बच्चे को किस तरह की चाय और कब दी जा सकती है। बच्चों की चाय पीना: बच्चे को कब और किस तरह की चाय दी जा सकती है किस उम्र से काली चाय

कभी-कभी माता-पिता यह पूछने की भी जहमत नहीं उठाते कि बच्चों को किस उम्र में चाय पिलाई जा सकती है। ऐसा लगता है कि कम हानिरहित पेय के साथ आना मुश्किल है। इसे कमजोर बनाओ - और बच्चे को डालो। विशेषज्ञ, इसके विपरीत, स्थिति को सरल बनाने के लिए इच्छुक नहीं हैं: एक वयस्क के लिए उपयोगी, चाय एक युवा जीव की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। हम जोखिमों का आकलन करेंगे और पता लगाएंगे कि क्या ऐसी चाय हैं जो बच्चे के लिए सुरक्षित हैं।

हमने पहले इस विषय पर चर्चा की है कि बड़े बच्चे कॉफी कैसे पी सकते हैं -।

क्या चाय बच्चों के लिए अच्छी है?

बच्चों के लिए चाय, प्यास बुझाने वाले सादे पानी के विपरीत, उनके आहार का हिस्सा है, विभिन्न पदार्थों के एक सेट के साथ एक संपूर्ण उत्पाद जो एक निश्चित उम्र के बच्चे के लिए उपयोगी या हानिकारक हो सकता है।

बच्चे के शरीर पर प्रभाव की प्रकृति के आधार पर, चाय निवारक और चिकित्सीय हो सकती है। पहले समूह में ऐसे पेय शामिल हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। दूसरे समूह की चाय एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है:

• जुकाम के उपचार में (नद्यपान निकालने वाली चाय, अजवायन के फूल);
• गंभीर उत्तेजना के लिए शामक के रूप में (पुदीना के साथ);
• शूल और आंतों के विकारों के साथ ()।

इन पेय के लाभ निर्विवाद हैं। हालांकि, केवल एक डॉक्टर को यह सलाह देनी चाहिए कि शिशु किस तरह की चाय, किस मात्रा में और किस उद्देश्य से पी सकता है।

यह हानिकारक कैसे हो सकता है?

वयस्कों द्वारा प्रिय, सबसे छोटे बच्चों को काली और हरी चाय देना मना है, क्योंकि उनमें खतरनाक घटक होते हैं:

• टैनिन - शरीर के लिए लोहे को अवशोषित करना मुश्किल बना देता है, और यह एनीमिया से भरा होता है;
• कैफीन - अति उत्तेजना, दिल की धड़कन की ओर जाता है;
• ऑक्सालिक एसिड - दांतों को नष्ट कर देता है;
• एल्कलॉइड - एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो बच्चे के शरीर के लिए उपयोगी नहीं होता है;
• प्यूरीन यौगिक - शरीर में यूरिक एसिड के संचय की ओर ले जाते हैं, जिसका सामना बच्चे के गुर्दे नहीं कर सकते।

सूचीबद्ध पदार्थ, जो बच्चों के लिए जहरीले होते हैं, कभी-कभी एक प्रकार का "टाइम बम" बन जाते हैं - वे धीरे-धीरे शरीर के ऊतकों में जमा हो जाते हैं और बाद में बच्चे की अति सक्रियता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, खराब स्मृति, बेचैन नींद की प्रवृत्ति का कारण बन सकते हैं। साथ ही, माता-पिता के अंधेरे में रहने की संभावना है कि ये सभी समस्याएं कहां से आती हैं।

कितने महीने से बच्चे को चाय पिला सकते हो?

शिशुओं को मिलने वाली पहली चाय:

• सौंफ (वे 1 महीने के बच्चे को पी सकते हैं);
• लिंडन के फूलों के साथ (4 महीने से पहले नहीं);
• अदरक और पुदीने की चाय (छह महीने से शुरू)।

क्लासिक काली चाय के लिए, इसे केवल 2-3 साल की उम्र से देने की सलाह दी जाती है, थोड़ा-थोड़ा करके और दृढ़ता से पीसा नहीं (0.5 चम्मच चाय की पत्तियां प्रति 200 मिलीलीटर पानी, पकने का समय - 2-3 मिनट)। ग्रीन टी को लड़कों और लड़कियों के मेनू में बाद में भी पेश किया जाता है - 10-11 साल की उम्र से, क्योंकि इसमें टैनिन और कैफीन की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है।

खपत दर

बच्चे के मेन्यू में ब्लैक टी दिखने का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि अब वह इसे जितना चाहे और जब चाहे पी सकता है। 2-3 साल के बच्चों के लिए, अनुशंसित मानदंड 50 मिलीलीटर है, इसे सप्ताह में 3-4 बार से अधिक नहीं पीने की अनुमति है।

3-6 साल के बच्चे हर दिन चाय पी सकते हैं, आदर्श 100 मिली है।

7 वर्षों के बाद, दर दोगुनी हो जाती है, 200 मिलीलीटर तक, जबकि चाय को और अधिक मजबूती से पीसा जा सकता है।

