयोग अंततः न्यूरोसाइकियाट्रिक विकारों के विकास की ओर ले जाता है। इनमें से सबसे आम है पुरानी शराब की लत।

क्रोनिक अल्कोहलिज़्म एक गंभीर न्यूरोसाइकिएट्रिक बीमारी है जिसमें एक व्यक्ति को मादक पेय पदार्थों के लिए एक दर्दनाक लालसा विकसित होती है, जो अंततः जुनूनी हो जाती है, नशे में रहने की तीव्र "आवश्यकता" होती है।

अन्य एनेस्थेटिक्स के समान, शराब एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) अवसादक है। 0.05% के रक्त अल्कोहल स्तर पर, सोच, आलोचना और आत्म-नियंत्रण ख़राब हो जाता है और कभी-कभी खो जाता है। 0.10% की सांद्रता पर, स्वैच्छिक मोटर क्रियाएँ स्पष्ट रूप से परेशान होती हैं। 0.20% पर, मस्तिष्क के मोटर क्षेत्रों के कार्य को काफी हद तक दबाया जा सकता है, और मस्तिष्क के वे क्षेत्र जो भावनात्मक व्यवहार को नियंत्रित करते हैं, वे भी प्रभावित हो सकते हैं। 0.30% पर, विषय भ्रम और स्तब्धता प्रदर्शित करता है; 0.40-0.50% पर, कोमा शुरू हो जाती है। उच्च स्तर पर, श्वास और हृदय गति को नियंत्रित करने वाले आदिम मस्तिष्क केंद्र प्रभावित होते हैं और मृत्यु हो जाती है। मृत्यु आमतौर पर प्राथमिक, प्रत्यक्ष श्वसन दमन या उल्टी की आकांक्षा का एक माध्यमिक परिणाम है। शराब आरईएम नींद (आरईएम) को दबा देती है और अनिद्रा का कारण बनती है।

शराब कई न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों का कारण है।

चोटों, संक्रमणों, मानसिक बीमारियों की भूमिका को स्पष्ट रूप से दिखाया गया है। हालाँकि, सबसे हानिकारक कारकों में पहला स्थान शराबबंदी का है।

आंकड़ों के अनुसार, सभी मानसिक बीमारियों में से लगभग 30% शराब के कारण होती हैं।

लेकिन यह बिलकुल भी नहीं है। बार-बार शराब का सेवन शरीर की प्रतिक्रियाशीलता, प्रतिरोध को बदल देता है और इस तरह शरीर में ऐसी स्थितियाँ पैदा करता है जो कुछ मामलों में शराबी मनोविकारों के विकास का कारण बनती हैं, अन्य मामलों में मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया जैसी कई गंभीर मानसिक बीमारियों की घटना को भड़काती हैं। , वगैरह।

और ये कोई आश्चर्य की बात नहीं है. अधिकांश शोधकर्ताओं के अनुसार, मस्तिष्क वह अंग है जिस पर शराब का प्रभाव, यहां तक ​​​​कि छोटी खुराक में भी, सबसे पहले होता है। अल्कोहल मस्तिष्क में लगभग बिना किसी बाधा के प्रवेश करता है, जहां यह रक्त में लगभग समान सांद्रता में पाया जाता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इसका सीधा प्रभाव निर्धारित करता है।

मस्तिष्क कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं पर अल्कोहल का प्रभाव अधिकांश वैज्ञानिकों द्वारा संदेह से परे है। साथ ही, हम ध्यान दें कि शराब के प्रभाव में होने वाले केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में चयापचय संबंधी विकारों पर डेटा अभी भी प्रयोगात्मक सामग्री के संचय के चरण में है।

शराब मस्तिष्क कोशिकाओं की प्रोटीन और राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) को संश्लेषित करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जो स्मृति समारोह और व्यक्ति की सीखने की क्षमता में एक बड़ी भूमिका निभाती है।

पुरानी शराब के नशे से जुड़ी सबसे गंभीर और सबसे खतरनाक मानसिक बीमारी डिलिरियम ट्रेमेंस है। रोगी को तरह-तरह के बुरे सपने आते हैं, राक्षस उसे धमकाते हुए देखते हैं। तब अकारण भय, भयावहता प्रकट होती है, चेतना अंधकारमय हो जाती है, व्यक्ति अभिविन्यास खो देता है, यह निर्धारित नहीं कर पाता कि वह कहाँ है, अपने प्रियजनों को नहीं पहचान पाता। यह सब झूठी, दर्दनाक धारणाओं की आमद के साथ है - मतिभ्रम (दृश्य, कभी-कभी श्रवण, आदि)। मरीजों को ऐसा लगता है कि उन पर चूहे, सांप, बिल्ली, बंदर आदि हमला कर रहे हैं।

प्रलाप कांपने वाले मरीज़, एक नियम के रूप में, डर का अनुभव करते हैं, अक्सर चिल्लाते हैं और मदद के लिए पुकारते हैं, भागने की कोशिश करते हैं, खुद को खिड़कियों से बाहर फेंक देते हैं, काल्पनिक दुश्मनों पर हमला करते हैं, जो अक्सर घातक चोटों में समाप्त होता है। प्रलाप के दौरे के बाद वे आमतौर पर अपने अनुभवों को याद नहीं रख पाते।

