Za pomocą specjalistycznej techniki diagnostycznej opracowanej przez V. Feya diagnozowany jest stopień akceptacji przez osobę innych osób. W rzeczywistości jest to test na relacje z innymi ludźmi i towarzyskość. W zdecydowanej większości przypadków technika ta jest wykorzystywana do analizy zachowań młodzieży, ale w wielu sytuacjach jej zastosowanie ma nie mniej istotne znaczenie w procesie badania dorosłych.
W procesie komunikacji wyróżniamy dwa główne typy reakcji – proaktywną i reaktywną. To ostatnie to całkowity brak samokontroli, nawet jeśli dana osoba ma zdolność tłumienia niektórych wybuchów emocji. Zachowanie proaktywne to przerwa między bodźcem a reakcją, podczas której osoba może zrozumieć wszystkie opcje działania i wybrać najbardziej optymalną. W ten sposób proaktywni ludzie mają swobodę wyboru, jak najlepiej zareagować na określone wydarzenia.
Aby mieć proaktywną reakcję, musisz zaakceptować, uznać i szanować siebie i swoje działania. Zasadniczo traktujemy innych ludzi w taki sam sposób, w jaki traktujemy siebie, więc akceptacja siebie w głównej mierze staje się również decydującym czynnikiem w akceptowaniu innych.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
2. Lubię ludzi, których znam
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
3. W dzisiejszych czasach ludzie mają bardzo niskie zasady moralne.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
4. Większość ludzi myśli tylko pozytywnie o sobie, rzadko odnosząc się do swoich negatywnych cech.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
5. Czuję się komfortowo prawie z każdym.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
6. Wszystko, o czym ludzie mówią w dzisiejszych czasach, sprowadza się do mówienia o filmach, telewizji i innych takich głupich rzeczach.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
7. Jeśli ktoś zaczął wyświadczać przysługę innym ludziom, natychmiast przestają go szanować.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
8. Ludzie myślą tylko o sobie.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
9. Ludzie są zawsze z czegoś niezadowoleni i szukają czegoś nowego.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
10. Dziwactwa większości ludzi są bardzo trudne do zniesienia.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
11. Ludzie zdecydowanie potrzebują silnego i mądrego lidera.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
12. Lubię być sam, z dala od ludzi.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
13. Ludzie nie zawsze są uczciwi wobec innych ludzi.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
14. Lubię przebywać z innymi ludźmi.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
15. Większość ludzi jest głupia i niekonsekwentna.
- Prawie zawsze
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
- Często
- Czasami
- Przez przypadek
- Bardzo rzadko
1. Ludzi łatwo wprowadza się w błąd.
Niski wskaźnik akceptacji innych. Zamiast próbować zrozumieć drugą osobę i pozwolić jej być twoim przyjacielem, budujesz bariery ochronne. Zamiast świętować różnice i uczyć się od przyjaciół, postrzegasz to jako przeszkodę w komunikacji. Powinieneś przestać być zrzędą i być bardziej przyjaznym dla innych.
Średni wskaźnik akceptacji innych osób jest zwykle niski. Możesz być przyjemny w komunikacji z innymi, ale w małym kręgu i na krótki czas. Częściej szukasz powodów, aby nie rozpoczynać rozmowy z nieznanymi osobami.
Średni wskaźnik akceptacji innych z tendencją do wysokiego. Jesteś całkiem miły w komunikacji i bardzo liberalny w doborze rozmówców. Możesz prowadzić rozmowę z ludźmi i nauczyć się czegoś nowego dla siebie. Możemy powiedzieć, że jesteś otwarty na nowe rzeczy, ale nie tolerujesz pustej paplaniny i wysłuchiwania skarg.
Wysoki wskaźnik akceptacji innych. Możesz prowadzić rozmowę z każdym i o wszystkim. Naprawdę interesujesz się innymi i ich życiem. Musisz mieć wielu przyjaciół i znajomych, którzy znajdą w Tobie miłego rozmówcę.
Test przeszedł 6965 razy
Jakie są twoje relacje z ludźmi?