बच्चों की हर्बल चाय

दानेदार और बैग में, इन चायों को "दादी की टोकरी" (आप लेख से इसके बारे में जान सकते हैं), हिप्प, हेंज, "बायुषकी-बायू" जैसे ब्रांडों के उत्पादों द्वारा वितरण नेटवर्क में प्रतिनिधित्व किया जाता है। इस तथ्य के बावजूद कि इन चाय के सभी तत्व बच्चों के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं, खरीदते समय, आपको बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है - वह उस पेय की सलाह देगा जो अधिक लाभ लाएगा, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए शिशु।

हर्बल चाय में न केवल शामिल हैं पौधे के घटक, लेकिन जामुन, फलों के अर्क भी. विशेष रूप से बच्चों के लिए, वे फीस का चयन करते हैं जो हृदय, रक्त वाहिकाओं और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करती है। बच्चे की उम्र को हमेशा ध्यान में रखा जाता है। उदाहरण के लिए, जीवन के पहले हफ्तों से, एक बच्चा चाय प्राप्त कर सकता है जो पेट को उत्तेजित करता है यदि वह दर्दनाक पेटी और सूजन से पीड़ित होता है। इस तरह के पेय में, निश्चित रूप से, न केवल सिंथेटिक रंग और स्वाद होंगे, बल्कि चीनी और लस भी होंगे।

यहां हर्बल चाय के प्रकार हैं (जिनमें से कुछ आप फार्मेसी में खरीदे गए औषधीय कच्चे माल से खुद बना सकते हैं) जो बच्चे के जीवन के विभिन्न चरणों में उसके स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं:

चाय में क्या मिलाया जा सकता है?

विभिन्न योजक चाय को स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक बना सकते हैं। आइए कई विकल्पों पर विचार करें:

1. मधुमक्खी शहद चीनी के उपयोग को मना करना संभव बनाता है, जो कुछ बच्चों के लिए contraindicated है। सर्दी के साथ, चाय के लिए ऐसा योजक तेजी से ठीक होने में योगदान देगा।
2. जामुन और फल विटामिन और खनिजों के साथ पेय के पूरक हैं। उदाहरण के लिए, एक बारीक कटा हुआ सेब इसे आयरन और एस्कॉर्बिक एसिड से समृद्ध करेगा। स्ट्रॉबेरी चयापचय में सुधार करने में मदद करेगी, और रसभरी एक प्रभावी ज्वरनाशक है।
3. दूध एक कप में चाय की सांद्रता को कम करता है और तंत्रिका तंत्र पर इसके उत्तेजक प्रभाव को कम करता है, दांतों के इनेमल को संरक्षित करने में मदद करता है। छोटे बच्चों (तीन साल तक) को 1:1 के अनुपात में दूध के साथ चाय मिलती है।
4. अदरक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए अच्छा है। पीसा हुआ जड़, चाय में जोड़ा जाता है, पेय को सर्दी के लिए उपचार करता है, सिरदर्द, मतली के साथ बेहतर महसूस करने में मदद करता है।
5. नींबू सर्दी के खिलाफ एक अच्छा रोगनिरोधी है, यह विटामिन सी से भरपूर होता है।
6. तीव्र श्वसन रोगों के उपचार में अजवायन की चाय उपयोगी है। लेख में, हमने थाइम के साथ चाय के लाभकारी गुणों और मतभेदों के बारे में बात की।

चाय के फायदेमंद होने और समस्या पैदा न करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को कई सिफारिशें देते हैं।

जन्म से दो साल तक के बच्चों को डॉक्टरों द्वारा "वयस्क" चाय देने की सलाह नहीं दी जाती है - आपको उन्हें खरीदने की ज़रूरत है जो विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाई गई हैं। ये औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर बनाए जाते हैं और इनमें कैफीन नहीं होता है। लेबल हमेशा इंगित करते हैं कि बच्चों के लिए किस उम्र में पेय का इरादा है, और उत्पाद के साथ आने वाले निर्देश विस्तार से बताते हैं कि चाय को सही तरीके से कैसे बनाया जाए।

"वयस्क" चाय के साथ परिचित काली किस्मों के साथ शुरू करने के लिए अधिक सही है, आप कर सकते हैं - फलों के योजक के साथ। पैकेज्ड उत्पादों का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उनमें हमेशा कृत्रिम घटक होते हैं, जो विशेष रूप से बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। ढीली चाय में ऐसे कोई एडिटिव्स नहीं होते हैं।

बच्चों के मेनू में पेश किए गए किसी भी नए उत्पाद की तरह, चाय में अवांछनीय प्रतिक्रिया हो सकती है।. स्थिति को नियंत्रण से बाहर न होने देने के लिए, माता-पिता को, सबसे पहले, छोटे (अधिमानतः सुबह) भागों से शुरू करना चाहिए, और दूसरी बात, बच्चे की भलाई और व्यवहार का निरीक्षण करना चाहिए: उसका मूड कैसे बदलता है, क्या वह शुरू हुआ बदतर सो जाओ। यदि कोई समस्या नहीं पाई जाती है, तो पेय का हिस्सा बढ़ाया जा सकता है, और उपयोग का समय बढ़ाया जा सकता है, न केवल सुबह चाय देना, बल्कि उदाहरण के लिए, दिन की नींद के बाद भी।