यदि, प्रलाप कांपने के साथ, समय पर विशेष चिकित्सीय उपाय नहीं किए जाते हैं, तो श्वसन अंगों और हृदय प्रणाली की गतिविधि में तीव्र व्यवधान के परिणामस्वरूप रोगी की मृत्यु हो सकती है। ऐसे मामले होते हैं जब मरीज़ कई महीनों और वर्षों तक काल्पनिक आवाज़ें सुनते हैं। इन श्रवण मतिभ्रम की सामग्री अक्सर अप्रिय, आक्रामक या धमकी भरी होती है। ऐसा रोगी जहां भी होता है, उसे ऐसा लगता है कि उसे डांटा जा रहा है, उपहास किया जा रहा है, उपहास किया जा रहा है। संदेह और सतर्कता होती है, मन उदास और चिंतित हो जाता है। ऐसे रोगी समाज से दूर रहते हैं, जीवन में रुचि कम रखते हैं।

पुरानी शराब के रोगियों में एक बहुत ही खतरनाक मानसिक विकार उत्पीड़न और ईर्ष्या का भ्रम है। रोगी, बिना किसी कारण के, अपनी पत्नी पर बेवफाई का संदेह करने लगता है, उस पर नजर रखता है, उसका अपमान करता है। इस संबंध में फ्रांसीसी शोधकर्ताओं ने शराब को "यौन ईर्ष्या का विष" कहा है। अक्सर ऐसे मामलों में, गंभीर शराबी मनोविकृति विकसित होती है - शराबियों की ईर्ष्या का प्रलाप। प्रलाप आमतौर पर उस स्थिति से जुड़ा होता है जो विकसित हुई है: तलाक, असंतोष और पत्नी का ठंडा होना, जो स्वाभाविक रूप से, अपने शराबी पति के साथ पहले की तरह प्यार और गर्मजोशी से व्यवहार नहीं कर सकती है। ऐसे पति के साथ जीवन कष्ट और खतरों से भरा होता है।

एक गंभीर बीमारी कोर्साकोव का मनोविकृति है, जो तीव्र स्मृति विकार, मुख्य रूप से वर्तमान घटनाओं, काम करने की क्षमता की हानि की विशेषता है। रोगी एक ही व्यक्ति को दिन में कई बार नमस्कार कर सकता है, यह याद नहीं रख पाता कि उसने अभी किससे और क्या बात की, हाल ही में जो पढ़ा है वह भूल जाता है।

ऐसे रोगियों में गंभीर मानसिक विकारों के साथ-साथ संवेदनशीलता विकार, हाथ और पैरों का पक्षाघात भी विकसित हो जाता है। कई वर्षों के व्यवस्थित नशे के कारण अक्सर शराबी मनोभ्रंश विकसित हो जाता है, जिसका इलाज संभव नहीं है।

कभी-कभी जो लोग शराब पीते हैं, चाहे वे बार-बार पीते हों या कभी-कभार, शराब पीने के बाद उनमें गंभीर, तथाकथित पैथोलॉजिकल नशा विकसित हो जाता है। अचानक चेतना का विकार होता है, भयावह मतिभ्रम और भ्रम प्रकट होते हैं। एक बीमार व्यक्ति के कार्यों में अत्यधिक उत्तेजना और अत्यधिक आक्रामकता होती है। इस अवस्था में मरीज़ अक्सर गंभीर, क्रूर अपराध करते हैं - हत्या, आगजनी, हिंसा, आत्महत्या, आत्म-विकृति, आदि।

शराबबंदी और यौन क्रिया

शराब का दुरुपयोग यौन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। इन विकारों की गंभीरता शराब की अवस्था, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है। देर-सबेर, शराब के रोगियों में, यौन क्रिया में स्पष्ट कमी पाई जाती है, जो शरीर के केंद्रीय तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र पर शराब के विषाक्त प्रभाव का परिणाम है। शराब के नशे से शुक्राणु उत्पादन में भारी कमी आती है और यहां तक ​​कि गोनाड का शोष भी होता है। शराब के रोगियों में, यौन क्रिया के विलुप्त होने के साथ शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि शराब के व्यवस्थित उपयोग से लीवर में एक एंजाइम उत्पन्न होता है जो पुरुष सेक्स हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है।

शराब के नशे के प्रभाव में, संभोग का संवेदनशील घटक तेजी से कमजोर हो जाता है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है। इसलिए, नशे में यौन संबंध हमेशा नीरस होते हैं, संवेदनाओं की तीव्रता, चमक और सूक्ष्मता से रहित होते हैं, वे अक्सर अशिष्टता, हिंसा और क्रूरता के साथ होते हैं।