Zdrowe relacje z innymi ludźmi sprawiają, że czujemy się szczęśliwi i spokojni, pomagają nam się rozwijać, zwiększają poczucie własnej wartości, wzbudzają zainteresowanie wszystkim, co robimy. A złe wręcz przeciwnie, uniemożliwiają nam pełną realizację siebie, wywołują stres, napady złości i prowokują złe nawyki. Takie są obserwacje neurobiologa i psychiatry Amy Banks, autorki książki „Na tej samej fali”. Neurobiologia związków harmonijnych”. Amy Banks stworzyła C.A.R.E. (nazwane od pierwszych liter czterech korzyści zdrowych relacji: spokojny, akceptowany, dźwięczny, energiczny - „spokój, akceptacja, rezonans, energia”), co pozwala nam ocenić nasze relacje i przywrócić zerwane połączenia. Tak więc pierwszym etapem programu jest ocena jakości relacji. Wypełniając ten test, zobaczysz, które relacje mają największy wpływ na kształtowanie się Twojego mózgu; które z Twoich kontaktów mają największy potencjał rozwojowy, a które przeszkadzają w interakcji z ludźmi.
Zidentyfikuj 5 najważniejszych dla Ciebie osób. Zapisz imiona tych dorosłych (czyli dorośli, dzieci do nich nie należą), z którymi spędzasz najwięcej czasu. Nazwiska osób, z którymi komunikujesz się najaktywniej, oraz tych, do których najczęściej należą Twoje myśli, powinny znaleźć się na samym szczycie listy. Nie popełnij błędu, umieszczając na tej liście tylko te, które najbardziej Ci się podobają! Pierwsza piątka z nich to ludzie, których relacje mają największy wpływ na Twój mózg. Teraz oceń relację z każdym z nich po kolei. Jak często prawdziwe są następujące 20 stwierdzeń? Oceń stwierdzenia w skali od 1 do 5.
Nasz dzisiejszy test dotyczy tego, jak postrzegają Cię inni. Tu przecież mogą być różne niespodzianki – przyjemne i niezbyt – prawda?
Ale nadal prosimy o potraktowanie naszego przedsięwzięcia jako ciekawego i zabawnego eksperymentu. Cóż, jeśli Ci się spodoba, powiedz o tym swoim koleżankom i znajomym w sieciach społecznościowych.
← Wstecz Odpowiedz Odpowiedz ponownie
cierpienie dobre
„Tu jest biedny…” lub „wielka dusza” – jakoś mogą Cię za oczami określić, w zależności od własnego systemu wartości.
Bo wszystko ciągniesz na siebie i dbasz o wszystko – co oczywiście jest dobre dla świata jako całości, ale nie zawsze „w porządku” dla siebie.
Bezdomne koty, płaczące dzieci, babcie, które zapomniały adresu, a nawet alkoholicy, którzy nie mogą wstać z asfaltu – uważasz to wszystko za swoją odpowiedzialność, doświadczając nie tylko lekkiego niepokoju, ale i pełnoprawnego stresu.
Oczywiście problemy drugiej kuzynki z Udmurtii, matki byłego męża (a także samego byłego męża) i tej dziewczyny z działu księgowości są również bezpośrednio z tobą związane…
Czasami sam nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ponownie angażujesz się w ratowanie Wszechświata ... Cóż, Wszechświat jest już gotowy: jego mieszkańcy wiedzą, że możesz powiesić na sobie absolutnie wszystko - a przybędziesz, weź to, podpisz i rób wszystko w najlepszej formie. Innymi słowy: wszyscy starają się wykorzystać twoją dobroć.
Twoi rodzice wychowali cię bardzo dobrze i masz naprawdę wielkie serce, ale nie pozwól, aby ludzie wokół ciebie wykorzystali te fakty przeciwko tobie. Dbaj o siebie!
słoneczny mały człowiek
- Witaj słońce!
Jakoś całkiem możliwe, że witasz kolegę z działu, promieniując ciepłem, życzliwością i pozytywem.
Mogą odpowiedzieć na to samo, ale zadajmy sobie pytanie: czy to szczere?
Jesteś prawdziwie otwartą i bezpośrednią osobą, która nie trzyma się zła i jest zadowolona ze swojego życia, dlatego uśmiecha się do niej z głębi serca.