हर्बल चाय, जिसके बहुत सारे फायदे हैं, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद बच्चे को सबसे अच्छा दिया जाता है, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे उपयोगी औषधीय तैयारी जिसने वयस्कों को एक से अधिक बार एक कठिन स्थिति में मदद की है, एक बच्चे में एलर्जी को भड़का सकती है। इसके अलावा, गलत खुराक के साथ, हर्बल औषधीय कच्चे माल शरीर के विषाक्तता का कारण बन सकते हैं।

यदि घर की रसोई में हर्बल चाय तैयार की जाती है, तो "ब्रूइंग" को किसी फार्मेसी में खरीदा जाना चाहिए या सभी आवश्यक सावधानियों के साथ तैयार किया जाना चाहिए - विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित समय के भीतर, पर्यावरण की दृष्टि से सुरक्षित क्षेत्र में। किसी भी स्थिति में आपको बाजार में या सुपरमार्केट के पास यादृच्छिक दादी से जड़ी-बूटियां नहीं खरीदनी चाहिए।

डॉ. कोमारोव्स्की का दृष्टिकोण

इंटरनेट पर टीवी कार्यक्रमों और परामर्शों के लिए जाने जाने वाले, डॉ एवगेनी कोमारोव्स्की एक बच्चे के लिए "सामान्य रूप से पीने" की बात करते हैं, अपनी प्यास बुझाने के अवसर के रूप में, न कि पेय का आनंद लेने के लिए। "इष्टतम पीने" की सूची, जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं, में हर्बल और फलों की चाय शामिल है। कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि उन्हें कमरे के तापमान पर होना चाहिए। यदि बच्चा इस तथ्य का आदी हो गया है कि चाय गर्म पिया जाता है, तो हीटिंग की तीव्रता को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए - यह अधिक उपयोगी है।

बाल रोग विशेषज्ञ को यकीन है कि चाय बच्चे के शरीर के लिए उपयोगी है, लेकिन वह माता-पिता को अनुपात की भावना को देखने के बारे में चेतावनी देता है। कोमारोव्स्की पहले पूरक खाद्य पदार्थों (6 महीने की उम्र से) के दौरान बच्चे को अपने पसंदीदा रूसी पेय से परिचित कराने की अनुमति देता है, 1 चम्मच चाय देता है, और नहीं। यदि एलर्जी के लक्षण पाए जाते हैं, तो चाय को छोड़ देना चाहिए।

मतभेद

तथ्य यह है कि चाय बच्चों के लिए सबसे हानिरहित पेय नहीं है, यह बच्चे की सामान्य स्थिति और व्यक्तिगत अंगों के रोगों से जुड़े कई मतभेदों से प्रकट होता है। यह:

• किसी भी उत्पाद के लिए खाद्य एलर्जी की उपस्थिति;
• कैफीन असहिष्णुता;
• बच्चे की सक्रियता;
• खराब नींद, सोने में कठिनाई;
• पेट और आंतों के रोग;
• गुर्दे से संबंधित समस्याएं;
• गर्मी।

इसके अलावा, उम्र प्रतिबंधों को हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए - किंडरगार्टर्स और स्कूली बच्चों को क्या पीने की अनुमति है, यह हमेशा स्वास्थ्य के जोखिम के बिना एक साल के बच्चे द्वारा नहीं खाया जा सकता है।

बच्चे को दूध पिलाते समय खुद को दूध और पानी तक सीमित रखना मुश्किल होता है। लुगदी के साथ कई प्रकार के रस का भी उपयोग किया जाता है, और कभी-कभी चाय भी। लेकिन किस उम्र से और किस तरह की चाय बच्चे को दी जा सकती है?

बच्चे के शरीर पर विभिन्न प्रकार की चाय के प्रभाव की विशेषता क्या है? इस पर बाद में लेख में।

एक साल तक

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, छह महीने से कम उम्र के बच्चों को दूध के अलावा कुछ भी देने की सलाह नहीं दी जाती है। चार महीने से (यदि बच्चा स्तनपान नहीं करता है) पहले से ही बच्चों के लिए विशेष चाय देने की अनुमति है, जिसमें आपको कैफीन या टैनिन नहीं मिलेगा जो भूख को कम करता है।

इस तरह की चाय एक बच्चे के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, उनके पास एक सुखद स्वाद और विभिन्न उपयोगी गुण हैं: सुखदायक, पेट के काम को सामान्य करना, और इसी तरह। आप उन्हें विशेष दुकानों में खरीद सकते हैं, हालांकि, सबसे पहले, इस बात पर ध्यान दें कि यह चाय किस उम्र के लिए है, और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से भी सलाह लें।

छह महीने से बच्चे को विशेष हर्बल बेबी टी देने की सलाह दी जाती है। बेशक, एकाग्रता उम्र उपयुक्त होनी चाहिए। एक बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद जड़ी-बूटियाँ हैं: कैमोमाइल और सौंफ़ (उनमें एक एंटीसेप्टिक, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है, खाद्य ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है और आंतों की गतिशीलता को सामान्य करता है); पुदीना और नींबू बाम (एक शांत प्रभाव पड़ता है)। इस तरह की चाय बच्चे को सोने से कम से कम एक घंटे पहले प्रति दिन 1 बार तक देने की सलाह दी जाती है।

तीन साल तक

एक साल के बाद आप अपने बच्चे के लिए विटामिन फ्रूट और बेरी टी बनाना शुरू कर सकते हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करते हैं, विटामिन के स्रोत होते हैं, भूख में सुधार करते हैं।