शराब के रोगियों में यौन विकारों की सीमा प्राकृतिक गतिशीलता से गुजरती है - प्रभाव के अल्पकालिक, फिजियोथेरेप्यूटिक और मनोचिकित्सीय तरीकों से। उपचार शुरू करने से पहले, रोगी को मादक पेय लेने से पूरी तरह इनकार करने की आवश्यकता के बारे में चेतावनी दी जाती है।

महिलाएं और शराबबंदी

महिलाओं में शराब के सभी रूपों की विशेषता एक घातक पाठ्यक्रम और गंभीर जैविक और सामाजिक परिणामों की शुरुआत के साथ रोग की तीव्र प्रगति है।

जो महिलाएं शराब का दुरुपयोग करती हैं वे धूम्रपान करना शुरू कर देती हैं। शराब के नशे से रजोनिवृत्ति (35-40 वर्ष) के प्रारंभिक विकास के साथ समय से पहले बुढ़ापा, मासिक धर्म की अनियमितता और अंतःस्रावी तंत्र में रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं। प्रजनन क्षमता (अर्थात् बच्चे पैदा करना), यौन रुचि में कमी, मातृत्व वृत्ति और क्षीणता में तीव्र कमी आती है। साथ ही, कई मरीज़ों में यौन संकीर्णता के लक्षण दिखाई देते हैं, जो हाइपरसेक्सुअलिटी से नहीं बल्कि भावनात्मक क्षेत्र में बढ़ते दोष, सूक्ष्म विभेदित भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के नुकसान से समझाया जाता है।

शराब का दुरुपयोग करने वाली महिलाओं में विषाक्तता के गंभीर लक्षणों के साथ गर्भावस्था अक्सर कठिन होती है। कई जन्मों का अंत गर्भपात, समय से पहले जन्म या मृत बच्चे के जन्म में होता है। मामलों के एक महत्वपूर्ण प्रतिशत में, बच्चे मानसिक और दैहिक क्षेत्र में विभिन्न दोषों, विकास विकारों के साथ पैदा होते हैं। शारीरिक विसंगतियों और मानसिक मंदता के एक अजीब प्रकार के संयोजन को "भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम" के रूप में वर्णित किया गया है।

एक विकासशील जीव पर शराब के हानिकारक प्रभाव को इस जहर की मुख्य संपत्ति द्वारा समझाया गया है जो मुख्य रूप से मस्तिष्क के तंत्रिका ऊतक पर कार्य करता है। तंत्रिका कोशिकाएँ सबसे अधिक संगठित होती हैं; वे शरीर की अन्य सभी कोशिकाओं की तुलना में अपना विकास और गठन देर से पूरा करती हैं।

शराब, नगण्य मात्रा में भी, लकवा मारती है, मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय को बाधित करती है, उनके विकास में देरी करती है, जो बदले में, मस्तिष्क के विकास और पूरे जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

जब कोई व्यक्ति नशे में होता है, तो उसके शरीर की सभी कोशिकाएं एथिल जहर से संतृप्त हो जाती हैं, जिसमें रोगाणु कोशिकाएं भी शामिल होती हैं। शराब से क्षतिग्रस्त जर्म कोशिकाएं गिरावट की शुरुआत का कारण बनती हैं।

इससे भी बदतर, अगर एक और (मादा) कोशिका संलयन पर अल्कोहलयुक्त हो जाती है, तो भ्रूण में अपक्षयी गुणों का संचय होगा, जो विशेष रूप से भ्रूण के विकास पर, उसके भाग्य पर कठिन होता है। बच्चा।

शराब की लत से पीड़ित महिलाओं में बीमार (कमजोर) बच्चा होने का जोखिम शायद 35% होता है। यद्यपि भ्रूण की चोट का सटीक तंत्र अज्ञात है, यह माना जा सकता है कि यह इथेनॉल या इसके मेटाबोलाइट्स के अंतर्गर्भाशयी जोखिम का परिणाम है। शराब हार्मोनल असंतुलन का कारण भी बन सकती है, जिससे विकलांग बच्चों के होने का खतरा बढ़ जाता है।

3. लत

स्वास्थ्य पर दवाओं का प्रभाव

नशीली दवाओं की लत मानस और पूरे जीव की एक गंभीर बीमारी है, जिसका इलाज न किए जाने पर व्यक्तित्व का ह्रास, पूर्ण विकलांगता और अकाल मृत्यु हो जाती है।

नशीली दवाओं का उपयोग, मानसिक और शारीरिक निर्भरता के अलावा, हमेशा शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों में अपरिवर्तनीय घोर व्यवधान और नशीली दवाओं के आदी व्यक्ति के सामाजिक पतन की ओर ले जाता है। ये वे परिणाम हैं जो मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए सबसे बड़ा खतरा हैं।