Jednak nie każdy może się tym pochwalić. Wielu po prostu okazuje życzliwość i towarzyskość, ponieważ ta potrzeba jest im dyktowana przez społeczeństwo.
Z kolei twoją szczerą postawę i bezpośredni sposób komunikacji mogą zinterpretować jako hipokryzję i dwulicowość (przecież każdy osądza sam!).
A zatem mała rada (chociaż nikt ich nie kocha): nie trać doskonałych cech swojej postaci, ale bądź powściągliwy w ich manifestacji i otwarty tylko na tych najbliższych - tych, którzy z pewnością zrozumieją i docenią.
Niezastąpiony towarzysz
Niezawodność jest tym, co inni cenią w tobie najbardziej. Jesteś osobą, która naprawdę odbierze telefon o trzeciej nad ranem - i przyjedzie. Tego, który będzie mógł wykonać sztuczne oddychanie i masaż serca (a na pewno reanimować!). Ten, który, jak wiemy, „zatrzymuje galopującego konia, wchodzi do płonącej chaty”.
Na co dzień objawia się to następująco: zawsze zastępujesz kolegę z pracy nie zdradzając go/jej przełożonych, siedzisz z dzieckiem koleżanki, gdy ustala ona swoje życie osobiste, czy idziesz po lekarstwo dla chorego sąsiada.
Wszystko to robisz łatwo, prosto, bez lamentów – co nie obciąża ludzi poczuciem winy wobec Ciebie, ale napełnia ich nieskończoną wdzięcznością.
Dlatego naprawdę otaczają Cię prawdziwi przyjaciele i dobrzy przyjaciele. Kontynuuj dobrą pracę i wiedz, że to, co dasz, wróci do Ciebie w podwójnej objętości.
Odnoszący sukcesy karierowicz
Najprawdopodobniej bezpośrednim skojarzeniem z Tobą między innymi jest słowo „sukces”. To od Ciebie emanuje - satysfakcja z własnego życia, dobre samopoczucie (materialne i nie tylko), spokój na jutro.
Jak rozumiesz, stosunek do tego może być polarny, w zależności od tego, z jaką osobą masz do czynienia.
W jednym przypadku może to być absolutny szacunek, jeśli nie podziw – chęć interakcji, uczenia się na doświadczeniach, proszenia o radę. Z drugiej - zazdrość i irytacja. Ci, którzy mieli mniej udane życie, mogą łatwo zapisać cię jako „powstrzymaną, arogancką i ogólnie nieprzyjemną”.
Przecież nikt nie wie, ile cię to kosztowało i co masz, i jak często, niepostrzeżenie dla innych, twoje ręce się poddają…
Co robić? Nic! Nie pogarszaj się, aby kogoś zadowolić? Zachowaj markę i patrz dalej tylko w przyszłość!
Niepoprawny optymista
Czy zauważyłeś, jak bardzo ludzie jęczą? Za zimno, za gorąco, za niska pensja, za wysokie ceny, za bezwartościowy mąż, za bezużyteczne życie, ale ktoś inny... Itd. itp.
Nigdy nie rozumiałeś tego marudzenia, a tym bardziej nigdy do niego nie dołączałeś.
Czy uważasz, że to tylko dlatego, że wiesz, jak znaleźć pozytywną stronę we wszystkim, myśleć konstruktywnie i radzić sobie z trudnościami bez obciążania wszystkich i wszystkiego?
Nieee! Chodzi o to, że jesteś tym bardzo „innym”, który według większości ma wszystko z jakiegoś nieznanego powodu w czekoladzie. Wydaje im się, że się przed nimi popisujesz, a twoją lekkość i optymizm uważają za patologię, z którą nic nie można zrobić, ale nie chcą się z tym zmierzyć.
Na szczęście są inni – ci, którzy cię karmią, ci, których karmisz. Uśmiechaj się do tego świata, a on uśmiechnie się do Ciebie! Wszystko będzie naprawdę super!Podwójne dno
„Bądź prosty – a ludzie do Ciebie dotrą…”
Tak, wolałbym być trudniejszy - a ci, którzy są łatwiejsi, zostaną za mną. Prawidłowy?