ऐसे फल और जामुन एक उत्कृष्ट विकल्प हैं: गुलाब, हरा सेब, करंट, नाशपाती, रास्पबेरी, खुबानी, लिंडेन। आप फलों के बजाय उनकी पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं - वे कम एलर्जेनिक होते हैं।

तीन साल बाद

अगर आप अपने बच्चे को "वयस्क" चाय देना चाहते हैं, जैसे कि काली, हरी या सफेद, तो आपको इसे 3 साल बाद सख्ती से करना चाहिए।

यह विचार करना भी महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार की चाय कैफीन और टैनिन से संतृप्त होती है, इसलिए उन्हें दिन में एक बार और सुबह सख्ती से पीना चाहिए। यदि आप किसी बच्चे को शाम को ऐसी चाय पिलाते हैं, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि वह अनिद्रा और घबराहट से पीड़ित होगा।

डॉक्टर बिना किसी एडिटिव्स के काली पत्ती वाली चाय के साथ 3 साल बाद इस पेय के साथ अपना परिचय शुरू करने की सलाह देते हैं। इसे हल्का पीसा और चीनी के बिना होना चाहिए, लेकिन अगर आप "जीवन को मीठा बनाना" चाहते हैं, तो आप इसमें शहद मिला सकते हैं।

आप एक बच्चे के लिए हिबिस्कस भी पी सकते हैं, जिसमें स्पष्ट टॉनिक गुण नहीं होते हैं, लेकिन साथ ही इसमें कई विटामिन भी होते हैं।

सभी परिवारों द्वारा पसंद किया जाने वाला पारंपरिक पेय चाय है। इसकी लोकप्रियता वास्तव में वैश्विक है, इसलिए कई माता-पिता जानना चाहते हैं कि बच्चे को चाय कब देना संभव है, पहले "परिचित" के लिए कौन सी किस्में उपयुक्त हैं, और अभी के लिए मना करना बेहतर क्या है। हमारा लेख इन सवालों के जवाब देगा।

चाय पीने के फायदों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन सभी माता-पिता यह नहीं जानते हैं कि इसे बच्चों के आहार में शामिल करने से इनकार करना क्यों उचित है। हम जिस पेय के आदी हैं वह एक मजबूत टॉनिक है, इसलिए इसके उपयोग से टुकड़ों में निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं।

चाय क्यों हो सकती है खतरनाक:

• चाय की पत्तियों का हिस्सा टैनिन आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिससे कम उम्र में एनीमिया हो सकता है, साथ ही अंगों को रक्त की आपूर्ति में समस्या हो सकती है। वयस्कों में, इस तत्व की आपूर्ति काफी बड़ी है, लेकिन बच्चों के लिए, शरीर से लोहे की थोड़ी सी भी हानि के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
• पेय की ताकत प्रदान करने वाला मुख्य घटक कैफीन है। काली चाय की कुछ किस्मों में, यह कॉफी की तुलना में अधिक मात्रा में भी होती है, इसलिए वयस्कों के लिए सकारात्मक स्फूर्तिदायक प्रभाव बच्चे की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। उच्च मात्रा में कैफीन से हृदय गति में वृद्धि होती है, रक्तचाप में वृद्धि होती है और जठरांत्र संबंधी कार्य में वृद्धि होती है। एक नाजुक शरीर के लिए ऐसी घटनाएं अवांछनीय हैं, इसके अलावा, चाय विटामिन डी के अवशोषण को धीमा कर देती है, और यह इस उम्र में मुख्य "निर्माण" सामग्री है।
• चाय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए भी प्रसिद्ध है, जिससे बढ़ते शरीर को कोई फायदा नहीं होगा। विषाक्त पदार्थों और "खराब" खनिजों के साथ, उपयोगी पदार्थों की आवश्यक आपूर्ति भी समाप्त हो जाती है।
• पेय बनाने वाले प्यूरीन यौगिक यूरिक एसिड लवण के निर्माण में शामिल होते हैं। बच्चे का उत्सर्जन तंत्र भी पूरी तरह से नहीं बनता है, इसलिए ऐसा भार अवांछनीय है और खतरनाक भी। अतिरिक्त यूरिक एसिड से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, उत्तेजना और चिंता बढ़ सकती है, साथ ही नींद की गड़बड़ी भी हो सकती है।
• पेय में मौजूद एसिड और रंगद्रव्य दूध के दांतों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, कैल्शियम के लीचिंग और तामचीनी के क्रमिक विनाश में योगदान करते हैं। इसके अलावा, हड्डी के ऊतकों के निर्माण की सामान्य प्रक्रिया बाधित होती है, जो भविष्य में गंभीर परिणामों से भरी होती है।

बेशक, एक कप चाय से ऐसे नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाई देंगे। बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों का संचय धीरे-धीरे होता है, इसलिए आपको इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए और बचपन में "परिचित" शुरू करना चाहिए। जब एक बच्चे को चाय दी जा सकती है, साथ ही बच्चे के लिए एक सुरक्षित भाग - आइए इसे और अधिक विस्तार से जानने का प्रयास करें।