नशीली दवाओं से शरीर में लगातार विषाक्तता से तंत्रिका तंत्र में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं, व्यक्तित्व का विघटन होता है। परिणामस्वरूप, व्यसनी अपनी कुछ उच्च भावनाएँ और नैतिक संयम खो देता है। अहंकार, बेईमानी प्रकट होती है, महत्वपूर्ण आकांक्षाएं और लक्ष्य, रुचियां और आशाएं धूमिल हो जाती हैं। एक व्यक्ति दयालु भावनाएं, लोगों के प्रति लगाव और यहां तक ​​कि कुछ प्राकृतिक झुकाव भी खो देता है। यह विशेष रूप से दुखद है जब युवाओं की बात आती है, उभरते हुए व्यक्तियों की बात आती है, जो समाज के लिए सबसे मूल्यवान हैं।

नशीली दवाओं की लत से शरीर अत्यधिक थक जाता है, शरीर का वजन काफी कम हो जाता है और शारीरिक शक्ति में उल्लेखनीय गिरावट आती है। त्वचा पीली और शुष्क हो जाती है, चेहरा मिट्टी जैसा हो जाता है, और संतुलन और समन्वय विकार भी दिखाई देते हैं, जिसे शराब के नशे की अभिव्यक्ति के रूप में देखा जा सकता है (नशा करने वाले आमतौर पर शराब से बचते हैं, हालांकि यह नियम नहीं है)।

शरीर में जहर डालने से आंतरिक अंगों, विशेषकर लीवर और किडनी की बीमारी हो जाती है।

अतिरिक्त जटिलताएँ गंदी सुइयों और सिरिंजों के साथ अंतःशिरा दवा इंजेक्शन से आती हैं। नशा करने वालों को अक्सर त्वचा पर शुद्ध घाव, घनास्त्रता, नसों की सूजन, साथ ही हेपेटाइटिस जैसी संक्रामक बीमारियाँ होती हैं।

मॉर्फ़ीन की लत के साथ-साथ अन्य अफ़ीम एल्कलॉइड के कारण होने वाली लत के साथ, अंतिम दवा के उपयोग के 6-18 घंटे बाद निकासी सिंड्रोम विकसित होता है। इसमें सामान्य अस्वस्थता, शारीरिक कमजोरी, पुतलियाँ फैली हुई, धड़कन बढ़ना, साँस का बढ़ना, कुछ बुखार, मतली, उल्टी, दस्त, ठंड लगना, गलसुआ, हाथ, पैर, पीठ के निचले हिस्से के जोड़ों में दर्द, मांसपेशियों में संकुचन की अनुभूति होती है। , ऐंठन, पसीना, लार आना, लार आना, जम्हाई लेना, छींक आना, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन के साथ मूड का कम होना, उन्मादी प्रतिक्रियाएं, विस्फोटकता, क्रोध, आक्रामकता।

कैनबिस धूम्रपान करते समय, अभिव्यक्तियाँ सामान्य अस्वस्थता, भूख की कमी की विशेषता होती हैं। इसमें अंगों का कांपना, पसीना आना, थकान, ख़राब मूड, अनिद्रा पर भी ध्यान देना चाहिए।

उत्तेजक पदार्थों के दुरुपयोग में वापसी सिंड्रोम थकान, निम्न रक्तचाप, आत्म-दोष और आत्मघाती प्रयासों के विचारों के साथ अवसाद की शिकायतों के साथ होता है।

हिप्नोटिक्स के दुरुपयोग के साथ, वापसी सिंड्रोम सभी प्रकार की सजगता में वृद्धि, अंगों, पलकों, जीभ, मोटर बेचैनी, सिरदर्द, धड़कन, बेहोशी की प्रवृत्ति के साथ निम्न रक्तचाप में वृद्धि से प्रकट होता है, अक्सर प्रचुर मात्रा में मनोविकृति विकसित होती है। दृश्य मतिभ्रम.

अफ़ीम की लत के साथ, हितों का दायरा कम हो जाता है, सभी विचारों का ध्यान नशीली दवाओं को प्राप्त करने, छल, अपराध करने की प्रवृत्ति, नशीली दवाओं को प्राप्त करने के लिए चोरी करने पर केंद्रित हो जाता है। सोमैटो-न्यूरोलॉजिकल स्थिति की ओर से, त्वचा का सूखापन और पीला रंग, श्लेष्म श्वेतपटल, पुतलियों का सिकुड़ना, चेहरे की सूजन, नाड़ी का धीमा होना, रक्तचाप में गिरावट, साथ ही सभी प्रकार की समस्याएं होती हैं। सजगता, यौन शक्ति और मासिक धर्म में कमी और गायब होना, कब्ज, भूख न लगना, वजन में गिरावट से लेकर थकावट तक।

नशीली दवाओं के दुरुपयोग से अहंकेंद्रितता, द्वेष, आक्रामकता के साथ खराब मूड के दौरे, स्मृति हानि, सोच की धीमी गति और कठोरता, मनोभ्रंश का विकास होता है। आंदोलनों के समन्वय के विकार, न्यूरिटिस, मौखिक श्लेष्मा पर अल्सर, एनीमिया के लक्षणों पर भी ध्यान आकर्षित किया जाता है। चिकित्सा पद्धति में, नशीली दवाओं का सेवन करने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चों में मानसिक और दैहिक असामान्यताओं की एक जटिल पहचान की गई है। संतानों पर दवाओं का नकारात्मक प्रभाव गर्भावस्था के दौरान नशीली दवाओं के दुरुपयोग में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है।