Więc (lub coś takiego) kłócisz się. I ogólnie mają rację. Nie wymieniasz się na niepotrzebną komunikację, ale znasz zasady gry w przyzwoitym społeczeństwie i przestrzegasz ich. Interesujesz się wszystkimi, wiesz wszystko, ze wszystkimi jesteś „w kontakcie”, ale jednocześnie ostrożnie, ostrożnie, zachowując bezpieczny dla siebie dystans, znając swoją korzyść.
Ludzie z otoczenia to czują i nie mogą zrozumieć, co jest nie tak. Trochę jak ty i oni, ale trochę jak na własną rękę. Wygląda na to, że zgadzają się ze wszystkim, ale wygląda na to, że bronili swojego punktu widzenia. Wygląda na to, że się uśmiechasz, ale do kogo i dlaczego nie jest jasne.
Osoba z „podwójnym dnem” – może tak o tobie mogą mówić… Ale wiesz, że to podwójne dno to tylko samoobrona, która zapewnia długą podróż w gronie „przyjaciół” w najtrudniejszych warunkach.
sarkastyczny cynik
To jak w tym memie - kochasz sarkazm, kochasz i żyjesz samotnie.
Prawdopodobnie nie mieszkasz sam. Jednak sarkazm, ironia i tysiąc i jeden celnych dowcipów są rzeczywiście twoją główną bronią.
Ze wszystkim, co pianka-wanilia, to zdecydowanie nie dla ciebie, ale dla żartu, który może wstrząsnąć czyjąś samooceną, proszę.
Dlatego wśród otaczających cię osób jest znany jako cynik. Ludzie mają zwyczaj określania w ten sposób tych, którzy patrzą na życie: a) realistycznie; b) z czarnym humorem.
Mało kto wie, że za Twoim „ha-ha” kryje się obserwacja, umiejętność bardzo dokładnego odczuwania ludzi i sytuacji, a także głębokie wewnętrzne przeżywanie trudnych sytuacji… Okrywasz to wszystko najbardziej kuloodporną ochroną – i to jest PRAWDA. Tylko tutaj innym może się wydawać, że śmiejesz się, gdy płaczą.
Podatny na smutek
Zawsze jesteś trochę zdystansowany i smutny, jakbyś urodził się z tomem Jean-Paula Sartre'a pod pachą lub przygotowywał się do powtórki Kłapouchego z Kubusia Puchatka.
W rzeczywistości nie jesteś tak smutny, jak mądry - dużo myślisz o różnych rzeczach, więc cię prześladują.
Cóż, innym może się wydawać, że to ty ich tak… nienawidzisz.
Naprawdę nie wyróżniasz się wyjątkową filantropią i czujesz się naprawdę komfortowo tylko z bliskimi, jednak ci wokół ciebie są niesprawiedliwi: jeśli sytuacja jest krytyczna, zrzucisz maskę „smutnej nieobecności” - i natychmiast przyjdziesz na ratunek, rozwiąż czyjś problem, a nawet przytul się na pożegnanie, pozwalając płakać na ramieniu ... To prawda, nie na długo :)
Bo strefa Twojego komfortu i refleksji jest wciąż przede wszystkim dla Ciebie. Masz pełne prawo!trudny człowiek
„Och, to bardzo trudny człowiek!” - więc całkiem możliwe, że rozmawiają za twoimi plecami, próbując „przygotować” nowego znajomego na to, co go czeka.
Zobaczmy, dlaczego jesteś tak trudną rzeczą w oczach otoczenia.
W skrócie: ponieważ jesteś osobą.
Masz własne stanowisko, punkt widzenia i poglądy, których nie zamierzasz zmieniać, aby nikogo zadowolić.
Nikomu niczego nie narzucasz, ale tego samego żądasz w zamian.
I byłoby dobrze, gdybyś poszedł na spory i postępowania - byłoby to jaśniejsze i łatwiejsze dla innych! Nie, po prostu cicho i czynnie stajesz w obronie tego, w co wierzysz, i rób, co chcesz, podczas gdy inni z oburzeniem zaciskają ręce i kręcą głowami z wyrzutem.