बच्चा किस उम्र में चाय पी सकता है

बाल रोग विशेषज्ञ इस मुद्दे पर सर्वसम्मति से सहमत हैं कि दो साल की उम्र तक पहुंचने से पहले बच्चों को काली चाय देना अनुचित और हानिकारक भी है। ग्रीन टी इतनी "आक्रामक" नहीं है, लेकिन क्या एक साल तक के बच्चे को चाय देना संभव है? इसका कोई तार्किक आधार नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इस तरह की किस्मों के साथ बच्चे के लिए पहली चाय पार्टी शुरू करना वांछनीय है।

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के लिए चाय के उपयोग की विशेषताएं:

• बाल रोग विशेषज्ञ से सहमति के बाद ही चाय को बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। आमतौर पर, पाचन में सुधार, पेट के दर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए हर्बल तैयारियां निर्धारित की जाती हैं।
• एक बच्चे के लिए सुरक्षित चाय फार्मेसियों में बेची जाती है और इसमें सिफारिशें होती हैं कि उन्हें किस उम्र से पिया जा सकता है। आम तौर पर दो या तीन महीने के लिए आप एक उपयुक्त शुल्क पा सकते हैं।
• केवल निर्देशों के अनुसार बच्चे को पीना और पेय देना संभव है, खुराक का सख्ती से पालन करना।
• स्तन के दूध या मिश्रण के साथ मुख्य भोजन के बाद बच्चे के लिए चाय पीना आवश्यक है।
• अगर बच्चे को पेय का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इसे थोड़ा मीठा कर सकते हैं। मामले में जब इसे अनदेखा भी किया जाता है, तो आपको इसे मजबूर नहीं करना चाहिए, बड़ा बच्चा नए स्वाद की अधिक सराहना करेगा।

यदि किसी बच्चे में कोई विकासात्मक विकृति है, साथ ही समय से पहले के बच्चों के लिए, तो कुछ महीनों के लिए एक नए उत्पाद (पेय) की शुरूआत को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है।

दो साल बाद बच्चों के लिए चाय पीने के नियम

जब बच्चा 1.5-2 साल का हो जाता है, तो आप आहार में चाय के एक हिस्से को शामिल करना शुरू कर सकते हैं। रात में अति सक्रियता को रोकने के लिए बच्चे को सुबह चाय देना बेहतर होता है। पहले दूध और चीनी के साथ कमजोर पेय मिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस स्थिति में दांतों और हड्डी के ऊतकों पर इसका नकारात्मक प्रभाव बेअसर हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि चाय की असामान्य किस्में: पु-एर, हिबिस्कस, ऊलोंग, साथ ही सुगंधित योजक (प्राकृतिक वाले सहित), शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं। अपने बच्चे को साधारण काली या हरी चाय देना शुरू करना सबसे अच्छा है, जिसकी तैयारी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

बच्चों को चाय कैसे बनाएं और दें:

• यह केवल सिद्ध चाय की किस्मों को खरीदने के लायक है, किसी भी मामले में पैक और अतिरिक्त सुगंध के बिना।
• एक सर्विंग 50-70 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए, 2-4 साल का बच्चा प्रति दिन 150 मिली से ज्यादा चाय नहीं पी सकता है।
• बच्चों के लिए चाय अलग से बनानी चाहिए, इसमें ज्यादा चीनी या शहद नहीं मिलाना चाहिए, बस पेय को थोड़ा मीठा कर लें।
• अतिरिक्त सामग्री (नींबू, पुदीना और अन्य जड़ी बूटियों) का उपयोग न्यूनतम मात्रा में और केवल एलर्जी की अनुपस्थिति में किया जाता है।
• शहद को भी सावधानी से जोड़ा जाता है, क्योंकि यह एक मजबूत एलर्जेन है। इसके अलावा, पेय गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं, ताकि शहद जहरीला न हो (यह तेज गर्मी के साथ होता है)।
• प्रत्येक रिसेप्शन के लिए चाय का एक नया भाग तैयार करना आवश्यक है। लंबे समय तक जलसेक के साथ, चाय पीने से अधिकांश पोषक तत्व खो जाते हैं।

हल्के स्वाद के बावजूद, ग्रीन टी में अधिक कैफीन और टैनिन होते हैं। इसलिए उनके बारे में डॉक्टरों की राय बहुत अलग है। एक ओर, यह एक प्राकृतिक सफाई करने वाला है, दूसरी ओर, यह एक नाजुक शरीर पर भारी भार है। क्या बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं? कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन उपरोक्त सिफारिशों (दो वर्ष की आयु, कमजोर चाय की पत्तियां, और बाकी) के अधीन, आमतौर पर इसके लिए कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं। एक और बात यह है कि बच्चों को हमेशा तीखा स्वाद पसंद नहीं होता है, इसलिए ग्रीन टी ब्लैक टी की तुलना में कम पसंदीदा पेय बन सकती है। एक बच्चे को मजबूर करना और उससे भी ज्यादा किसी के स्वाद को थोपना बिल्कुल असंभव है (और यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करेगा), इसलिए आपको इस पेय को चुनने में अपने बच्चे पर भरोसा करना चाहिए।

किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है - युवा माता-पिता का अपने बाल रोग विशेषज्ञ से लगातार सवाल। इस पेय के उद्देश्य लाभों के बावजूद, दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि जैविक रूप से सक्रिय घटक जो रचना को बनाते हैं, बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, खाली पेट बच्चों को काली चाय की पेशकश करना अवांछनीय है, साथ ही विदेशी योजक या एक बैग वाले संस्करण के साथ किस्मों का उपयोग करना जिसमें कई अशुद्धियाँ और रसायन होते हैं। अपने बच्चे को हरी किस्मों के साथ एक नए स्वाद के साथ पेश करना शुरू करना सबसे अच्छा है, साथ ही बच्चे के भोजन के लिए अनुशंसित विशेष हर्बल तैयारियों का उपयोग करें। बच्चे के शरीर के लिए इस पेय के खतरों के साथ-साथ बच्चों द्वारा चाय पीने की विशेषताओं के बारे में हमारे लेख में वर्णित किया गया है।

छह महीने में, स्तन के दूध के अलावा अन्य उत्पादों को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है -। माता-पिता के पास तुरंत उत्पादों के बारे में बहुत सारे प्रश्न हैं जो बच्चे को लाभ पहुंचाएंगे और नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। ऐसे सबसे आम प्रश्नों में से एक है: क्या बच्चे को चाय देना संभव है?

चाय एक आम और लोकप्रिय पेय है, कई परिवारों में इसका सेवन रोजाना और काफी मात्रा में किया जाता है। यह समझने के लिए कि क्या बच्चों को चाय की ज़रूरत है, इसकी संरचना पर विस्तार से विचार करना उचित है।

चाय के घटक और बच्चे पर उनका प्रभाव

चाय की संरचना में बड़ी संख्या में विभिन्न पदार्थ शामिल हैं। उनमें से कई का बच्चे के शरीर पर अलग प्रभाव (सकारात्मक या नकारात्मक) होता है।

• टैनिन चाय का टैनिन है। यह पेट में लोहे के साथ प्रतिक्रिया करता है। का कारण है । एनीमिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
• थीइन एक हल्के लेकिन लंबे समय तक चलने वाले उत्तेजक प्रभाव के साथ एक क्षारीय है। यह आंत्र समारोह और चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। चाय में थीइन की उच्च सामग्री विटामिन डी के निर्माण को रोकती है। इससे रिकेट्स का विकास होता है।
• अन्य अल्कलॉइड जो चाय का हिस्सा हैं, लेकिन थेइन से कम मात्रा में। उनके पास एक मूत्रवर्धक और वासोडिलेटिंग प्रभाव है।
• प्यूरीन बेस अतिरिक्त यूरिक एसिड और ऑक्सालेट (इसके लवण) के निर्माण में योगदान करते हैं। इन यौगिकों को निकालने के लिए बच्चे में अभी भी कमजोर किडनी के काम को बढ़ाया जाता है।
• ऑक्सालिक एसिड शरीर में कैल्शियम को बांधता है। इससे पहले दूध के दांत नष्ट हो जाएंगे और हड्डियों का विकास कम होगा।
• विटामिन सी और समूह बी।
• मूल्यवान ट्रेस तत्व: जस्ता, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, फ्लोरीन।
• Flavonoids एंटीऑक्सिडेंट हैं। वे शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।
• मेथियोनीन शरीर में वसा के चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है।

एक वयस्क जीव के लिए, चाय पीते समय, इन सभी यौगिकों का स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। बच्चों के लिए, उनकी थोड़ी मात्रा भी शरीर के विकास पर एक मजबूत प्रभाव डालती है।

इसलिए, साधारण चाय बच्चों को लाभ नहीं पहुंचाएगी।सबसे अधिक संभावना है कि यह हानिकारक भी है। आप डेढ़ से दो साल के बाद बच्चे के आहार में चाय को शामिल कर सकती हैं।

सफेद, काला या हरा

चाय कई प्रकार की होती है, और यह तय करने लायक है कि 1.5-2 साल बाद बच्चे किस तरह की चाय पी सकते हैं। चाय की सभी किस्में एक ही पौधे की पत्तियाँ होती हैं, लेकिन इनका प्रसंस्करण अलग-अलग होता है। टैनिन और थीइन सामग्री में सबसे अमीर ग्रीन टी है। इसलिए, जिस समय बच्चा चाय देना शुरू कर सकता है, उस समय काले रंग पर रुकना बेहतर होता है।

चाय बनाते समय क्या उपयोग करना बेहतर है: बैग या पत्ते?

यह लंबे समय से ज्ञात है कि पाउच के उपयोग से इनकार करना सबसे अच्छा है। उनमें अवांछित अशुद्धियाँ होती हैं। वे बच्चों में एलर्जी का कारण बन सकते हैं और ऐसी चाय की गुणवत्ता संदिग्ध है। केवल ताज़ी पीनी हुई चाय का उपयोग किया जा सकता है। एक घंटे के बाद, चाय में उपयोगी पदार्थों की सामग्री तेजी से गिरती है, और जब गर्म किया जाता है, तो हानिकारक यौगिक बनते हैं।

एक बच्चे के लिए चाय बनाते समय, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह मजबूत, हल्के भूरे रंग का और गर्म न हो। काली चाय दिन में देनी चाहिए, उदाहरण के लिए, नाश्ते के दौरान। अन्यथा, पेय के स्फूर्तिदायक प्रभाव से बच्चे की नींद खराब हो जाएगी।

माताओं ध्यान दें!