नशीली दवाओं की लत और गर्भावस्था

लंबे समय तक नशीली दवाओं के उपयोग से लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में कई तरह के बदलाव आते हैं।

नशा करने वाले आमतौर पर पाचन संबंधी विकारों से पीड़ित होते हैं, और उनका लीवर प्रभावित होता है, हृदय प्रणाली और विशेष रूप से हृदय की गतिविधि बाधित होती है। सेक्स हार्मोन का उत्पादन, गर्भधारण करने की क्षमता तेजी से कम हो रही है।

और यद्यपि नशीली दवाओं की लत के साथ सेक्स ड्राइव जल्दी ही ख़त्म हो जाती है, लगभग 25% नशीली दवाओं के आदी लोगों के बच्चे होते हैं। और ये बच्चे, एक नियम के रूप में, गंभीर बीमारियों के बोझ तले दबे होते हैं।

कुछ दवाएं, जो मुख्य रूप से मतिभ्रम (एलएसडी) का कारण बनती हैं, युग्मक गठन के चरण में पहले से ही हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं, जिससे गुणसूत्र टूट सकते हैं। क्रोमोसोमल असामान्यताएं हमेशा संतानों के लिए प्रतिकूल परिणाम का कारण बनती हैं। इन विकारों वाले अधिकांश भ्रूण मर जाते हैं और उनका गर्भपात हो जाता है। लेकिन जीवितों में विकृतियाँ-विरूपताएँ विकसित हो जाती हैं। भ्रूण पर दवाओं का विषाक्त प्रभाव प्रत्यक्ष (उसकी सेलुलर संरचनाओं को नुकसान के माध्यम से) और अप्रत्यक्ष (बिगड़ा हुआ हार्मोन गठन, गर्भाशय श्लेष्म में परिवर्तन के माध्यम से) हो सकता है। नशीले पदार्थों का आणविक भार कम होता है और ये प्लेसेंटा को आसानी से पार कर जाते हैं। भ्रूण के लीवर एंजाइम सिस्टम की अपरिपक्वता के कारण, दवाएं धीरे-धीरे बेअसर हो जाती हैं और लंबे समय तक शरीर में घूमती रहती हैं।

यदि गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में नशीली दवाओं के जहर से बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, गुर्दे, हृदय और अन्य अंगों में विभिन्न प्रकार की विसंगतियाँ होती हैं, तो बाद की तारीख में, भ्रूण की वृद्धि मंदता देखी जाती है। 30-50% नशे की लत वाली माताओं के बच्चे जन्म के समय कम वजन के होते हैं। जब मां नशीली दवाओं का उपयोग करती है तो भ्रूण में दवाओं पर शारीरिक निर्भरता हो सकती है। इस मामले में, बच्चा विदड्रॉल सिंड्रोम के साथ पैदा होता है, जो जन्म के बाद उसके शरीर में दवाओं की नियमित आपूर्ति बंद होने के कारण होता है। बच्चा उत्साहित है, ज़ोर से चिल्लाता है, अक्सर जम्हाई लेता है, छींकता है। उसका तापमान बढ़ा हुआ है, और उसकी मांसपेशियों की टोन सामान्य की तुलना में बदल गई है। लंबे समय तक अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया के कारण, नशीली दवाओं की लत वाली माताओं के बच्चे श्वसन संबंधी विकारों, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकारों और विभिन्न विकृतियों के साथ पैदा होते हैं।

निष्कर्ष

1. शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत मानव शरीर के लिए सबसे हानिकारक आदतें हैं।

2. ये आदतें न केवल व्यक्ति को, बल्कि उसकी संतानों के साथ-साथ परिवार, टीम और पूरे समाज को भी अपूरणीय क्षति पहुंचाती हैं।

3. नकारात्मक आदतों की लत के मुख्य कारण हैं: शैक्षिक कार्य का खराब संगठन, किशोरों में उनके शरीर पर बुरी आदतों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में अपर्याप्त जागरूकता।

4. शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत न केवल एक मानव अंग, बल्कि व्यावहारिक रूप से शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

5. इन आदतों का एक भयानक परिणाम संतान पर पड़ने वाला प्रभाव है। इन माता-पिता के बच्चे अक्सर कमजोर, हीन पैदा होते हैं।

6. एक नियम के रूप में - जो लोग लंबे समय तक शराब का सेवन करते हैं, धूम्रपान करते हैं या लंबे समय तक नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, उनका जीवन एक दर्जन से अधिक वर्षों तक छोटा हो जाता है या कम उम्र में ही मर जाता है।

7. ये सभी बुरी आदतें न केवल शारीरिक पीड़ा पहुंचाती हैं, नैतिक पतन का कारण बनती हैं, बल्कि व्यक्ति और समाज को भी भारी क्षति पहुंचाती हैं।