Tymczasem naprawdę nie masz ani dolara, żeby zadowolić wszystkich. Jesteś o wiele bardziej wartościową postacią - ponieważ nigdy nie zawyżasz swojej wartości, a więc wiedząc, że ty i twoje zainteresowania są bardzo, bardzo drogie.
Ukryta dusza
Jedna z dwóch rzeczy: albo zorientowałeś się na czas, jak inni lubią wykorzystywać szczerych ludzi, albo jesteś naturalnie powściągliwy emocjonalnie i nienawidzisz publicznych (i ogólnie wszelkich) przejawów emocji.
Tak czy inaczej, innym często wydaje się, że jesteś właścicielem emocjonalnego zakresu wykałaczki. Żadnych sussi-pusi, żadnych skarg, żadnych rozmów „o życie pod koniakiem w korporacji”.
Zawsze trzymasz wszystkich na przyzwoity dystans i nie dajesz im nawet powodu, by sądzić, że ten dystans można zmniejszyć.
Twoja ostrożność jest zrozumiała i bliska, ale nie przesadzaj - nie będzie długo tęsknić za prawdziwą osobą, która jest godna wejścia w twoje życie.
obojętność i apatia
Och... Żyjesz?
Cóż, prawda jest taka, że nie możesz tego od razu zrozumieć! Chcę tobą potrząsnąć, żeby się upewnić.
Jesteś tak pogrążony w swojej rzeczywistości, że jesteś całkowicie nieobecny w rzeczywistości innych ludzi, z którymi życie sprowadza cię na co dzień.
Nikt nie mówi, że powinieneś być równie uważny i sympatyczny dla całego globu, ale przynajmniej ze względu na bliskich możesz się rozwidlić i znaleźć w sobie zasoby, aby słuchać i słyszeć.
A potem się obrażają. Uważają, że ich nie kochasz, nie doceniasz i nie szanujesz. Tyle roszczeń i skandali można było rozwiązać w tak prosty sposób – dzięki ludzkiej i humanitarnej rozmowie.
Rozumiemy, że całkiem możliwe, że byłeś tak wyczerpany przez ludzi i okoliczności, które wymagają siły, że chcesz tylko jednego - zostać w spokoju... Ale jeśli ten spokój będzie zbyt długi, sam nie będziesz szczęśliwy!
Zadzwońmy więc do tego, który jest dla Ciebie najmniej nieprzyjemny w tym okresie Twojego życia. I powodzenia!
Każda dama zna uczucie zakłopotania i oszołomienia, gdy obserwując ukochanego mężczyznę, czuje, że nie może go zrozumieć lub próbuje zrobić dla niego coś dobrego, ale uzyskuje odwrotny skutek. Ktoś potrafi dostosować się do partnera i stworzyć wspaniałą atmosferę w domu. A czyjś związek z ukochaną osobą w żaden sposób się nie sumuje.
Zrób test, który oferuje Barbara de Angelis w książce „Sekrety o mężczyznach, które każda kobieta powinna znać” i oceń mocne i słabe strony swoich relacji z mężczyznami. Wybierz jedną z następujących opcji odpowiedzi dla każdego pytania:
ALE- prawie zawsze;
W- często;
Z- sporadycznie;
D- rzadko;
mi- Prawie nigdy.
Odpowiedz na każde z tych pytań, oczywiście bez sprytnie, nie na podstawie tego, jak powinieneś się zachowywać, ale na podstawie tego, jak zwykle się zachowujesz.
1. Uniesiony przez jakiegoś mężczyznę, na nowo rozważam relacje z innymi ludźmi, staram się uzyskać aprobatę dla swoich działań, ograniczyć własne pragnienia lub stracić pewność siebie.
2. Czuję się odpowiedzialna za bliskich mi mężczyzn i w każdy możliwy sposób zachęcam ich do robienia wszystkiego, co niezbędne dla ich awansu.
3. Pozwalam mężczyznom traktować mnie w sposób, w jaki nie pozwoliłbym traktować mnie żadnej kobiecie.
4. Ja wykorzystując całą moją seksualność budować relacje z mężczyznami.
5. Strach przed reakcją mężczyzny na mój czyn lub słowo uniemożliwia mi robienie tego, czego chcę i mówienie mu, co naprawdę czuję.