नमस्ते लड़कियों! जन्म देने के बाद, उसने 11 किलोग्राम वजन बढ़ाया और उससे छुटकारा नहीं पा सकी। मैंने खुद को भोजन में सीमित करने की कोशिश की, लेकिन आहार विशेष परिणाम नहीं लाए। मुझे एक और उपाय तलाशना था। और मैंने इसे पाया: (-15 किग्रा) मुझे आशा है कि जानकारी आपके लिए उपयोगी होगी!

चाय के योजक

कई लोग दूध, चीनी, नींबू या अन्य स्वाद के साथ चाय पीते हैं। क्या बच्चों को कोई पूरक जोड़ना चाहिए। और हो सके तो चीनी या शहद वाली चाय कब दें।

दूध वाली चाय बच्चों के लिए अच्छी होती है।जब दूध डाला जाता है, तो चाय के सभी लाभकारी पदार्थ संरक्षित रहते हैं, और बच्चे के लिए हानिकारक कुछ यौगिकों की क्रिया निष्प्रभावी हो जाती है। पूर्वस्कूली बच्चों के संस्थानों और अस्पतालों में, इसे मेनू में शामिल किया जाना चाहिए। कई पोषण विशेषज्ञ भी दूध के साथ बच्चे के लिए चाय को आधा करने की सलाह देते हैं। यह चाय के कुछ घटकों पर दूध की क्रिया के कारण होता है:

• टैनिन के बंधन से हीमोग्लोबिन के स्तर में कमी का खतरा समाप्त हो जाता है;
• ऑक्सालिक एसिड को बेअसर करने से दांतों के इनेमल से कैल्शियम की लीचिंग कम हो जाती है;
• दूध से निष्प्रभावी चाय पिगमेंट दांतों के इनेमल पर हमला नहीं करेंगे।

चाय के लिए चीनी का प्रयोग पूरी तरह से छोड़ देना या बहुत कम मात्रा में डालना ही बेहतर है। अगर बच्चा चीनी की जगह मीठी चाय पीना चाहता है तो आप शहद का इस्तेमाल कर सकती हैं। हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि शहद सबसे मजबूत एलर्जेन है।

एडिटिव्स के रूप में, आप सेब, सूखे गुलाब कूल्हों, करंट, स्ट्रॉबेरी या रसभरी का उपयोग कर सकते हैं। सुगंधित जड़ी-बूटियाँ (लिंडेन फूल, कैमोमाइल, पुदीना) पेय में स्वाद और सुगंध जोड़ देंगी और लाभ करेंगी। इन सभी में औषधीय गुणों का उच्चारण किया गया है, इसलिए आपको इनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

सिद्धांत रूप में, चाय, कॉफी की तरह, एक "वयस्क" पेय है। दो साल की उम्र तक, इस पेय का उपयोग पूरी तरह से बंद कर देना बेहतर है।

बिक्री पर कई हर्बल और फलों के संग्रह (चाय) हैं जो विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसी चाय भी हैं जिनका उपयोग दो महीने से किया जा सकता है। अगर आप अपने बच्चे को ड्रिंक पिलाना चाहती हैं, तो ऐसे ड्रिंक्स से न सिर्फ प्यास दूर होगी, बल्कि फायदा भी होगा।

अपडेट किया गया:शिशुओं के लिए विशेष हर्बल और हर्बल चाय हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, सेंट जॉन पौधा, सौंफ, जंगली गुलाब, लिंडेन के साथ। यह पेय भी ठीक करता है। उदाहरण के लिए, यह पाचन को सामान्य करता है, शांत करता है, और खाँसते समय थूक को अलग करने की सुविधा प्रदान करता है। फार्मेसियों में दानों में चाय का एक बड़ा चयन होता है, उनके साथ संकेतित खुराक का पालन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन इससे पहले कि आप चाय का एक पैकेज खरीदें, डॉक्टर से परामर्श करने के लिए बहुत आलसी न हों: आपको जड़ी-बूटियों से बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है। कृत्रिम शिशुओं को 3-4 महीने की शुरुआत में चाय दी जा सकती है, शिशुओं को - छह के बाद।

कमजोर पीसा हुआ चाय, फल या सब्जी शोरबा के विकल्पों पर विचार करें। हम इस विषय पर बाल रोग विशेषज्ञ सोफिया निकोलायेवना के साथ इरीना जैतसेवा के ब्लॉक में बात कर रहे हैं:

बच्चे के जन्म के साथ, एक युवा माँ हमेशा बच्चे के आहार में नए उत्पादों को शामिल करने को लेकर चिंतित रहती है। कौन से खाद्य पदार्थ दिए जा सकते हैं और क्या नहीं? और यदि हां, तो कितनी मात्रा में? चाय जैसे लोकप्रिय पेय के संबंध में अक्सर यह सवाल उठता है।

गौर कीजिए कि किस उम्र में दिखाई देता है बच्चों के आहार में चाय, किस प्रकार की चाय उपयोगी है, और किन को स्थगित कर देना चाहिए।