8. राज्य अधिकारियों, शैक्षणिक और श्रम समूहों के लिए यह आवश्यक है कि वे शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत जैसी बुरी आदतों के खतरों के बारे में बच्चों, किशोरों और वयस्कों के बीच शैक्षिक, व्याख्यात्मक कार्य को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत और तीव्र करें।

प्रयुक्त साहित्य की सूची

1. ध्यान - लत - एस गुरस्की

2. धूम्रपान छोड़ें - मिरियम स्टॉपर्ड 1986

3. तम्बाकू धूम्रपान और मस्तिष्क - एल.के. सेमेनोव 1973

4.शराब और बच्चे - ई.वी. बोरिसोव, एल.पी. वासिलिव्स्काया

मानव जीवन में आदतें, क्रियाएं शामिल हैं जो बिना पूर्व विचार के स्वचालित रूप से की जाती हैं। आदतों को उपयोगी और हानिकारक में विभाजित किया गया है। उपयोगी चीजें धीरे-धीरे विकसित की जाती हैं, दृढ़ता और इच्छाशक्ति दिखाते हुए: सुबह व्यायाम, अनिवार्य स्वच्छता प्रक्रियाएं, काम पर जाना। दूसरों की नकल करने से, अधिक परिपक्व, सफल दिखने की इच्छा, उन लोगों की तरह जो एक प्रकार के उदाहरण के रूप में काम करते हैं, किशोरावस्था में हानिकारक लोगों को अधिक बार विकसित किया जाता है।

धीरे-धीरे बुरी आदतेंएक ऐसी लत बन जाती है जिससे छुटकारा पाना मुश्किल होता है। अपनी आदत का गुलाम बनकर, एक व्यक्ति, बिना देखे, अपने स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है, मानव समाज के सामाजिक कानूनों का उल्लंघन करता है, अपने आसपास के लोगों के लिए चिंता और परेशानी का कारण बनता है।

बुरी आदतों का वर्गीकरण

कोई इंसान की आदत,अच्छा या बुरा, आनंद लाने के लिए बनाया गया है। यह लत की गति और कार्रवाई की अवधि को बताता है।

सबसे प्रसिद्ध बुरी आदतों की किस्में:

1. . शराब पीने वाले का मानना ​​है कि इस तरह काम से छुट्टी लेना उसका कानूनी अधिकार है. और जब तक वह यह नहीं समझता कि शराब उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाती है, अपने जीवन को पूरी तरह से बदलना नहीं चाहता, तब तक शराबी की लत छुड़ाने के लिए रिश्तेदारों और डॉक्टरों के सभी प्रयास सफल नहीं होंगे।
2. व्यक्ति गंभीर समस्याओं से बचने के लिए नशे का आदी हो जाता है। कई परीक्षण एक मजबूत लत की ओर ले जाते हैं। रिसेप्शन की समाप्ति एक दर्दनाक प्रभाव के साथ होती है, जिसका कई लोग विरोध नहीं कर सकते।
3. एक व्यक्ति आमतौर पर किशोरावस्था में पसंदीदा फिल्म पात्रों, धूम्रपान करने वाले वयस्कों की नकल करना शुरू कर देता है, जिनके पास बच्चे की ओर से बिना शर्त अधिकार होता है। शरीर को होने वाले सबसे बड़े नुकसान की रैंकिंग में धूम्रपान अग्रणी स्थानों में से एक है।

शराब का शरीर पर प्रभाव

• एक महीने बाद, सुबह "धूम्रपान करने वाले की खांसी" पूरी तरह से गायब हो जाती है;
• 3-4 दिनों के बाद भोजन के स्वाद की अनुभूति में सुधार होता है;
• सचमुच तीसरे दिन, एक व्यक्ति को आसपास की गंध का एहसास होने लगता है, जो पहले तंबाकू के धुएं से सुस्त हो गई थी;
• एक सप्ताह के बाद, चारों ओर की प्रकृति चमकीले रंग की, समृद्ध हो जाती है;
• 2-3 महीनों के बाद फेफड़ों का आयतन बढ़ जाता है, सीढ़ियाँ चढ़ने, तेज गति से चलने पर सांस की तकलीफ दूर हो जाती है;
• 1-2 महीनों के बाद, रंगत में उल्लेखनीय सुधार होता है, पीलापन गायब हो जाता है और एक कायाकल्प प्रभाव प्रकट होता है।

कहते हैं इंसान की आदत ही उसका दूसरा स्वभाव होती है। प्रत्येक का कार्य अपने जीवन को रोचक, अपने और दूसरों के लिए उपयोगी, सुखद घटनाओं से भरपूर बनाना है। लक्ष्य प्राप्त करना स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में योगदान देता है।