6. Doświadczam gniew na mężczyzn za ich stosunek do mnie w przeszłości lub za sposób, w jaki zachowują się ze mną teraz.
7. Czuję się bezradny, zdezorientowany lub zawstydzony, gdy próbuję zwrócić na siebie uwagę lub miłość od mężczyzny lub uniknąć przejawów złośliwości wobec mnie.
8. Myślę, że mężczyźni traktują mnie z szacunkiem i doceniają mnie tak wysoko, jak na to zasługuję.
9. Zawsze proszę mężczyznę o to, czego chcę i czego potrzebuję.
10. Kiedy jestem w towarzystwie mężczyzn u władzy, czuję się komfortowo i nie odczuwam napięcia. Nie zmieniam swojego zachowania i nie czuję się przygnębiony, agresywny ani nieśmiały.
Teraz policz punkty.
ALE- 2 punkty;
W- 4 punkty;
Z- 6 punktów;
D- 8 punktów;
mi- 10 punktów.
Aby uzyskać odpowiedzi na pytania od 8 do 10, podaj następujące oceny:
ALE- 10 punktów;
W- 8 punktów;
Z- 6 punktów;
D- 4 punkty;
mi- 2 punkty.
Zsumuj wyniki i zobacz wynik:
80 - 100 punktów
Gratulacje! Twoje relacje z mężczyznami są prawie idealne! Ciężka praca nad sobą i relacjami z mężczyznami jest nagradzana. Wiesz, jak być jednocześnie silnym i kochającym. oszczędzasz wysoka samoocena nawet w towarzystwie mężczyzn, którzy odgrywają ważną rolę w Twoim życiu, a wiesz, że przyzwoity poziom komunikacji ma ogromne znaczenie dla nawiązania zdrowych i trwałych relacji. Aby uniknąć problemów, popracuj nad sobą w tych obszarach, w których twoje oceny są niższe.
60 - 79 punktów
Twoje relacje z mężczyznami nie są złe, ale mogłyby być znacznie lepsze. Większość kobiet należy do tej kategorii. Musisz zwrócić uwagę na niektóre niepokojące punkty, aby w przyszłości nie popełniać większych błędów. Musisz zwracać większą uwagę na wyrażanie siebie i jak najpełniejsze zaspokojenie swoich potrzeb. Zasługujesz na znacznie więcej miłości, niż potrzebujesz.
40 - 59 punktów
Masz duże kłopoty. Niektóre z twoich negatywnych nawyków emocjonalnych uniemożliwiają ci znalezienie prawdziwej miłości i docenienie. Nigdy nie będziesz szanowany, jeśli nadal będziesz posłuszny mężczyznom we wszystkim, będziesz „wycieraczką” i udajesz, że wszystko jest w porządku. Czas zmienić swoje zachowanie. Pierwszym krokiem jest uczciwe przyznanie się przed sobą, jak bardzo jesteś niezadowolony ze swojego życia. Powinieneś przeczytać odpowiednią literaturę na temat relacji między mężczyznami i kobietami. Lub poproś przyjaciół o pomoc, radę i obiecaj sobie, że zaczniesz żyć silną kobietą, którą chcesz być.
39 punktów i poniżej
Czas krzyknąć SOS! Twoje relacje z mężczyznami są dość bolesne. Od tak dawna cierpisz i czujesz się niekochany, że zapomniałeś już, co to znaczy być sobą w towarzystwie mężczyzny. Możesz nawet nie wiedzieć, jaka jest zdrowa relacja z mężczyzną. Nadszedł czas na zdecydowane działanie, ale nie możesz tego zrobić sam. Poproś inne kobiety o pomoc; znajdź przyjaznego i doświadczonego psychoterapeutę; Dołącz do grupy wsparcia psychologicznego. Jednym słowem, zrób wszystko, aby znów zacząć kochać siebie. Walcz z apatią, urazą i gniewem. Zatrzymaj się stań się ofiarą! Wszystko możesz zmienić tylko sam. Zasługujesz na znacznie więcej niż to, co masz.