1. एक साल से कम उम्र के बच्चे

हर कोई जानता है कि बहुत छोटे बच्चों के लिए सबसे अच्छा पेय और भोजन माँ का दूध है। इसलिए, यदि आप अभी भी बच्चे के मेनू में विविधता लाने और उसे चाय (उदाहरण के लिए, अत्यधिक गर्मी में) देने का निर्णय लेते हैं, तो वरीयता देना बेहतर है विशेष बच्चों की चाय. ऐसी चाय, ज्यादातर मामलों में, फार्मास्युटिकल कंपनियों द्वारा बनाई जाती हैं, जो यह सुनिश्चित करती हैं कि उनकी चाय बच्चों के लिए यथासंभव स्वस्थ और हानिरहित हो।

इसके अलावा, अभी हैं बच्चों की हर्बल चाय, जो आपके शिशु को शूल जैसी कुछ समस्याओं में मदद कर सकता है। इस तरह की चाय मुख्य रूप से कैमोमाइल या सौंफ से प्रभावित होती है, और, जैसा कि आप जानते हैं, ये पौधे हैं जो छोटे बच्चों में ऐंठन से राहत दिला सकते हैं।

इसके अलावा, हर्बल चाय अच्छी नींद को बढ़ावा देती है, शिशुओं में पाचन और भूख में सुधार करती है।

किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, एलर्जी की प्रतिक्रिया से बचने के लिए बच्चे को धीरे-धीरे चाय पिलाई जानी चाहिए।

चाय पीने की इजाज़त 1 महीने से बच्चे(संकेतों के अनुसार) - सौंफ, कैमोमाइल।

पीने के लिए चाय 4 महीने से बच्चे(संकेतों के अनुसार) - एकल-घटक चाय, चिकित्सीय प्रभाव के साथ।

डॉक्टर से परामर्श के बाद बहु-घटक औषधीय चाय - 6 महीने के बाद.

बच्चों के लिए चाय के प्रकार:

- पाउच में(विशेष बैग में चाय की पत्तियां और जड़ी-बूटियां, फलों के योजक, पुष्पक्रम होते हैं);

- कणिकाओं में(एक सूखा पाउडर जो पानी में अच्छी तरह घुल जाता है। ऐसी चाय में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए लगभग हमेशा सुक्रोज या डेक्सट्रोज होता है)

2. एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे

अधिकांश बच्चे बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, इसलिए पीने के राशन का विस्तार करने के लिए चाय भी दी जा सकती है।

एक बच्चे के लिए कौन सी चाय स्वास्थ्यवर्धक है?

वरीयता दी जानी चाहिए हरी चाय या हर्बलउनमें कम पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। ग्रीन टी में विटामिन, फेनोलिक डेरिवेटिव, जिंक, फ्लोरीन होता है, जिसका बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

ग्रीन टी हाल ही में एक बहुत लोकप्रिय पेय बन गया है, चाय की किस्मों की एक विस्तृत चयन विशेष दुकानों में, ऑनलाइन चाय की दुकान में प्रस्तुत की जाती है।

बच्चे के लिए चाय खरीदते समय मुख्य मानदंड- यह स्वाद, रंजक और परिरक्षकों की अनुपस्थिति है। इसलिए, एक बच्चे के लिए चाय खरीदने से पहले, बॉक्स पर इंगित रचना को ध्यान से पढ़ें, सबसे अधिक बार सस्ते, फलों या जड़ी-बूटियों की तेज गंध के साथ, चाय में कृत्रिम स्वाद होते हैं।

यदि आप चाहते हैं सुगंधित चाय प्राप्त करें।, पहले से तैयार प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें - काले करंट की टहनी और पत्तियां, चेरी, पुदीना की पत्तियां, अजवायन, लिंडेन के फूल, कैमोमाइल फूल।

कब और कितना देना है?

बच्चे को सुबह चाय देना बेहतर है, दिन में एक या दो कप से ज्यादा नहीं।

चाय आवश्यक रूप से कमजोर, ताजा पीसा और गर्म होनी चाहिए, न कि गर्म या ठंडी।

बड़ी मात्रा में मजबूत चाय के उपयोग से बच्चों में तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना होती है, हृदय गति बढ़ जाती है, अनिद्रा होती है, और आंतों में व्यवधान हो सकता है।

चाय कितनी उपयोगी है?
अत्यधिक भूख और वजन से पीड़ित बच्चों के लिए चाय पीने के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि चाय वसा को तोड़ने, आंत्र समारोह को सामान्य करने और गैस्ट्रिक जूस के पृथक्करण में सुधार करने में सक्षम है।
उच्च फ्लोराइड सामग्री हड्डियों, नाखूनों और दांतों को मजबूत करने में मदद करेगी। कभी-कभी हरी चायदांतों के इनेमल को मजबूत करने के लिए अपने मुंह को कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। इसलिए, कमजोर चाय का मध्यम सेवन बच्चे के लिए अच्छा होता है।

शेफ अर्टिओम की ओरिजिनल चाय की रेसिपी 🙂

(सभी गर्म गर्मी में अर्टोम ने हमें एक स्वादिष्ट ताज़ा पेय के साथ प्रसन्न किया, जिसका नुस्खा सरल है):

ताजे पुदीने के पत्तों को उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

2 लीटर पेय के लिए, एक छिलके (आधा) के साथ एक नींबू काट लें।

स्वाद के लिए चीनी।

खड़े होकर ठंडा होने दें।

स्वादिष्ट!!!

(आगंतुक 4,192 हर समय, 1 बार देखा गया)