स्वेतलाना रुम्यंतसेवा

बुरी आदतों से विस्तार से निपटने से पहले इसकी परिभाषा जानना जरूरी है- बुरी आदतें क्या हैं? ये ऐसी आदतें हैं जो व्यक्ति को पूर्ण स्वस्थ जीवन जीने में नुकसान पहुंचाती हैं।. लगभग हर आधुनिक व्यक्ति को कुछ व्यसन होते हैं, और वे वास्तव में जीवन, स्वास्थ्य या मानस पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति उन पर ध्यान नहीं देता या उन्हें महत्व नहीं देता। कई लोग बुरी आदतों को बीमारी मानते हैं, लेकिन कुछ ऐसे काम भी होते हैं जो दूसरों को परेशान करने के अलावा ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाते। अक्सर ऐसी कमज़ोरियाँ अस्थिर मानस या तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़ी होती हैं। सभी बुरी आदतों की हानियों की गणना अनन्त काल तक की जा सकती है। नीचे एक व्यक्ति की सभी बुरी आदतों की सूची दी गई है, जो हर साल नई और नई मानवीय कमजोरियों से भर जाती है।

शराबखोरी सबसे आम बुरी आदतों में से एक है।

शराब

अवज्ञा का शराब की लत- भयानक व्यसनों में से एक। समय के साथ यह एक गंभीर बीमारी में बदल जाती है, जिसके नकारात्मक परिणाम होते हैं। शराब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनती है। शराब की लत की घटना शराब पीने की आवृत्ति, प्रवृत्ति (वंशानुगत, भावनात्मक, मानसिक) पर निर्भर करती है। शराब मस्तिष्क और लीवर की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।

धूम्रपान

एक और बुरी आदत जिसका मानव स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है (फेफड़ों की बीमारी)। बड़ी संख्या में लोगों के बीच धूम्रपान करना आम बात है: विभिन्न उम्र के पुरुष, महिलाएं, किशोर और यहां तक ​​कि बच्चे भी। इस बुरी आदत से निपटने के लिए, राज्य एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे रहा है, क्योंकि लोगों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बुरी आदतों (उदाहरण के लिए, धूम्रपान और शराब) का लोगों पर क्या परिणाम होता है। शराब और सिगरेट की बिक्री सीमित करने के उपाय किये जा रहे हैं।

धूम्रपान मुख्य रूप से श्वसन तंत्र को प्रभावित करता है।

लत

एक व्यक्ति में बुरी आदतें होती हैं जो आसपास के लोगों को परेशान करती हैं या मानव स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन ऐसा होता है नशे की लत से मृत्यु होने की संभावना अधिक होती हैशराब या धूम्रपान से. यह आदत गंभीर प्रकार की नशीली दवाओं की लत का कारण बनती है। , इससे विनाशकारी परिणाम होते हैं (अधिक मात्रा से मृत्यु, लाइलाज बीमारियाँ, व्यक्तित्व का ह्रास, आपराधिक कृत्य)। रूसी संघ की सरकार सक्रिय रूप से मादक पदार्थों की तस्करी से लड़ रही है। नशीली दवाओं का वितरण कानून द्वारा दंडनीय है। इसलिए, यदि आप इस प्रश्न का उत्तर ढूंढ रहे हैं, "किसी व्यक्ति की सबसे बुरी आदतें क्या हैं?", तो अब आप इसका उत्तर जानते हैं: ये हैं शराब, धूम्रपान और नशीली दवाओं की लत।

जुआ की लत

यह मानसिक लत का एक विशेष रूप, जिसमें कंप्यूटर गेम के प्रति पैथोलॉजिकल जुनून शामिल है. जुआ एक बुरी आदत या लत है जो उन लोगों में विकसित होती है जो अपने जीवन, समाज में स्थान, दिवालियापन से असंतुष्ट होते हैं। खेलों की दुनिया में जाकर वे वहां खुद को साकार करने की कोशिश करते हैं। यह व्यसनी है, और बाद में किसी व्यक्ति के लिए बनाई गई आभासी दुनिया को छोड़ना मुश्किल हो जाता है।

एक प्रकार की जुए की लत - जुए की लत - जुए पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता।

कुछ साल पहले, रूस के सभी शहरों में स्लॉट मशीनों के साथ कई जुआ क्लब थे, जिन्हें खेलकर लोग भारी मात्रा में पैसा "बर्बाद" करते थे। लेकिन, सौभाग्य से, कदम उठाए गए और कैसीनो स्लॉट मशीनों पर प्रतिबंध लगा दिया गया।

दुकानदारी

ओनिओमैनिया या शॉपाहोलिज्म खरीदारी की एक लत है।

यह आवश्यकता के बिना भी, हर कीमत पर खरीदने की आवश्यकता से प्रकट होता है। महिलाओं में अधिक आम है।

दुकानदारी असुरक्षा, ध्यान की कमी और अकेलेपन से जुड़ी है। महिलाएं उत्साह में पूरी तरह से अनावश्यक चीजों पर अधिक से अधिक पैसा खर्च करना शुरू कर देती हैं। उन्हें खर्च की गई धनराशि के बारे में परिवार और दोस्तों से झूठ बोलना पड़ता है। ऋण और कर्ज़ की स्थिति भी उत्पन्न होती है।

ठूस ठूस कर खाना

अधिक खाना - अनियंत्रित खाने से जुड़ा एक मानसिक विकार. जिससे अधिक वजन होने की गंभीर समस्या हो जाती है। अधिक खाना अक्सर किसी अनुभवी झटके के बाद होता है या। अक्सर यह समस्या उन लोगों को होती है जिनका वजन पहले से ही अधिक होता है। जीवन की कठिन परिस्थिति में उनके लिए एक ही खुशी बची है - भोजन।

आजकल जरूरत से ज्यादा खाना एक आम बुरी आदत है।

टीवी की लत

आज टीवी के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। संभवतः केवल कुछ युवा लोग टीवी देखने से इनकार कर देते हैं क्योंकि उनके पास इंटरनेट है. हालाँकि, बहुत से लोग, जागते ही, तुरंत टीवी चालू कर देते हैं और अपना खाली समय टीवी देखने या लक्ष्यहीन रूप से चैनल बदलने में बिताते हैं।

इंटरनेट आसक्ति

इंटरनेट की लत एक मानसिक अधीनता है, जो वेब पर रहने की जुनूनी इच्छा, सामान्य, पूर्ण जीवनशैली जीने के लिए इससे अलग होने में असमर्थता की विशेषता है।

नाखून चबाने की आदत

इस बुरी आदत की उत्पत्ति के बारे में कई धारणाएँ हैं। तनाव, तनाव, चिंता सबसे आम हैं। कभी-कभी यह आदत रिश्तेदारों से उधार ली जाती है।

याद रखें कि नाखून चबाने की आदत आपके आस-पास के लोगों में जलन, असुविधा और घृणा का कारण बनती है।

खाल उधेड़ने की आदत

यह कई कारणों से उत्पन्न होता है: एक आदर्श चेहरा प्राप्त करने की इच्छा, न्यूरोसिस, ठीक मोटर कौशल को सक्रिय करने की आवश्यकता। कुछ लड़कियों के चेहरे पर एक आदर्श उन्माद होता हैऔर जब एक छोटा सा भी दाना निकल आता है तो वे उसे जल्द से जल्द खत्म करने की कोशिश करते हैं। ऐसी आदत से त्वचा में गंभीर सूजन हो सकती है, कभी-कभी आप सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना भी नहीं रह सकते।

राइनोटिलेक्सोमेनिया

राइनोटिलेक्सोमेनिया - या, अधिक सरलता से, नाक छिदवाने की आदत. मध्यम अभिव्यक्ति को आदर्श माना जाता है, लेकिन इसके गंभीर रूप भी हैं जो बार-बार नाक से खून बहने का कारण बन सकते हैं या नाक के म्यूकोसा को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उँगलियाँ चटकाना

उंगलियां चटकाने के शौकीन आपको कहीं भी मिल जाएंगे. यह आदत बचपन से ही शुरू हो जाती है। और वर्षों से, यह उंगलियों के जोड़ों पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है (लगातार चोट और गतिशीलता की हानि होती है)। यह आदत ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण बन सकती है।छोटी उम्र में भी.

टेक्नोमेनिया - नए गैजेट प्राप्त करने की आदत

टेक्नोमेनिया

यह नए उपकरण, गैजेट, कंप्यूटर, फोन प्राप्त करने की लगातार अदम्य इच्छा से प्रकट होता है। यह निर्भरता मानसिक विकारों, अवसाद को जन्म दे सकती है। ऐसी स्थिति तब उत्पन्न होती है जब पैसे की कमी होती है, जब मौजूदा उपकरणों को अपग्रेड करने या नए तकनीकी उपकरण खरीदने की विशेष रूप से तत्काल इच्छा होती है। टेक्नोमेनिया युवा लोगों और यहां तक ​​कि बच्चों में भी हो सकता है जो टीवी पर जो कुछ भी देखते हैं उसे हासिल कर लेते हैं।

निष्कर्ष

बुरी आदतों को कैसे रोका जा सकता है? अक्सर उन बच्चों में बुरी आदतें बन जाती हैं जो अपने माता-पिता के कार्यों को दोहराते हैं (शराबी माता-पिता के अक्सर शराबी बच्चे होते हैं; एक माँ जो बन्स के साथ दुःख खाती है, उसकी एक बेटी होने की संभावना है जो तनावग्रस्त होने पर बन्स भी खाएगी)। इसलिए बच्चों में बुरी आदतों को पनपने से रोकने के लिए आपको अपनी आदतों से छुटकारा पाना होगा। लेकिन बच्चों के प्रति प्यार उनकी कमजोरियों से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन के रूप में काम करेगा। यदि मामला बच्चों से नहीं, बल्कि वयस्कों से संबंधित है, उदाहरण के लिए, दोस्तों या रिश्तेदारों से, या आप खुद को ऐसे हानिकारक मामले से बचाना चाहते हैं, तो इसका कोई निश्चित उत्तर नहीं है, कई समस्याओं को हल करने का एक सार्वभौमिक उपाय केवल आपकी चेतना (और प्रतिबिंब) है ).

फरवरी 19, 2014, 18:38